Cele mai bune băuturi într-o vară călduroasă. Rețetele simple: protejează și dinții

Vă prezentem mai jos idei de rețete de răcoritoare sănătoase. Acestea sunt cele mai bune băuturi pentru o vară căduroasă. Pe timp de vară se cunoaște faptul că o hidratare corectă păstrează sănătatea întregului corp, inclusiv a dinților.

Acestea sunt cele mai bune băuturi  pentru o vară călduroasă. Sunt simple și protejează și dinții

În timpul zilelor caniculare este obligatoriu să ne răcorim cu cât mai multe băuturi, iar dacă acestea sunt și făcute în casă, cu atât mai bine, avem garanția că sunt sănătoase. Indiferent de ce feluri de rețete alegem, limonade, sucuri naturale din fructe, ceaiuri sau cafele reci, este important să ținem cont și de igiena și sănatatea danturii noastre.

Cele mai bune băuturi pentru vreme caniculară:

Mojito cu pepene rosu

Ingrediente necesare pentru 2 pahare:
1/2 mic pepene verde
cateva crengute de menta
2 linguri de zahar
1 lime – feliata
120 ml rom alb
cuburi de gheata

Mod de preparare:

Se pasează cu blenderul pepenele curatat de seminte, apoi se strecoară pentru a obtine doar sucul – nu avem nevoie de pulpa fructului.

Sea amestecă frunze de menta, zaharul si feliile de lime. Se zdrobește lamaia si menta cu o lingura de lemn. Amestecam putin, adaugam romul, gheata si in final sucul de pepene. Amestecam compozitia, decoram cu frunze de menta si o felie de lime si servim imediat.

Ingediente necesare:

1 sfecla rosie mica
1 mar
1 morcov mediu
1 portocala

Mode de preparare:

Se spală bine sfecla roșie, se curăță de coajă, se spală mărul și se taie astfel încat să fie eliminat cotorul si semintele. Se spală și morcovul, apoi se curată portocala de coaja. Toate ingredientele se pun în storcatorul de fructe și se obține sucul.

Limondă cu ceai verde

Ingrediente necesare:

250 ml apa
3 plicuri ceai verde
200 g zahar
3-4 linguri miere
1 l apa plata rece
sucul de la 4 lamai

Ingrediente pentru servit:
1 lamaie feliata
frunze de menta proaspata
cuburi de gheata

Mod de preparare:

Pentru limonada se aplică același procedeu cu siropul de zahar, punand apa la fiert cu zahărul, până începe să se îngroașe puțin siropul. Se ia de pe foc, sea adaugă pliculețele de ceai în siropul fierbinte pentru 3-4 minute, apoi le scoatem și adăugăm mierea și lăsăm să se răcească.

Cand s-a răcit turnăm sucul de lămâie și apă rece, amestecam bine, apoi punem limonada într-o carafă. Adăugăm câteva frunze de mentă proaspată și felii de lămâie. se lasă de-o parte minim o oră. Limonada se servește cu cuburi de gheață.