Greșeala pe care o fac românii când mănâncă pepene. Specialiștii au emis un avertisment

Pepenele este la mare căutare în sezonul călduros! Chiar dacă mulți români optează pentru acest fruct în orice perioadă din zi, se pare că există o mare greșeală făcută în momentul în care pepenele este consumat.

Pericolul ascuns din pepene. Cum trebuie consumat fructul delicios

Auzim, de multe ori, că apropiații preferă să mănânce pepene în loc de cină pentru a slăbi. Totuși, acest lucru nu este deloc adevărat, mai ales pentru că fructele se pot transforma în adevărate bombe calorice dacă sunt consumate seara.

Medicul diabetolog Mihaela Ene a explicat de ce nu este bine să mâncăm pepene seara, dar și ce cantitate din acest fruct este ideală să fie consumată în fiecare zi. Atenție, românii se pot confrunta cu multe probleme!

Ce au descoperit medicii legiști după autopsia femeii care a murit în fața spitalului din Slatina. Detalii socante au iesit la iveala

S-a rupt cerul. Ce a făcut Marius, românul găsit mort în urma inundațiilor din Spania, cu câteva minute înainte să moară

După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor

IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!

„Putem să mâncăm până la jumătate de kilogram de pepene sau de cireșe pe zi, dar niciodată după ora 18.00.

Fructele au foarte mult zahăr, iar zahărul mâncat după o anumită oră, după care noi nu-l mai cheltuim prin activitate fizică, se depune pe ficat sub formă de grăsime.

Și în felul acesta, de la excesul de fructe pe perioada verii, poate să apară steatoza hepatică și poate să se dezechilibreze diabetul, la fel cum oamenii se pot îngrășa mâncând fructe seara.”, a transmis Mihaela Ene, medic diabetolog, la Antena 3.

Greșeala pe care românii o fac. Ce probleme pot să aibă

Mai mult, medicul a explicat că un fruct este suficient în momentul în care românii au nevoie de o gustare. Mihaela Ene i-a atenționat pe toți să nu mai înlocuiască masa de seară cu pepenele, aceasta fiind o greșeală des întâlnită. 

„Un fruct ar fi suficient. Un fruct înseamnă cât încape într-un căuș.

Pentru o persoană care nu are probleme cu glicemia, nu are probleme cu greutatea, nu e o problemă să mănânce pe seară, să se răcorească, o felie e pepene sau un bol moderat de cireșe sau 2-3 caise.

Însă excesul de aceste fructe și păstrarea fructelor ca o cină ușoară seara pentru masa de seară nu e deloc rezonabil.”, a adăugat medicul.

Când putem mânca, de fapt, pepene

În cazul în care românii își doresc să înlocuiască o masă cu pepenele, ei pot opta pentru a mânca la prânz două felii din acest fruct delicios pe care toată lumea îl așteaptă să apară la tarabe vara.

„Putem mânca într-o zi toridă, la masa de prânz, chiar și două felii de pepene în locul mesei de prânz și poate să fie o alegere rezonabilă.”, a mai zis Mihaela Ene.