10 nov. 2020 | 16:40

Greșeala care îți poate scurta viața. Cum procedează milioane de români

Știri generale
Greșeala care îți poate scurta viața. Cum procedează milioane de români
Statul pe scaun pentru timp îndelungat provoacă mari probleme de sănătate

Medicii trag un semnal de alarmă cu privire la o greşeală care îţi poate provoca mari probleme de sănătate sau chiar scurta viaţa. Din păcate, din ce în ce mai mulţi români ajung la doctor când este prea târziu.

Statul pe scaun pentru o perioadă îndelungată, un pericol pentru sănătate

Din ce în ce mai mulţi medici vorbesc despre faptul că românii vin cu probleme mari de sănătate din cauza unei greşeli care poate părea banală. Conform acestora, statul pe scaun pentru un timp îndelungat provoacă o serie de boli la care nici nu te-ai fi gândit. În primul rând, cauzează mari dureri de spate. Conform studiilor recente, este necesar să te ridici de la birou la cel puţin fiecare 50 de minute şi să nu stai niciodată mai mult de 8 ore într-o zi pe scaun. Altfel, rişti să dezvolţi scolioză, hernie de disc sau discopatie.

Un lucru cu adevărat îngrijorător este faptul că acest obicei îţi scurtează viaţa. Sedentarismul este asociat cu un procentaj uriaş de deces: peste 20%. Mai mult, persoanele care nu fac sport deloc sunt mai predispuse la cancer, diabet sau probleme grave ale inimii. Astfel, medicii recomandă măcar 30 de minute de mişcare pe zi. Indiferent că alegi să faci o plimbare în natură, să alergi, să mergi cu bicicleta sau nişte exerciţii, ţine cont că sportul te poate ajuta să duci o viaţă lungă şi mai sănătoasă.

Statul pe scaun pentru timp îndelungat provoacă mari probleme de sănătate

Statul pe scaun pentru timp îndelungat provoacă mari probleme de sănătate

Dureri apărute în urma statului pe scaun

De asemenea, statul pentru o perioadă lungă pe scaun îţi afectează muşchii, terminaţiile nervoase, creierul şi ochii. O altă soluţie pentru a evita aceste probleme este să adopţi o poziţie corectă la birou: atinge cu picioarele podeaua, nu sta picior peste picior şi nu te lăsa rezemat pe spătar.

Dacă eşti nevoit să petreci câte opt ore la birou în fiecare zi, atunci apelează la câteva trucuri care te pot ajuta enorm. De exemplu, atunci când dai un telefon ridică-te de pe scaun. De asemenea, poţi oricând să lucrezi şi din picioare sau să faci câţiva paşi în timpul unor şedinţe lungi.

În cazul în care ai de trimis e-mailuri colegilor, mai bine fă o plimbare scurtă până la ei. Astfel, vei face mişcare şi vei interacţiona mai bine cu ei.

Stirile PROTV
Măsura luată de Kim Jong Un la o zi după ce Vladimir Putin a promulgat Acordul de Apărare reciprocă cu Coreea de Nord
PlaySport
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
ProActual
E ULUITOR cum arată! Demi Moore afişează o siluetă de invidiat la cei 61 de ani ai săi!
EVZ.ro
Românul care deține un record, după ce a antrenat patru naționale. Dat afară pentru că n-a intrat în vestiar din cauza mirosului
Spynews.ro
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
PRO TV
Monstrul din Loch Ness, suprins din nou în apele lacului scoțian! Verdictul vânătorului Eoin O'Faodhagain: ”Nu poate fi decât bestia”
Adevarul
Sora șoferului sinucigaș din Suceava o acuză pe soția acestuia de moartea lui și a copiilor. „Putea să se ducă la poliție și să reclame”
BZI.ro
Loredana Groza a pozat în lenjerie intimă excentrică! Reacțiile au fost extrem de dure: „La vârsta ei este dezgustător!” – GALERIE FOTO
Viva.ro
Scandal între Adelina Pestrițu, Ilinca Vandici și Teo Trandafir: „A vrut, nu cred că a fost vreun accident. Am avut un schimb de...”. S-au blocat pe rețelele de socializare
Parteneri
Cum a murit Silviu Prigoană. Un martor prezent la nefericitul eveniment a povestit totul
Redactia.ro
Cum s-a îmbogățit, de fapt, Silviu Prigoană. Detalii mai puțin știute despre averea omului de afaceri care a murit la vârsta de 60 de ani
Click.ro
Ucraina vs. „Beretele negre”: Cum a arătat primul atac ucrainean asupra trupelor de elită ale lui Kim Jong Un. Este doar primul val
Digi24
Casa lui Ion Țiriac, MARE cât 10 terenuri de tenis! Imaginile IMPRESIONANTE din interior te vor lăsa mască
Vocea.biz
Primele imagini cu INELUL de logodnă cu care Cătălin Scărlătescu a cerut-o de soție pe Doina Teodoru / FOTO
Unica.ro
Silviu Prigoană ar fi presimțit. Moment dramatic cu omul de afaceri
EVZ.ro
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Toată România este în stare de șoc
Capital.ro
Fiica lui Cabral, viață de prințesă în Olanda. Inoke e superbă la 24 de ani și pozează ca un model. Cum arată tânăra și cu ce se ocupă
Avantaje
RĂSTURNARE DE SITUAȚIE privind moartea lui Silviu PRIGOANĂ! MĂRTURIA medicului care l-a RESUSCITAT infirmă zvonurile
Mediaflux
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Cine este văduva lui Silviu Prigoană. Mihaela este mai tânără cu 15 ani decât regretatul om de afaceri
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro