30 mai 2023 | 10:35

Fructele care îngrașă mai mult decât prăjiturile și dulciurile. Sigur nu știai și le mâncai fără griji

Sănătate
Fructele care îngrașă mai mult decât prăjiturile și dulciurile. Sigur nu știai și le mâncai fără griji
Ce fructe îngraşă mai mult decât credeai

Cu toții ne dorim să fim cât mai slabi și să mâncăm cât mai multe alimente interzise, dar dacă se poate, fără să ne îngrășăm. Ei bine, de multe ori suntem păcăliți de mitul ca în loc de o prăjitură să mâncăm un fruct, dar puțini știu că unele fructe ne îngrașă și mai tare decât o prăjitură.

Ce fructe îngraşă mai mult decât credeai

Medicii ne avertizează că există patru fructe de care ar fi bine să ne ferim atunci când suntem la dietă. Din cauza conținutului mare de zaharuri, ele sunt strict interzise la dietă. De asemenea, nu trebuie să se facă abuz de niciun fruct, pentru că astfel nu vom avea rezultate promițătoare.

,,Sunt patru fructe care trebuie să fie interzise, atunci când recomand o dietă: banane, struguri, smochine și curmale. Restul fructelor îngrașă și ele, dacă depășiți o anumită cantitate. De aceea, eu spun ,,două mereu sau echivaalentul lor”.

Sau trei pere, patru portocale. Orice fruct în această cantitate nu îngrașă. Dacă depășești această cantitate, sigur se va depune.” a declarat medicul Andrei Haidar într-o emisiune de televiziune la Antena 3.

Legumele mai sănătoase decât fructele

Aveți liber la toate legumele, căci acestea nu au calorii, cu excepția unui singur aliment din această categorie.

,, Legumele nu au calorii. Zarzavaturile, salate, roșii, ardei puteți mânca o tonă. Dar nu cartofi”, atenționează dr. Haidar.

Așa că, dacă vreți să țineți diete, mare atenție la fructele pe care le consumați, căci o banană poate să fie mai bogată caloric decât o projitură. Mare atenție la detoxifiearea cu fructe, aceasta este doar o invenție în scop de marketing.În ficat, fructoza luată dintr-un suc de fructe sau din dulciuri se transformă în grasime. Și așa apare ficatul gras sau steatoză hepatică.

Prin sucul natural de fructe, consumat zilnic în așa zisele cure de detoxifiere,  cresc triglicleridele (grăsimile circulante din sânge). Sunt grăsimi care se depun pe ficat și sunt grăsimile care lucreaza împreună cu colesterolul și de depun pe vase.   Sunt create condițiile ideale pentru accident vascular și infarct miocardic.

 

Parteneri
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt
Redactia.ro
Clădirea emblematică din București, demolată. Palatul impunător a fost construit în mai puțin de un an
Click.ro
Momentul în care Ucraina a atacat cu drone fabrica de maioneză EFKO din Belgorod. Care e semnificația acestei acțiuni militare
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Fiica unei vedete, surprinsă în ipostaze afectuoase cu o colegă. Imaginile s-au viralizat / FOTO
Unica.ro
Adriana Bahmuțeanu, primele declarații după ce băieții ei au fost luați de Protecția Copilului. Fosta soție a lui Silviu Prigoană nu și-a văzut nici acum fiii
Spynews
Șoferii din România nu pot face ITP. Anunț oficial de la RAR
Capital.ro
Victorie pentru Adriana Bahmuțeanu! Copiii ei au fost scoși din casa tatălui decedat. Ce se întâmplă acum cu Eduard și cu Maximus
Avantaje
Atenție la BOLILE GRAVE, ASCUNSE! SERVICII GRATUITE. Anunțul CNAS
Mediaflux
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate ninsori și vânt puternic. Ce au anunțat meteorologii
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro