30 ian. 2021 | 16:36

Ce se întâmplă în corp dacă bei prea multă apă, de fapt. Atenție mare, nu e de glumă

Sănătate
Ce se întâmplă în corp dacă bei prea multă apă, de fapt. Atenție mare, nu e de glumă
Bei prea multă apă? Efectele acestei acțiuni și explicațiile medicului

Hidratarea este foarte importantă – asta auzim zilnic și, fără îndoială, este unul dintre procesele prin care funcționează organismul nostru, așa că este vital să bem apă. Dar este posibil să atingem pragul de sus? Adevărul e că este o anume cantitate de apă pe care organismul o poate procesa într-o anume perioadă de timp, iar consumul în exces poate dăuna.

Bei prea multă apă? Detalii despre ce se întâmplă în corp

Legat de consumul de apă, mulți se găsesc într-una dintre cele două extreme. La o extremă se regăsesc cei care nu beau apă deloc, fie pentru că nu le este sete, fie pentru că nu le place gustul de apă, preferând sucurile, ceaiurile sau cafeaua. La cealaltă extremă sunt cei care beau cât de multă apă pot ingera.

„În cazul persoanelor aparent sănătoase, care nu fac prea mult sport de fel, consumul excesiv de apă are ca și consecințe doar deshidratare și un abonament la toaletă. În cazul altfeților amatori, care practică sporturi de anduranță, cum ar fi maraton sau ciclism, și în cazul sportivilor de performanță, consumul excesiv de apă generează amplificarea disconfortului gastrointestinal asociat efortului fizicului intens, scăderea capacității de efort maximal și eventual hiponatremie, care le poate fi uneori fatală.

În cazul bolnavilor cu boli cardiovasculare, renale sau cu cancer, consumul excesiv de apă, care, deși este trecut pur automat pe multe fișe de externare, amplifică simptomele și starea de rău a pacientului, pentru că pacientul nu bagă apa ingerată în dulap, ci în volumul de sânge. Organismul uman conține aproximativ 8% sânge.

Dacă, de exemplu, ai o greutate de 60 de kilograme, asta înseamnă că ai aproape 5 litri de sânge în corp. Când îi faci brusc 5 litru jumătate, inima și rinichii tăi se trezesc cu un volum de muncă cu 10% mai mare. O inimă și niște rinichi sănătoși nu au probleme în a lucra mai mult, însă o inimă și niște rinichi bolnavi au probleme să răspundă la consumul excesiv de apă”, explică Diana Artene, ND, MSN, Dr. Nutriție Oncologică

Simptomele hidratării în exces

  • ușoare dureri de cap
  • greață
  • vărsături
  • stare de confuzie

Prea multă apă diluează cantitatea de sare și electroliți din corp, lucru care duce la dezechilibre. În cazurile extreme, unii oameni pot dezvolta hiponatremie, moment în care simptomele pot fi: slăbiciune musculară, crampe, spasme, convulsii sau pierderea cunoștinței și comă.

Parteneri
Ce a găsit fratele Mădălinei Manole la mormântul artistei, de Crăciun
Redactia.ro
2025 este Anul Șarpelui, un an care anunță transformări profunde și șanse mari de a descoperi dragostea
Click.ro
Cresc alocațiile de stat de la 1 ianuarie 2025. Câți bani urmează să primească copiii din România
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Andreea Bostănică, în lacrimi pe Tik Tok după ce a pierdut o brățară de 20.000 euro. Influencerița a stârnit revolta internauților
Unica.ro
Marele coșmar de la bloc. Cine plătește pagubele
EVZ.ro
Cuza și-a asumat relația cu noua iubită! Prima poză oficială cu femeia din viața prezentatorului de la Neatza / FOTO
Spynews
Decizie pentru proprietarii de mașini pe benzină și motorină. Se taxează în plus de la 1 ianuarie 2025
Capital.ro
Cum arată casa de 2,5 milioane de euro a Monicăi Tatoiu. Are 9 dormitoare și mobilă de lux. Vila e o fortăreață: "Tot sistemul de protecție al casei e inventat de mine"
Avantaje
NU MAI CRESC PENSIILE! GUVERNUL a DECIS OFICIAL
Mediaflux
Mai mulți bani pentru copiii din România din 1 ianuarie 2025! Guvernul a decis cu cât cresc alocațiile
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Nicușor Dan, despre cum a cunoscut-o pe soţia sa, Mirabela şi unde va petrece Crăciunul. Ce spune ea despre Primarul Capitalei
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro