16 iun. 2023 | 16:29

Cele mai sănătoase alimente pe care trebuie să le consumi zi de zi. Conțin cei mai mulți nutrienți

Știri generale
Cele mai sănătoase alimente pe care trebuie să le consumi zi de zi. Conțin cei mai mulți nutrienți

Cauți o gustare sănătoasă care să fie și delicioasă? Noi îți spunem care sunt alimentele care conțin cei mai mulți nutrienți. Nu ai fi crezut!

Gustarea care îți satisface papilele gustative și te ajută să slăbești

O gustare hrănitoare poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă ajuta să vă potoliți foamaea între mese sau pentru a vă oferi un plus de energie pentru zilele în care mergeți la sală. De aceea, este timpul să renunțați la acele chipsuri de cartofi procesate și bogate în grăsimi și să adaugați o nouă gustare, bogată în nutrienți în dieta voastră.

Migdalele, căci despre ele e vorba, îți pot satisface pofta de o gustare delicioasă și de un crunch satisfăcător. Migdalele pot să facă minuni pentru sănătatea ta și pot ajuta la reducerea grăsimii viscerale. Cu ajutorul acestora poți slăbi, deoarece sunt bogate în fibre, proteine, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale, care te vor ajuta să arzi grăsimile.

Migalele au beneficii digestive pentru pierderea în greutate și, în general, sunt considerate cele mai sănătoase grăsimi pentru pierderea în greutate. Așa că, atunci când ești la dietă acestea pot deveni cei mai buni prieteni ai tăi.

Citește și: Alimentele care te scapă de oboseală. Ce recomandă specialiștii

Migdalele, o alternativă pentru carne

Pe lângă beneficiile deja menționate anterior, migdalele au foarte multe proteine. Pentru cei care sunt vegani și nu consumă nimic de origine animală, migdalele pot ține locul unei bucăți suculente de carne. Așadar, dacă sunteți în căutarea unei gustări soțioase, migdalele sunt cea mai bună variantă.

Acestea pot fi consumate întregi, tocate, feliate, măcinate în făină de migdale sau unt de migdale. Puteți să le mâncați ca o gustare, alături de fulgi de ovăz sau chiar să le amestecați într-un smoothie. Ba mai mult decât atât, migdalele pot fi chiar transformate într-un lapte alternativ, pe bază de plante.

Citește și: Ce se întâmplă în corp atunci când mănânci migdale. De ce riști să mori otrăvit

 

Parteneri
Povestea românului care a sărbătorit cu Donald Trump victoria din alegerile din SUA
Redactia.ro
Unul dintre simbolurile industriei Românești, o ruină. Uriașa infrastructură industrială, construită pe vremea lui Ceaușescu, de care s-a ale praful
Click.ro
Prima reacție a Chinei după realegerea lui Trump
Digi24
Casa lui Ion Țiriac, MARE cât 10 terenuri de tenis! Imaginile IMPRESIONANTE din interior te vor lăsa mască
Vocea.biz
De la Antena1, la PRO TV! Cine e vedeta care a apărut la filmările pentru PROtevelion. Andra a început să țipe când a văzut-o! 'Doamne, ce bucurie!'
Unica.ro
Costi Ioniță șocat de ce se întâmplă în Occident. Ce l-a marcat pe producător
EVZ.ro
Mihaela Borcea a fost cerută în căsătorie. Iubitul ei, Sorin, a organizat totul în mare secret / VIDEO
Spynews
Schimbare pentru cei cu permis Categoria B. Pot conduce noi vehicule
Capital.ro
Andra rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”, după doar un sezon: „Nu mi-a mai trebuit”. De ce a făcut-o Tudor Chirilă să plângă
Avantaje
Se ÎNGHEAȚĂ PENSIILE în ROMÂNIA! Lovitură TOTALĂ pentru PENSIONARI
Mediaflux
Cum a răspuns Tzancă Uraganu, după ce Gigi Becali l-a întrebat dacă consumă substanțe interzise: ”Sunt un băiat...”
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Maria Popovici a dezvăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro