30 mai 2023 | 10:35

Fructele care îngrașă mai mult decât prăjiturile și dulciurile. Sigur nu știai și le mâncai fără griji

Sănătate
Fructele care îngrașă mai mult decât prăjiturile și dulciurile. Sigur nu știai și le mâncai fără griji
Ce fructe îngraşă mai mult decât credeai

Cu toții ne dorim să fim cât mai slabi și să mâncăm cât mai multe alimente interzise, dar dacă se poate, fără să ne îngrășăm. Ei bine, de multe ori suntem păcăliți de mitul ca în loc de o prăjitură să mâncăm un fruct, dar puțini știu că unele fructe ne îngrașă și mai tare decât o prăjitură.

Ce fructe îngraşă mai mult decât credeai

Medicii ne avertizează că există patru fructe de care ar fi bine să ne ferim atunci când suntem la dietă. Din cauza conținutului mare de zaharuri, ele sunt strict interzise la dietă. De asemenea, nu trebuie să se facă abuz de niciun fruct, pentru că astfel nu vom avea rezultate promițătoare.

,,Sunt patru fructe care trebuie să fie interzise, atunci când recomand o dietă: banane, struguri, smochine și curmale. Restul fructelor îngrașă și ele, dacă depășiți o anumită cantitate. De aceea, eu spun ,,două mereu sau echivaalentul lor”.

Sau trei pere, patru portocale. Orice fruct în această cantitate nu îngrașă. Dacă depășești această cantitate, sigur se va depune.” a declarat medicul Andrei Haidar într-o emisiune de televiziune la Antena 3.

Legumele mai sănătoase decât fructele

Aveți liber la toate legumele, căci acestea nu au calorii, cu excepția unui singur aliment din această categorie.

,, Legumele nu au calorii. Zarzavaturile, salate, roșii, ardei puteți mânca o tonă. Dar nu cartofi”, atenționează dr. Haidar.

Așa că, dacă vreți să țineți diete, mare atenție la fructele pe care le consumați, căci o banană poate să fie mai bogată caloric decât o projitură. Mare atenție la detoxifiearea cu fructe, aceasta este doar o invenție în scop de marketing.În ficat, fructoza luată dintr-un suc de fructe sau din dulciuri se transformă în grasime. Și așa apare ficatul gras sau steatoză hepatică.

Prin sucul natural de fructe, consumat zilnic în așa zisele cure de detoxifiere,  cresc triglicleridele (grăsimile circulante din sânge). Sunt grăsimi care se depun pe ficat și sunt grăsimile care lucreaza împreună cu colesterolul și de depun pe vase.   Sunt create condițiile ideale pentru accident vascular și infarct miocardic.

 

Parteneri
Iancu Sterp și-a adus tatăl la nuntă. Cum a reacționat mama Geta când și-a văzut fostul soț prezent la petrecere
Redactia.ro
Sanda Țăranu îi dă replica Marinei Voica, vecina ei din Breaza. De ce a pus punct, de fapt, vizitelor: „Lucrurile s-au mai schimbat”. Care casă e mai frumoasă?
Click.ro
ȘOCANTI!!! Cum arăta Ilinca Vandici înainte de operații. IMAGINILE bombă au scăpat pe net
Vocea.biz
Imagini din apartamentul de 250.000 de euro al Andreei Tonciu. 'Am băgat foarte mulți bani'
Unica.ro
Știrea momentului despre Apple: Ce funcții noi are iOS 18.1 și cum arată Siri
EVZ.ro
Delia, accidentare în timpul cursei de pe munte. Ce a pățit cântăreața: „Imagini șocante”
Spynews
Dispare numerarul în România? Avertismentul bancherilor pentru românii care își țin banii la saltea
Capital.ro
De necrezut! Ce pensie are Mihaela Tatu după 30 de ani de carieră: "Cu pensia pe care o am, nu pot să trăiești"
Avantaje
TRUMP anunță FINALUL RĂZBOIULUI din UCRAINA! DECIZIE dacă AJUNGE PREȘEDINTE
Mediaflux
“Dezamăgirea zilei”. Au divorțat, dar s-au împăcat. Andrei și Cristina de la Insula Iubirii au isterizat din nou internetul / VIDEO
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Cine sunt nașii lui Iancu Sterp și ai Denisei. Ileana și Claudiu Voicu, apariție spectaculoasă la nunta finilor
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro