Greutatea optimă în funcție de înălțime. Câte kilograme trebuie să ai ca bărbat sau ca femeie

Multă lume se luptă cu kilogramele în plus, o luptă care nu este ușoară și necesită foarte multă disciplină. Din nefericire, obiceiurile alimentare ale multor oameni sunt nesănătoase. Aflați în rândurile următoare care este greutatea optime în funcție de înălțime.

Greutatea perfectă în funcție de înălțime

Atunci când vine vorba despre greutatea optimă a unei persoane trebuie să luăm în calcul mai multe aspecte. Câteva dintre acestea sunt: vârsta, sexul, nivelul de activitate sau dacă persoana respectivă suferă de anumite boli.

Obezitatea a devenit o problemă de sănătate la nivel național în multe țări, iar acest fenomen este în creștere și în România. Atunci când vine vorba despre greutatea corporală, bărbații și femeile au o compoziția corporală diferită. În general, bărbații au mai multă masă musculară.

Radu Bănică a fost bătut și agresat, în școală, de profesorul său: ”De ce plângi? Ești fetiță?”

A murit cel mai iubit preot român, la doar 46 de ani. Ziua sfântă în care va fi înmormântat Nicolae Răzvan Stan

Diana Șoșoacă, slabă, îmbrăcată elegant! Imaginile pe care le-ai ratat! FOTO

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Iată care este greutatea normală pentru femei, în funcție de înălțime

• 150 cm – 39-47,6 kg
• 152 cm – 40,8-49,9 kg
• 155 cm – 43,1 – 52,6 kg
• 157 cm – 44,9- 54,9 kg
• 160 cm – 47,2-57,6 kg
• 163 cm – 49-59,9 kg
• 165 cm – 51,2-62,6 kg
• 168 cm – 53-64,8 kg
• 170 cm – 55,3-67,6 kg
• 173 cm – 57,1-69,8 kg
• 175 cm – 59,4-72,6 kg
• 178 cm – 61,2-74,8 kg
• 180 cm – 63,5-77,5 kg
• 183 cm – 65,3-79,8 kg
• 185 cm – 67,6-82,5 kg
• 188 cm – 69,4-84,8 kg

Citește și: Sunt mai multe persoane care suferă de obezitate decât cele afectate de foamete: cum s-a ajuns la această situație

În cazul bărbaților, aceștia sunt, de cele mai multe ori, mai activi din punct de vedere fizic și consumă mai multe proteine. Majoritatea au masa musculară mai dezvoltată. Iată ce greutate ar trebui să aibă bărbații în funcție de înălțime:

• 150 cm – 40,8-49,9 kg
• 152 cm – 43,1-53 kg
• 155 cm – 45,8-55,8 kg
• 157 cm – 48,1-58,9 kg
• 157 cm – 48,1-58,9 kg
• 163 cm – 53-64,8 kg
• 165 cm – 55,3-68 kg
• 168 cm – 58-70,7 kg
• 170 cm – 60,3-73,9 kg
• 173 cm – 63-76,6 kg
• 175 cm – 65,3-79,8 kg
• 178 cm – 67,6-83 kg
• 180 cm – 70,3-85,7 kg
• 183 cm – 72,6-88,9 kg
• 185 cm – 75,3-91,6 kg
• 188 cm – 77,5-94,8 kg
• 191 cm – 79,8-98 kg
• 193 cm – 82,5-100,6 kg
• 195 cm – 84,8-103,8 kg
• 200 cm – 89,8-109,7 kg

Obezitatea poate ucide și duce la afecțiuni grave

Medicii trag un semnal de alarmă în ceea ce privește obezitatea și susțin că poate fi fatală. La nivel mondial, numărul persoanelor care au probleme cu greutatea a crescut semnificativ în ultimii ani.

De asemenea, obezitatea poate conduce la afecțiuni grave. Persoanele care se confruntă cu obezitate suferă, de cele mai multe ori, și pe plan emoțional, spun psihiatrii. Prin urmare, anxietatea și depresia sunt des întâlnite în aceste cazuri.

Citește și: Cum a slăbit un român 40 de kilograme. Meniul pe care îl are în fiecare dimineață

”În general, obezitatea morbidă este asociată cu stările de anxietate şi cu depresia, mai ales din cauza impresiei generale şi a felului în care persoana respectivă îşi vede propria imagine. Atunci, este foarte important ca familia sau aparţinătorii unei astfel de persoane să sesizeze aceste lucruri pentru că, dacă nu sunt luate în seamă, pot duce la gânduri negre, la suicid sau fel şi fel de complicaţii.

Limitarea mobilităţii persoanelor cu obezitate morbidă, care nu ies din casă, nu au contacte sociale, poate conduce la o limitare drastică la contactul cu exteriorul. Acesta este un alt factor important, ce poate avea urmări grave, deoarece aceste persoane ajung să nu mai aibă contact decât cu propria familie. Obezitatea poate fi asociată şi cu o mulţime de tulburări psihice. Astfel, aceste persoane necesită cu atât mai mult atenţie şi evaluare din partea specialiştilor””, a precizat dr. Ovidiu Alexinschi, medic primar psihiatru în cadrul Institutului de Psihiatrie Socola din Iaşi.