Cum te răcorești înainte să te culci. Ce trebuie să faci în bucătărie, nu îți va lua mult timp
Când locuiești într-o zonă unde vara sunt temperaturi caniculare, încerci să găsești tot felul de soluții pentru a te răcori, atât pe timp de zi, cât și înainte de a merge, noaptea, la culcare. De la o baie perfect programată până la o băutură rece consumată înainte de culcare, iată care sunt cele mai simple sfaturi pe care trebuie să le urmezi pe caniculă.
Trucuri geniale pentru a te răcori pe timp de caniculă
Dacă pe timp de zi găsești anumite metode care te ajută să te răcorești, atunci când faci un duș cu apă potrivită sau dai drumul aparatului de aer condiționat, pentru ca aerul din casă să recircule, pe timp de noapte nu ai atât de multe opțiuni, atunci când simți că mori de cald.
Desigur, oamenii dorm cu geamurile deschise, dar încercarea de a dormi într-o cameră supraîncălzită poate fi un coșmar, vremea caldă influențând capacitatea multor oameni de a adormi.
Specialiștii îți arată că există anumite modalități prin care îți poți răcori camera, înainte de a merge la culcare, fără a fi nevoie de achiziționarea unui aparat de aer condiționat. Simplu, eficient și, uneori, surprinzător, iată cinci dintre cele mai bune sfaturi pentru a vă păstra răcoros în timpul nopții.
Pune cearșafurile în congelator
Deși poate suna extravagant, poți răci cearșafurile, punându-le câteva minute la congelator, înainte de a merge la culcare. Rezultatele vor fi garantate.
Acest truc genial te ajută să menții temperatura scăzută în dormitor, pe timpul nopții. De asemenea, vei adormi mai ușor și mai repede. Mai mult de atât, unii oameni îngheață, de asemenea, sticle de apă pentru a le lăsa la picioare în timp ce dorm.
Citește și 3 băuturi pentru caniculă. Amestecurile pline de vitamine care te țin hidratat/ă
Gheață și ventilator
Un alt truc care te ajută să te răcorești vara, pe timp de noapte, este să umpli un bol cu gheață, pe care-l vei pune în dreptul unui ventilator electric. Pornește-l și vei simți cum briza se răcește în timp ce tu dormi liniștit, în confortul propriului pat.
Ține geamurile acoperite
În cazul în care vrei să dormi mai mult timp dimineața și nu suporți să vezi razele soarelui la primele ore ale zilei, sfatul specialiștilor este să tragi jaluzelele sau draperiile, pentru ca lumina puternică a soarelui să nu încălzească dormitorul.
Pune un cearșaf umed peste fereastră
Dacă vrei să păstrezi fereastra deschisă și aerul care intră, pune un cearșaf sau prosop umed pe care-l vei atârna peste geamul deschisă. Briza care vine din exterior se va răci pe măsură ce va trece prin materialul umed.