Salata anti-vergeturi a lui Carmen Brumă. Ingredientele care îți hidratează pielea fără efort ridicat

După ce s-a luptat o perioadă din viață cu kilogramele în plus, Carmen Brumă este cel mai bun exemplu de „Așa da” când vine vorba despre slăbit și un stil de viață echilibrat. Recent, vedeta a făcut o nouă recomandare doamnelor: salata anti-vergeturi. Care sunt ingredientele care îți hidratează pielea fără efort.

Cum se prepară salata anti-vergeturi a lui Carmen Brumă

Una dintre cele mai mari bătăi de cap cu care se confruntă femeile: vergeturile, poate fi rezolvată mai ușor decât am crede. Într-o ediție recentă a emisiunii MediCOOL de la Antena 1, vedeta a dezvăluit că putem scăpa de această problemă prin alimentație.

Salata anti-vergeturi a lui Carmen Brumă are efecte vizibile, reușind să „dizolve” urmele inestetice de pe piele, dacă este consumată în mod regulat.

Pentru a o prepara, vei avea nevoie de câteva ingrediente simple ce vor hidrata pielea, stimulând producția de colagen și elastină.

„Salata asta anti vergeturi are niște ingrediente care te ajută să ai pielea hidratată, strălucitoare, ajută la producția de colagen și elastină și este și foarte gustoasă și sățioasă. Așadar, ai nevoie de următoarele ingrediente:

– morcov crud, pentru conținutul de betacaroten, care se transformă în vitamina A și ne ajută la foarte multe lucruri, în special la repararea pielii deteriorate

– grăsimi sănătoase și vitamina E din avocado

– semințe de dovleac, pentru că au un conținut mare de zinc, care reglează activitatatea glandelor sebacee și ajută la repararea rănilor – și putem spune că vergeturile sunt un fel de rană

– și niște vitamina C din ardeiul gras”, a explicat Carmen Brumă în emisiune, intervenția ei regăsindu-se și pe contul său de Instagram.

Sfaturi de urmat în perioada postului

Iubita lui Mircea Badea a oferit și câteva sfaturi importante ce ne vor ajuta să ne menținem silueta în perioada postului Paștelui, în condițiile în care se întâmplă de multe ori ca la finalul acestui interval să ne dăm seama că, în ciuda restricțiilor alimentare impuse, pe cântar apar câteva kilograme în plus.

„5 SFATURI CA SĂ NU TE ÎNGRAȘI ÎN POST

1. Evită excesul de alimente foarte procesate, gen șnițel de post, hamburger de post, mezeluri de post, maioneză de post, care conțin cantități mari de carbohidrați simpli

2. Mănâncă suficiente proteine vegetale din surse diferite, astfel încât să ai toți aminoacizii esențiali!

3. Nu exagera cu dulciurile vegane care au creme/blaturi din nuci/caju/alune. E posibil să aibă mai multe calorii decât cele convenționale

4. Pentru o mai bună absorbție a fierului din sursele vegetale, adăugați o sursă de vitamina C (lămâie, suc de lămâie, pătrunjel )

5. Fă antrenamente scurte și intense care-ți accelerează metabolismul și stimulează masa musculară!”, își sfătuia prietenele virtuale Caren Brumă.