24 dec. 2022 | 13:12

Mâncarea de Crăciun care ajută la slăbit. Mihaela Bilic a spus ce putem să consumăm fără griji

Sănătate
Mâncarea de Crăciun care ajută la slăbit. Mihaela Bilic a spus ce putem să consumăm fără griji
Masa de Crăciun este plină de calorii!

Scăderea în greutate în timpul Crăciunului trece de obicei în plan secundar. Mulți renunță la planurile lor de dietă atentă în favoarea răsfățului cu toate bunătățile festive pe care le oferă Crăciunul. Dar nu este nevoie să aruncați la gunoi munca grea, chiar deloc. Mai ales pentru viitoarea cină de Crăciun. Nutriționiștii, precum Mihaela Bilic, vorbesc despre mâncarea de Crăciun care ajută la slăbit. Specialistul spune că o putem consuma fără griji.

Masa de Crăciun este plină de calorii!

Există o credință generală conform căreia masa de Crăciun este plină de calorii. Dar nu este așa, spune Mihaela Bilic. Asta înseamnă că sărbătoarea tradițională de Crăciun ar putea să nu fie atât de nesănătoasă pe cât îți imaginezi.

Există câteva tipuri selecte de alimente pe care le poți îngrămădi în farfurie pentru a stimula metabolismul. Aceleași alimente te vor ajuta să continui să pierzi în greutate în perioada sărbătorilor. Acestea sunt de fapt încărcate cu substanțe nutritive pentru a stimula pierderea în greutate și pentru a-ți păstra aspectul și senzația de bine.

Dacă încerci să-ți menții sau să pierzi în greutate în timpul sezonului de sărbători, avem vești bune! Nutriționiștii, precum Mihaela Bilic, vorbesc de alimente, ca opțiune excelentă pentru a te răsfăța de Crăciun.

De ce nu, pentru a-ți stimula metabolismul, sau a pierde în greutate. Aceleași alimente te vor ajuta să anticipezi acumularea de grăsime abdominală. Deci, nu trebuie să renunți la delicioasa friptură de curcan sau de porc.

Mihaela Bilic îți spune care este mâncarea de Crăciun care ajută la slăbit

Cine a spus că sezonul de Crăciun trebuie să fie caloric? Iată cum se pot bucura cei care țin dietă de masa de Crăciun fără să se teamă de cântar în noul an. Poți mânca pe săturate carmea de curcan, este plin de proteine, vitamina B6 și B3.

Aceste proprietăți stimulează metabolismul, iar vitamina B6 poate chiar preveni înfundarea arterelor. Carnea albă este mai sănătoasă decât cea roșie. Motiv pentru care curcanul și puiul sunt deseori văzute ca înlocuitori sănătoși pentru carnea de vită, miel, sau carnea de porc.

Cu toate acestea, persoanele care țin regim trebuie să știe că și curcanul are părțile sale rele. Cei care își supraveghează talia ar trebui să se ferească de pulpele și coapsele de curcan. Acestea au un conținut mai mare de grăsimi.

Pe de altă parte, Mihaela Bilic îți spune care este mâncarea de Crăciun care te ajută la slăbit. Fie că îți vine să crezi, sau nu, friptura de porc poate fi mâncarea de Crăciun care te ajută la slăbit, iar nutriționistul și argumentează:

„Despre friptură numai de bine, indiferent că este făcută la grătar sau la cuptor. Are calorii negative care satură și ajută la slăbit, însă contează ce bucățică alegem.

Conținutul de grăsime variază de la 3-4% pentru mușchiuleț, până la 20% pentru ceafa bine împănată. Dacă vreți să rămână prietena siluetei nu o mâncați cu pâine sau cartofi. Puneți lângă ea o salată mare de legume sau murături”, spune dr. nutriţionist Mihaela Bilic.

Așa că, după cum vezi friptura de porc, dar nu cea grasă, poate fi mâncarea care te ajută la slăbit. Așa că, Poftă bună!  și Crăciun Fericit!

Parteneri
Ce trebuie să porți în buzunar de Sfinții Mihail și Gavriil pentru a avea succes pe toate planurile
Redactia.ro
Gata cu verde și roșu. Iată care sunt sunt culorile la modă, anul acesta, pentru a face casa să arate elegantă de Crăciun
Click.ro
Ce l-ar fi supărat pe Iohannis. Poliția maghiară intervine cu explicații
Digi24
Casa lui Ion Țiriac, MARE cât 10 terenuri de tenis! Imaginile IMPRESIONANTE din interior te vor lăsa mască
Vocea.biz
'În fața camerelor, zâmbet. În spate...' Bursucu, dezvăluiri despre latura nevăzută a Andreei Marin. Au lucrat 3 ani împreună! Ce se întâmpla când camerele de filmat se opreau
Unica.ro
Filme celebre, scoase de pe Netflix. Decizia e radicală
EVZ.ro
Lăsatul Secului pentru postul Crăciunului 2024. Ce se face pe 14 noiembrie
Spynews
Proprietarii de case din România sunt obligați. Trebuie neapărat să ceară personal
Capital.ro
Andra rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”, după doar un sezon: „Nu mi-a mai trebuit”. De ce a făcut-o Tudor Chirilă să plângă
Avantaje
Incineratorul Repsan Energy Oarja, închis de autorități după o descindere de proporții! Bomba ecologică a fost oprită și destructurată
Mediaflux
El este polițistul care a murit în Timiș. Flavius avea 21 de ani și a fost găsit fără suflare de un coleg
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Insula Iubirii, sezon 8. Ispita Lala, primele declarații după anunțul că este însărcinată. Ce a spus viitoarea mămică
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro