La ce oră e bine să te speli pe dinți dimineața. Detaliul pe care majoritatea îl neglijează

Igiena orală este esențială pentru sănătatea generală, iar periajul dinților dimineața este un obicei bine cunoscut. Cu toate acestea, mulți oameni nu se gândesc la momentul optim în care ar trebui să își perieze dinții. Detaliul pe care majoritatea îl neglijează este legat de timpul petrecut între trezire și periajul efectiv al dinților. Deși poate părea un aspect minor, cercetările sugerează că timpul de așteptare poate influența sănătatea orală.

Importanța momentului periajului

În primele momente ale zilei, după o noapte de somn, gura noastră este un mediu propice dezvoltării bacteriilor. Saliva, care ajută la curățarea naturală a cavității bucale, este produsă într-o cantitate mai mică pe timpul nopții.

Astfel, bacteriile se pot înmulți, iar la trezire, respirația noastră poate fi afectată. De aceea, mulți dentiști recomandă să ne spălăm pe dinți cât mai curând după ce ne trezim.

Elena Cârstea, de nerecunoscut la 63 de ani. Cum arată acum, la 17 ani de când s-a mutat în America

Radu Bănică a fost bătut și agresat, în școală, de profesorul său: ”De ce plângi? Ești fetiță?”

Diana Șoșoacă, slabă, îmbrăcată elegant! Imaginile pe care le-ai ratat! FOTO

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Totuși, există un detaliu important pe care majoritatea oamenilor îl ignoră: este esențial să așteptăm puțin după micul dejun înainte de a ne peria dinții.

Periajul imediat după ce am consumat alimente poate cauza daune smalțului dentar. De exemplu, alimentele acide, cum ar fi citricele, pot slăbi smalțul, iar periajul în acest moment poate provoca abraziuni.

Citește și Un bărbat a murit după ce i-au fost extrași 23 de dinți într-o singură zi. De ce a recurs medicul la acest gest!

Când este momentul ideal pentru periaj

Pentru a evita deteriorarea smalțului dentar, specialiștii recomandă următoarele:

1. Așteaptă 30 de minute după micul dejun: După ce consumi alimente, așteaptă aproximativ 30 de minute înainte de a te spăla pe dinți. Acest interval de timp permite salivei să neutralizeze aciditatea din cavitatea bucală și să ajute la întărirea smalțului dentar.

2. Periază-te dimineața, dar și seara: Deși periajul de dimineață este important, nu trebuie să neglijezi și rutina de seară. Spălatul pe dinți înainte de culcare ajută la îndepărtarea bacteriilor și a resturilor alimentare, prevenind astfel formarea plăcii bacteriene.

3. Folosește o tehnică corectă de periaj: Asigură-te că folosești o periuță de dinți cu peri moi și că aplici o tehnică corectă de periaj, timp de cel puțin două minute. Nu uita să periezi toate suprafețele dinților, precum și limba, pentru o igienă orală completă.

4. Alege o pastă de dinți adecvată: Optează pentru o pastă de dinți care conține fluor, deoarece acesta ajută la întărirea smalțului și la prevenirea cariilor. Există și paste dentare special concepute pentru protejarea împotriva sensibilității dentare, care pot fi utile în funcție de nevoile tale.

Așadar, rutina de igienă orală este esențială pentru sănătatea dinților și a gingiilor. Momentul în care te speli pe dinți dimineața poate influența semnificativ eficiența acestei rutine.

Prin urmare, nu uita să aștepți 30 de minute după micul dejun pentru a-ți peria dinții, asigurându-te că smalțul dentar este protejat. O igienă orală corectă nu doar că îți va menține zâmbetul sănătos, dar va contribui și la bunăstarea ta generală.

Citește și Cum să ai dinți albi și sănătoși, chiar la tine acasă. Ingredientul natural care te scapă de tartru!