Alimentele pe care românii le consumă greșit. Mihaela Bilic: ”Americanii sunt acum obezi din cauza asta’’

Mihaela Bilic vine cu noi informații extrem de folositoare pentru români. Mulți dintre ei consumă greșit anumite alimente. ,Americanii sunt acum obezi din cauza asta’, a subliniat specialistul. Regimul alimentar al românilor este unul eronat de cele mai multe ori. Mulți dintre ei sar peste micul dejun, iar la prânz aleg să mănânce rapid preparate de tip fast-food în drum spre locul de muncă sau casă. La ce trebuie să aibă grijă?

Mihaela Bilic, sfaturi pentru români: alimentele pe care le consumăm greșit

Mihaela Bilic aduce noi sfaturi pentru români pentru un stil de viață echilibrat. Din păcate, majoritatea nu au grijă absolut deloc la dieta pe care o au. Unii sar peste micul dejun și consumă în timpul acesta doar o cafea, iar în pauza de prânz de cele mai multe ori aleg să mănânce preparate de tip fast-food care se găsesc la orice colț de drum și care sunt pe gustul tuturor.

Vestea tristă a momentului! Familia Băsescu, la pământ! Ce s-a aflat după BOALA CUMPLITĂ, noi detalii

BOMBA MOMENTULUI despre Petre Roman! S-a aflat după moartea Mioarei Roman. Dumnezeule, ce a putut face! E cumplit

Medicul nutriționist susține că toată lumea trebuie să facă o diferență clară între iaurt cu fructe și budincă. Multe persoane au impresia că este vorba despre același preparat sau doar cu mici diferențe. Americanii au făcut greșeala această și majoritatea populației este obeză, arată statisticile.

Doar iaurtul simplu este un produs lactat ce poate fi consumat regulat fără problemă. Iaurtul cu fructe este în schimb un desert care are dublu de calorii și zahăr. Din păcate, mulți părinți nu știu asemenea detalii și le oferă copiilor iaurt cu fructe crezând că acesta va aduce un aport calitativ în dreptul dietei lor, dar nu este deloc așa.

Dacă totuși micuții nu adoră să mănânce dimineața iaurt simplu, cel mai ușor este să îl prepari pe cel cu fructe chiar la tine acasă. Alege fructele dorite și pisează bucățile în crema de iaurt.

,,Multe persoane au impresia că e…”

„Iaurt cu fructe sau budincă? Multe persoane au impresia că e totuna dacă mănânci iaurt natur sau iaurt cu fructe. Americanii au făcut greșeala asta și acum sunt obezi.

Iaurtul simplu este un produs lactat, de consumat regulat, în schimb iaurtul cu fructe este un desert cu conținut dublu de calorii și zahăr cât în înghețată! Cu siguranță e delicios, de aici pericolul să mâncăm prea mult/prea des.

Cea mai bună dovadă o avem dacă îl comparăm cu budinca/șarlota: au 105-108cal și 13-14g zahăr (2-3 lingurițe) la 100g produs… Atenție, recipientul de 500g din foto are 10-15 lingurițe de zahăr și conține 4 porții, nu una!!”, a scris Mihaela Bilic pe Facebook.