03 ian. 2021 | 10:57

Mâncăruri ușoare după sărbătorile de iarnă – ce delicii cu puține calorii puteți prepara

Știri generale
Mâncăruri ușoare după sărbătorile de iarnă - ce delicii cu puține calorii puteți prepara
Mâncăruri ușoare după sărbătorile de iarnă

După ce ne-am delectat în timpul sărbătorilor de iarnă cu tot felul de mâncări tradiționale, este timpul să luăm o mică pauză. Dar surpriză, a venit și revelionul. Este posibil să te simți balonat și puțin mai greu, dar este în regulă. Poate că ai luat puțin în greutate dar nu este nimic de speriat.

Nu trebuie să recurgi la o dietă drastică, ci doar să revii înapoi la stilul tău de mâncat sănătos. În cazul în care ești în pană de idei și nu știi exact ce să mănânci, îți vom prezenta câteva variante din care te poți inspira.

Mâncăruri ușoare după sărbători

Gazpacho cu castravete și spanac

Gazpacho este o supă fresh și se servește de obicei rece. Acest timp de supă provine din Spania. Totuși, este puțin diferită față de rețeta originală. Ca să te bucuri de verdețurile de primăvară, am adăugat și spanac. Are un gust excelent și vei simți cum îți curăță organismul.

Chifteluțe de mazăre

Aceste chifteluțe nu sunt făcute din carne și nici din năut, dar seamănă puțin cu celebrul falafel. Sunt făcute din mazăre și conțin proteine vegetale, necesare pentru buna funcționare a organismului. O să-ți țină de foame și nu o să-ți pună la încercare prea mult sistemul digestiv. Ele sunt potrivite chiar și ca o simplă gustare. Cu toate acestea, încearcă-le ca și fel principal alături de o garnitură la alegere.

Orez cu ciuperci de pădure

Este o rețetă vegetariană, foarte simplu de făcut. De asemenea, este perfectă pentru zilele când vrei să mănânci mai ușor. Nu este un orez oarecare. Rețeta este îmbunătățită cu puțin caju tocat și fenicul. Ca și condimente, poți folosi oregano și nucșoară. Ai putea să servește orezul cu ciuperci de pădure alături de chifteluțele de mazăre. Dacă vrei, poți adăuga și o salată la alegere.

Delicii cu puține calorii

Crap umplu cu ciuperci

După carnea consumată de sărbători, ai putea încerca și niște pește. Caută un crap suficient de mare pentru toți cei prezenți la masă. Apoi, îl vei umple cu ce fel de ciuperci vrei. Ciupercile trebuie să fie gătite puțin înainte. Ultimul pas este să-l pui la cuptor până se rumenește.

Supă cremă de sfeclă roșie și năut

O altă recomandare de mâncăruri ușoare după sărbătorile de iarnă este supa. Dacă ești fanul sfeclei roșie, trebuie să încerci această supă cremă. O poți condimente cum vrei tu. Va fi delicioasă în combinație cu năutul copt la cuptor.

Salată cu morcov, ceapă și dressing Asiatic

Este posibil să te saturi odată ce-ai consumat crapul sau supa cremă de ciuperci. Dar o astfel de salată nu este de ignorat. Pentru dressing poți folosi sos de soia, miere, ulei de susan și wasabi. Sigur nu vei regreta alegerea făcută.

Chifteluțe de creveți

Revenim din nou la chifteluțe, doar că acestea sunt diferite. Poate că atunci când te gândești la chifteluțe nu te gândești și la creveți. Cu toate acestea, ele sunt delicioase și merită încercare. Noi recomandăm să cauți întreaga rețetă și să o încerci, fiind un alt fel de mâncăruri ușoare după sărbătorile de iarnă.

Roșii umplute cu orez și cod

Ai putea să combini chiftelele din creveți cu aceste roșii umplute. Dacă vrei să încerci ceva nou și pentru un gust mai bun, adaugă și bucăți mici de cod. Nu pune foarte mult pește, doar cât să dea puțin mai mult gust roșiilor. Încearcă-le alături de chiftele cu puțină smântână.

Parteneri
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt
Redactia.ro
Clădirea emblematică din București, demolată. Palatul impunător a fost construit în mai puțin de un an
Click.ro
Momentul în care Ucraina a atacat cu drone fabrica de maioneză EFKO din Belgorod. Care e semnificația acestei acțiuni militare
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Fiica unei vedete, surprinsă în ipostaze afectuoase cu o colegă. Imaginile s-au viralizat / FOTO
Unica.ro
E cel mai mare coșmar dacă stai la bloc. Toți facem greșeala asta pe timp de iarnă
EVZ.ro
Adriana Bahmuțeanu, primele declarații după ce băieții ei au fost luați de Protecția Copilului. Fosta soție a lui Silviu Prigoană nu și-a văzut nici acum fiii
Spynews
Șoferii din România nu pot face ITP. Anunț oficial de la RAR
Capital.ro
Victorie pentru Adriana Bahmuțeanu! Copiii ei au fost scoși din casa tatălui decedat. Ce se întâmplă acum cu Eduard și cu Maximus
Avantaje
Atenție la BOLILE GRAVE, ASCUNSE! SERVICII GRATUITE. Anunțul CNAS
Mediaflux
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate ninsori și vânt puternic. Ce au anunțat meteorologii
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro