16 iun. 2023 | 16:29

Cele mai sănătoase alimente pe care trebuie să le consumi zi de zi. Conțin cei mai mulți nutrienți

Știri generale
Cele mai sănătoase alimente pe care trebuie să le consumi zi de zi. Conțin cei mai mulți nutrienți

Cauți o gustare sănătoasă care să fie și delicioasă? Noi îți spunem care sunt alimentele care conțin cei mai mulți nutrienți. Nu ai fi crezut!

Gustarea care îți satisface papilele gustative și te ajută să slăbești

O gustare hrănitoare poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă ajuta să vă potoliți foamaea între mese sau pentru a vă oferi un plus de energie pentru zilele în care mergeți la sală. De aceea, este timpul să renunțați la acele chipsuri de cartofi procesate și bogate în grăsimi și să adaugați o nouă gustare, bogată în nutrienți în dieta voastră.

Migdalele, căci despre ele e vorba, îți pot satisface pofta de o gustare delicioasă și de un crunch satisfăcător. Migdalele pot să facă minuni pentru sănătatea ta și pot ajuta la reducerea grăsimii viscerale. Cu ajutorul acestora poți slăbi, deoarece sunt bogate în fibre, proteine, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale, care te vor ajuta să arzi grăsimile.

Migalele au beneficii digestive pentru pierderea în greutate și, în general, sunt considerate cele mai sănătoase grăsimi pentru pierderea în greutate. Așa că, atunci când ești la dietă acestea pot deveni cei mai buni prieteni ai tăi.

Citește și: Alimentele care te scapă de oboseală. Ce recomandă specialiștii

Migdalele, o alternativă pentru carne

Pe lângă beneficiile deja menționate anterior, migdalele au foarte multe proteine. Pentru cei care sunt vegani și nu consumă nimic de origine animală, migdalele pot ține locul unei bucăți suculente de carne. Așadar, dacă sunteți în căutarea unei gustări soțioase, migdalele sunt cea mai bună variantă.

Acestea pot fi consumate întregi, tocate, feliate, măcinate în făină de migdale sau unt de migdale. Puteți să le mâncați ca o gustare, alături de fulgi de ovăz sau chiar să le amestecați într-un smoothie. Ba mai mult decât atât, migdalele pot fi chiar transformate într-un lapte alternativ, pe bază de plante.

Citește și: Ce se întâmplă în corp atunci când mănânci migdale. De ce riști să mori otrăvit

 

Parteneri
A murit unul dintre cei mai apropiați oameni ai lui Nicolae Ceaușescu
Redactia.ro
Clădirea emblematică din București, demolată. Palatul impunător a fost construit în mai puțin de un an
Click.ro
Mesaj în română postat de Ursula von der Leyen: „România și Bulgaria aparțin pe deplin spațiului Schengen”
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Fiica unei vedete, surprinsă în ipostaze afectuoase cu o colegă. Imaginile s-au viralizat / FOTO
Unica.ro
Orezul trebuie preparat într-un anumit fel. Tehnici simple pentru o mâncare reușită
EVZ.ro
Adriana Bahmuțeanu, primele declarații după ce băieții ei au fost luați de Protecția Copilului. Fosta soție a lui Silviu Prigoană nu și-a văzut nici acum fiii
Spynews
Șoferii din România nu pot face ITP. Anunț oficial de la RAR
Capital.ro
Victorie pentru Adriana Bahmuțeanu! Copiii ei au fost scoși din casa tatălui decedat. Ce se întâmplă acum cu Eduard și cu Maximus
Avantaje
AMENDĂ de 2.900 de LEI pentru ȘOFERI! E obigatoriu!
Mediaflux
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate ninsori și vânt puternic. Ce au anunțat meteorologii
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro