Nadia Comăneci are un trup de nota 10, la 62 de ani. Ce exerciții face fosta mare gimnastă, în fiecare dimineață, pentru a se menține în formă

Nadia Comăneci este un exemplu în ceea ce privește disciplina, la 62 de ani. Fosta legendă a gimnasticii face sport zilnic pentru a se menține în formă, iar de curând le-a arătat și celor care o urmăresc în mediul online exercițiile cu care își începe ziua.

Cum se menține Nadia Comăneci în formă, la 62 de ani

Chiar dacă au trecut ani buni de când a renunțat la sportul de performanță, Nadia Comăneci a continuat să fie activă și să facă mișcare. La 62 de ani, sportul face parte din viața ei de zi cu zi, iar acest lucru se vede în fiecare apariție a sa. Indiferent că poartă o rochie de gală, o ținută casual sau chiar costum de baie, așa cum s-a întâmplat recent, fosta gimnastă arată impecabil.

De curând, Nadia le-a arătat și celor care o urmăresc ce exerciții face pentru a se menține în formă. Zeița de la Montreal are aparate de fitness acasă, iar antrenamentul ei se bazează atât pe exerciții cu greutăți, cât și cardio, mișcări de yoga și pilates și stretching.

FOTO Soția lui Petre Roman a ajuns de nerecunoscut! Silvia Chifiriuc, desfigurată de operațiile estetice

Zonele considerate deosebit de periculoase, în România, în acest weekend! Anunțul a fost făcut oficial

Diana Șoșoacă, slabă, îmbrăcată elegant! Imaginile pe care le-ai ratat! FOTO

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Vezi și: Nadia Comăneci sfidează vârsta și preconcepțiile. ”Zeița de la Montreal” a postat o imagine în costum de baie la 63 de ani

În filmulețul publicat pe rețelele de socializare, Nadia face câteva mișcări de stretching și demonstrează că are aceeași mobilitate ca atunci când evolua la bârnă sau la paralele. Fosta gimnastă poate să facă șpagatul și la 62 de ani, fără a depune prea mult efort. De asemenea, are un abdomen de fier, după cum se poate vedea prin tricoul mulat pe care îl poartă.

În ce constă alimentația Nadiei Comăneci

Fosta gimnastă a vorbit, la un moment dat, despre trucurile la care apelează pentru a-și menține silueta. Pe lângă sport, alimentația echilibrată este cheia unui corp armonios. Nadia a dezvăluit că are o dietă echilibrată, compusă din alimente sănătoase, cât mai puțin procesate.

Vezi și: Ce bea Nadia Comăneci în fiecare dimineață, ca să-și mențină silueta. Nu-i de mirare că arată ca o adolescentă

Mănâncă frecvent pește și carne slabă, dar are și câteva plăceri vinovate când vine vorba despre mâncare. Este vorba, în principiu, despre preparate tradiționale românești, precum sarmalele și salata de vinete.

”Mănânc echilibrat, cel mai mult îmi place peștele, alături de legume gratinate sau piure de legume. De sărbători mă mai răsfăț și eu cu anumite produse culinare, mai ales că pregătesc și feluri de mâncare tradițional românești, cum sunt sarmalele adaptate în care folosesc carne de curcan, spre exemplu”, a dezvăluit Nadia Comăneci, la un moment dat.