Ce se întâmplă în corp dacă bei zilnic un pahar de Cola. După ce vei afla, clar nu mai consumi

Una dintre băuturile consumate de majoritatea tinerilor este Coca-Cola, însă dacă bei în fiecare zi un pahar din acest suc poate avea un impact neplăcut asupra organismului tău. Vezi în rândurile de mai jos riscul la care te expui dacă ai acest obicei.

Citește și: Pericolul ascuns în sucul de lămâie. Ce se întâmplă în corp dacă faci exces. Atenție!

Sucurile acidulate, un pericol pentru sănătate

Este bine știut faptul că produsele consumate fără limită dăunează sănătății tale. La fel este și când vine vorba de sucurile, care de cele mai multe ori sunt nelipsite din casele românilor.

Băuturile carbogazoase îndulcite sunt un deliciu pentru majoritatea oamenilor, însă nutriționiștii trag un semnal de alarmă cu privire la sucul cumpărat cel mai des de pe rafturile magazinelor.

Nu e niciun secret faptul că zahărul poate crea dependență, astfel că, zahărul a fost asociat cu mai multe probleme de sănătate, cum ar fi apariția diabetului, creșterea în greutate sau alte boli cronice.

Asociația Americană a Inimii din SUA a transmis și faptul că, femeile ar trebuie să se limiteze la șase lingurițe de zahăr pe zi, în timp ce bărbații sunt sfătuiți să consume minimum două.

Totuși, nu mulți știu că o doză de Cola conține aproximativ 10 lingurițe de zahăr.

Te-ar putea interesa și: Greșeala banală pe care o fac toți oamenii cu dozele de suc. Ce trebuie să faci dacă ai agitat cutia

Ce transmit specialiștii în nutriție

În 2015 a fost încheiat un studiu menit să urmărească 118.000 de bărbați și femei timp de 30 de ani, iar fiecare persoană a băut aproximativ 300 de ml de suc în fiecare zi.

În cadrul studiului s-a descoperit că a crescut nivelul riscului de deces cu până la 7%, iar cel de deces prin cancer cu până la 5%.

Totodată, a crescut și riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare cu până la 10%.

Un specialist în nutriție a povestit despre impactul negativ al sucului asupra corpului.

„Băuturile zaharoase duc la creșterea în greutate și la creșterea riscului de dezvoltare a bolilor de inimă sau a diabetului de tip 2, și evident, a cancerului”, a spus Bonnie Leibman, expert în nutriție, potrivit Catine.ro.

Multe persoane consideră că nu se întâmplă nimic rău dacă beau în fiecare zi un pahar de Cola, însă studiile sugerează că un om ar trebui să bea suc o dată pe lună sau chiar mai rar.

Zahărul din băutură poate provoca inflamația în organism și poate duce la apariția unor probleme de sănătate.

Așa că, ideal ar fi să încerci să înlocuiești paharul de Cola cu apă plată sau cu limonadă făcută în casă.

Ți-ar putea plăcea și: Sucul minune care te scapă de răceli. În plus, e și foarte gustos