Cele mai sănătoase alimente pe care trebuie să le consumi zi de zi. Conțin cei mai mulți nutrienți

Cauți o gustare sănătoasă care să fie și delicioasă? Noi îți spunem care sunt alimentele care conțin cei mai mulți nutrienți. Nu ai fi crezut!

Gustarea care îți satisface papilele gustative și te ajută să slăbești

O gustare hrănitoare poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă ajuta să vă potoliți foamaea între mese sau pentru a vă oferi un plus de energie pentru zilele în care mergeți la sală. De aceea, este timpul să renunțați la acele chipsuri de cartofi procesate și bogate în grăsimi și să adaugați o nouă gustare, bogată în nutrienți în dieta voastră.

Migdalele, căci despre ele e vorba, îți pot satisface pofta de o gustare delicioasă și de un crunch satisfăcător. Migdalele pot să facă minuni pentru sănătatea ta și pot ajuta la reducerea grăsimii viscerale. Cu ajutorul acestora poți slăbi, deoarece sunt bogate în fibre, proteine, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale, care te vor ajuta să arzi grăsimile.

Elena Cârstea, de nerecunoscut la 63 de ani. Cum arată acum, , la 17 ani de când s-a mutat în America

Cum arată Ștefan Hrușcă acum, la 67 de ani. Artistul este de nerecunoscut

EA este una dintre cele mai importante femei din politica românească! O recunoști?

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Migalele au beneficii digestive pentru pierderea în greutate și, în general, sunt considerate cele mai sănătoase grăsimi pentru pierderea în greutate. Așa că, atunci când ești la dietă acestea pot deveni cei mai buni prieteni ai tăi.

Citește și: Alimentele care te scapă de oboseală. Ce recomandă specialiștii

Migdalele, o alternativă pentru carne

Pe lângă beneficiile deja menționate anterior, migdalele au foarte multe proteine. Pentru cei care sunt vegani și nu consumă nimic de origine animală, migdalele pot ține locul unei bucăți suculente de carne. Așadar, dacă sunteți în căutarea unei gustări soțioase, migdalele sunt cea mai bună variantă.

Acestea pot fi consumate întregi, tocate, feliate, măcinate în făină de migdale sau unt de migdale. Puteți să le mâncați ca o gustare, alături de fulgi de ovăz sau chiar să le amestecați într-un smoothie. Ba mai mult decât atât, migdalele pot fi chiar transformate într-un lapte alternativ, pe bază de plante.

Citește și: Ce se întâmplă în corp atunci când mănânci migdale. De ce riști să mori otrăvit