09 oct. 2020 | 19:39

Cele mai proaste combinații alimentare pe care le fac românii. Încetează să mai mănânci așa dacă ții la tine

Știri generale
Cele mai proaste combinații alimentare pe care le fac românii. Încetează să mai mănânci așa dacă ții la tine
Cele mai proaste combinații alimentare pe care le fac românii. Încetează să mai mănânci așa dacă ții la tine

Cu toate că gusturile s-au mai rafinat în ultimii ani, iar meniurile au devenit tot mai sofisticate și mai diversificate, oamenii fac mari greșeli încă atunci când vine vorba de alimentație. Astfel că unele combinații sunt adevărate bombe calorice, pe care ar trebui să le eviți.

Cele mai proaste combinații alimentare pe care le fac românii

Cine poate oare să reziste unui șnițel bine rumenit, cu o garnitură de cartofi prăjiți alături? Ah, și să nu uităm și de chifla proaspătă de lângă el. De menționat este că acesta este unul dintre cele mai comandate feluri de mâncare din meniurile restaurantelor, iar primii doritori sunt copiii. Nimic mai rău însă! Deoarece combinația de proteine (carne) și carbohidrați (cartofi, pâine) e un dezastru pentru stomac, iar sucurile gastrice abia pot face față digestiei. Alimente vor fermenta, prin urmare, în stomac. Și uite așa apar balonarea și flatulența. Ideal este, prin urmare, să combini proteinele (carne, lactate, brânzeturi) cu legume.

Fructele sunt alimente care se digeră mai repede, dar atunci când le combini cu alte alimente, timpul de digestie se mărește. Astfel, ele fermentează și apare acea senzație de balonare. Prin urmare, nu ar trebui niciodată se le consumi ca desert la masă, ci ca gustare, între mese, singure și neasociate cu alte produse. Ele se pot consuma fie cu cel puțin o oră înainte de masă, fie la trei ore după masă.

Ce recomandă specialiștii

Apa, și ea, trebuie băută la temperatura camerei, nu foarte rece, ci în cantități mici și pe parcursul unei zile întregi. De asemenea, apa se bea între mese, dar niciodată în timpul mesei, deoarece aceasta diluează sucurile gastrice și așa se încetinește digestia.

Urmează o altă combinație nefastă, și anume, aceea dintre două tipuri de proteine, cum ar fi carne și brânză sau ouă și carne. Da, puiul cu sos gorgonzola este un deliciu, la fel și ouăle cu bacon, dar e bine ca în meniul asta să apară cât mai rar. O masă bogată în proteine este greu de digerat, iar sistemul digestiv depune efort, iar asta înseamnă mai puțină en ergie pentru organism. Iar când organismul nu mai are energie, cere zahăr.

De asemenea, grăsimile și carbohidrații nu fac nici ele casă bună pentru stomacul tău. Cartofii prăjiți sau pâinea cu unt sunt și ele printre preferatele oamenilor de peste tot, însă recomandarea specialiștilor este să le consumăm cât mai rar. Atunci când consumăm cantități mari de grăsimi, încetinește tranzitul intestinal, iar digestia devine tot mai greoaie. Astfel, cele mai recomandate grăsimi sunt cele care provin din uleiul de măsline sau acizi grași din avocado, somon, semnințe, nuci etc.

PlaySport
Ireal! Uriașul Gațu a divorțat la 78 de ani și s-a cuplat cu menajera, mai tânără cu 25 de ani: Cum arată femeia care i-a luat mințile campionului mondial
Ego.ro
Larisa Popa a încins internetul! E din ce în ce mai îndrăzneață. Ireal cum s-a putut fotografia
Digi24
Una dintre celebrele gemene siameze Abby și Brittany s-a căsătorit. De ce nu au făcut niciodată operația de separare
Cancan.ro
VIDEO EXPLOZIV | Lider PNL, surprins când o posedă în mașina de serviciu pe tanti Miuța
GSP.ro
Cristian Gațu a recunoscut relația cu menajera familiei » S-a afișat în public cu femeia cu 27 de ani mai tânără decât soția lui: „Nu mă simt vinovat”
Stirile PROTV
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”
Romania TV
Mirela Retegan a părăsit România după scandalurile repetate din Gaşca Zurli
Capital.ro
Va deveni INTERZIS PRIN LEGE. Decizia se pregătește acum în ROMÂNIA. E un gest iubit de mulți
EVZ.ro
Vești proaste de la Casa de Pensii. Peste 1,5 milioane pensionari nu vor mai primi majorările anuale
Adevarul
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Motivul pentru care femeile nu au recurs la operația de separare VIDEO
BZI.ro
Scandal cât casa la Gașca Zurli: Angajații Mirelei Retegan aveau salarii mizerabile!
Spynews.ro
Vești proaste pentru români! Biletele de tren se scumpesc de la 1 aprilie 2024
Libertatea.ro
Investigație. Lacunele din declarația de interese a unui secretar de stat: firma soției primește bani de la fondul de stat unde el este membru în consiliul de administrație
Sport.ro
FOTO Imaginea pentru care 'cea mai sexy femeie' din lume a primit peste 100.000 de euro: "O adevărată zeiță!"
Impact.ro
ȘOC! Cum arăta Gabriela Firea acum 20 de ani. Imaginile pe care SIGUR le-ai uitat
Parteneri
Imaginile care fac înconjurul României: Primar PNL prins cu amanta pe câmp. "Ce faci, domn primar? Este zi de post azi"
Redactia.ro
Se pregătește o lovitură fără precedent în Formula 1
Digisport.ro
11.000 de soldați români, trimiși la moarte sigură de un general rus: „Nu am crezut că sunteți atât de proști!” Povestea terifiantă a bătăliei de la Oarba de Mureș
Click.ro
Primele imagini cu Gianina Crișan, iubita lui Pescobar, după ce a născut! Cum s-a filmat tânăra la două săptămâni de când a devenit mamă
Viva.ro
Un bărbat din Ploiești a fost ucis de un individ nemulțumit de cum parcase mașina
Digi24
Putin avertizează că Rusia va doborî toate avioanele F-16 date Ucrainei: Dacă sunt folosite din țări terțe, ele devin ținte legitime
Digi24
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit! Ea și sora ei vor să devină mame
Unica.ro
Teo Trandafir renunță. Greu își mai găsește locul
EVZ.ro
Cum încearcă familia lui Mirel Dragomir să se dezică de el, după ce a ucis-o pe Andreea. Gesturile prin care au dat de înțeles că l-au ”abandonat”
Spynews
Noua regulă de pe 31 MARTIE. Este absolut OBLIGATORIU pentru milioane de români care călătoresc
Capital.ro
Categoriile de pensionari care vor fi afectate de noua lege. Dumitru Costin, BNS: "Ei vor avea pensii mai mici"
Antena 3
Antonia a renunțat la haine și a pozat provocator. Viitoarea soție a lui Alex Velea a făcut furori
TV Mania
A împlinit 69 de ani, dar cu greu i-ai putea da mai mult de 40 de ani. O mai recunosti?
Avantaje
ANAF va CONTROLA familiile! Pe 15 aprilie încep VERIFICĂRILE
Mediaflux
Vești proaste pentru români! Biletele de tren se scumpesc de la 1 aprilie 2024
Spynews.ro
Testul de atenție pe care numai geniile îl rezolvă: găsește ardeiul desenat!
Realitatea.net
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Imagini cu ea și sora Brittany în rochie de mireasă. Cele două împart același trup
Antena 1
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
Shtiu.ro