08 oct. 2022 | 18:41

Ce se întâmplă în corpul tău ori de câte ori mănânci o ciorbă. Sigur nu te așteptai la aceste beneficii nenumărate

Sănătate
Ce se întâmplă în corpul tău ori de câte ori mănânci o ciorbă. Sigur nu te așteptai la aceste beneficii nenumărate
Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci ciorbă?

Cu siguranță majoritatea copiilor români au auzit de îndemnul mamelor de la prânz. Multe dintre gospodine doreau neapărat ca micuții lor să mănânce zi de zi o supă sau ciorbă la amiază. Cu toate astea, puțini din aceștia își dădeau seama de ce se întâmplă în corpul lor atunci când fac asta. Ce beneficii are o ciorbă pentru sănătatea ta? Cu siguranță nu te așteptai la așa ceva.

Beneficii ciorbă: ce se întâmplă în corpul tău când mănânci acest preparat?

Majoritatea mamelor își îndeamnă copiii să nu sară peste supa sau ciorba servită neapărat la prânz. Multe dintre ele insistă ca micuții să servească zi de zi acest preparat. Cu toate astea, chiar unele doamne nu știu beneficiile pe care le are ciorba pentru sănătate. Există numeroase avantaje în acest scenariu.

Ciorba ajută la menținerea funcționării optime a sistemului imunitar. Ceea ce trebuie să știi este că nu toate preparatele de acest gen sunt sănătoase. Un castron cu zeamă de legume este o modalitate ușoară de a adăuga mai mulți nutrienți în dieta ta. Medicul nutriționist Dr. Anca Hîncu explică faptul că trebuie să profităm de legumele de sezon și să le adăugăm în preparate cât mai sănătoase.

„Alimentele care apar toamna au puține calorii, dar gătite cu puține calorii. Doamnelor și domnilor, gătiți în casă! Ciorbele sunt bune, dovleacul are puține calorii, 27 de calorii la suta de grame”, a precizat medicul.

Cu ce te ajută?

Ciorba este un fel de mâncare sănătos dacă este preparată cu ingrediente de calitate. Este vorba despre supele care conțin bulion pe bază de oase, legume sau carne. Acestea oferă vitamine, minerale și nutrienți. De asemenea, ea ajută la creșterea aportului de legume din dieta ta zilnică. Consumul ridicat de legume scade riscul creșterii în greutate.

Acestea oferă organismului tău: vitamine, minerale, fibre și compuși ai plantelor. Mai mult decât atât, gospodinele sunt fericite pentru că pot prepara felul de mâncare din aproape orice ingredient pe care îl au la dispoziție. Totuși, trebuie să fie atente la agenții de îngroșare sau condimente pentru că ele pot crește conținutul de calorii și sodiu al supei și o pot transforma într-o masă relativ nesănătoasă.

Ciorbele sunt perfecte pentru diete pentru că ajută la gestionarea greutății. Studiile arată că persoanele care mănâncă asta zilnic au un aport de calorii mai mic la finalul zilei. Mai mult decât atât, ciorba poate reduce foamea și crește senzația de sațietate. Asta se poate datora factorilor cognitivi în care oamenii cred.

Parteneri
Cum arată locul de veci al lui Gigi Becali. Gazonul dintre morminte, provenit de la FCSB
Redactia.ro
Preparatul biblic care e la mare căutare în zilele noastre. Această mâncare simplă, dar plină de savoare, a devenit o vedetă culinară
Click.ro
Ce spun ucrainenii despre încheierea războiului. Sondajul care contrazice ce se știa până acum
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Scandal monstruos între Adriana Bahmuțeanu și Gabriela Lucuțar! Incredibil ce schimb de replici a avut loc între ele! 'Să vă fie rușine!'
Unica.ro
Bahmuțeanu l-a visat pe Prigoană. Ce mesaj i-ar fi transmis fostul soț
EVZ.ro
De ce nu a avut Natalia Mateuț succes în relațiile de iubire! Prezentatoarea TV își dorește să aibă o familie: ”Puteam să am deja un copil”
Spynews
Anunț pentru românii cărora le expiră buletinele. Decizia venită marți, 19 Noiembrie
Capital.ro
Imagini din casa lui Silviu Prigoană. E o fortăreață! Camerele copiilor arată ca în filmele SF. Tot confortul și mai mult de atât
Avantaje
ACORD de PACE în UCRAINA! Vladimir Putin, DISCUȚII cu Donald Trump (SURSE)
Mediaflux
Silviu Prigoană ar fi avut probleme financiare în ultima perioadă din viața lui! Ar fi cerut împrumut 30.000 euro: ”L-a sunat pe un prieten”
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Cine a câștigat a treia amuletă din sezonul 14 Chefi la cuțite. Jurații, complici la o cerere în căsătorie
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro