Dieta pe care o ține Mihaela Bilic. De ce să nu mai mănânci dimineața dacă vrei să slăbești
Mihaela Bilic împărtășește deseori cu doamnele și domnișoarele care o urmăresc diverse trucuri din alimentația sa. Iată că de această dată a mărturisit care este dieta pe care o ține deja de mult timp. Medicul nutriționist are un obicei aparte atunci când vine vorba despre mesele sale. Mulți se feresc de un astfel de program pentru că ar putea să le facă rău. La ce ore mănâncă prima masă?
Ce dietă ține Mihaela Bilic: când are prima masă?
Mihaela Bilic este unul din cei mai cunoscuți medici nutriționiști de la noi. Aceasta oferă des sfaturi românilor despre produsele pe care nu trebuie să le mai cumpere sau despre alăturarea unor alimente.
Specialistul a dezvăluit acum ce dietă urmează și cum arată prima masă la aceasta, dar și ce ar trebui să consume pe parcursul unei zile o persoană care dorește să slăbească. Mihaela Bilic a făcut o declarație controversată pentru mulți conform căreia oricine poate să dea jos câteva kilograme și dacă mănâncă ardei umpluți sau sarmale.
,,Mâncăm o dată pe zi și mâncăm foarte puțin. Nu contează ceea ce punem în farfurie, mai important este cât mâncăm și atunci greșeala pe care o fac foarte multe persoane este că mănâncă foarte mult și foarte des, ăsta e de obicei programul alimentar al copiilor în creștere.
Omul care vrea să slăbească trebuie să aibă maximum două mese pe zi și mesele respective să fie foarte reduse cantitativ, deci nu două mese cu câte trei feluri de mâncare, ci, mai degradă, felul unu. Deci cantitatea face diferența și trebuie să ne învățăm să mâncăm mai rar și să avem pauze de 5-6 ore între mese”, a mărturisit specialistul, pentru libertatea.ro.
,,Încerc să mă țin la distanță”
Medicul a șocat mulți fani cu dieta pe care o ține. Mai exact, Mihaela Bilic mănâncă doar o singură dată pe zi. Prima masă are loc seara, iar de obicei încearcă să se țină la distanță de cumpărături, preparate diverse sau frigider.
,,Eu nu mănânc mai mult de o dată pe zi. Nici măcar două mese nu am, ci una singură și aceea seara. Eu n-am mai mâncat de mult, de mult tare (n.r. – de multe ore).
Și încerc să mă țin la distanță. Cel mai ușor ne este să ne abținem când nu avem și nu ne expunem vizual mâncării. Sfatul meu este: dacă vreți să nu mâncați, nu faceți cumpărături, nu stați în bucătărie prea mult timp, iar când deschideți frigiderul, înăuntru să fie frig”, a mai spus specialistul.