Poftele pe care le ai arată ce deficiențe ai, de fapt. Ce trebuie să afli chiar acum

Organismul ne trimite mereu indicii, trebuie doar să știm să le deslușim pentru a fi într-o formă cât mai bună. Specialiștii în nutriție au dezvăluit faptul că poftele pe care le ai arată ce deficiențe ai, de fapt.

Poftele pe care le ai arată ce deficiențe ai, de fapt

Cu siguranță ți s-a întâmplat să ai poftă de un anumit produs. Nu vorbim aici despre senzația de foame, ci despre dorința de a savura ceva dulce, o gustare sărată, poate un suc.

Nimic nu este întâmplător, o confirmă specialiștii în nutriție. Alimentația este unul dintre cei mai importanți factori ai unei vieți echilibrate. Este foarte important să facem alegerile corecte, să respectăm orele de somn și să nu uităm să facem zilnic mișcare, măcar o jumătate de oră.

Organismul ne transmite în permanență semnale, dezvăluind cu ce mici sau mari probleme ne confruntăm, ajutându-ne astfel să facem schimbările necesare.

Te-ar putea interesa și: Alimentele interzise pe caniculă. Nu le mai consuma, îți vor face rău

Indiciile pe care ni le transmite organismul

Astfel, dacă îți este poftă de sucuri acidulate, poate însemna că ai o rutină nepotrivită. Cu alte cuvinte, nu ai o alimentație corectă, ai un program de somn neregulat, nu faci suficientă mișcare și ești expus prea mult luminii albastre de la ecranele dispozitivelor electronice.

Nutriționiștii au punctat că pofta de ciocolată indică, în multe cazuri, o lipsă de magneziu.

Pagofagia este un termen folosit pentru a descrie pofta de gheață. În general, persoanele care au anemie prin carență de fier, au un nivel scăzut de energie. Ele folosesc gheața (în mod subconștient) pentru a fi mai alerte.

În perioadele în care simți nevoia să mănânci des chipsuri, cartofi prăjiți și alte gustări sărate poți avea, de fapt, un deficit de electroliți și Omega 3.

Te-ar putea interesa și: Alimentul considerat sănătos care este mai nociv decât zahărul. Doctorul Mihail Pautov a făcut anunțul