Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe roșii. Schimbări majore în corpul tău

În sezonul cald, specialiștii ne sfătuiesc să consumăm cât mai multe alimente slabe în calorii, în special fructe și legume, pentru a obține aportul necesar recomandat de vitamine și minerale, atunci când ne confruntăm cu temperaturi ridicate. Cu toate acestea, excesul nu este bun. De ce nu e bine să mâncăm prea multe roșii.

De ce nu este indicat să mănânci prea multe roșii

Atunci când îți este foame și cald în același timp, ai tendința de a opta pentru un preparat culinar slab în calorii și răcoritor precum o salată de roșii, pentru a-ți potoli foamea.

Indiferent că preferi să le mănânci într-o salată, simple, cu brânză sau în ciorbe, roșiile sunt printre legumele preferate de toți românii. Acestea au multiple beneficii asupra organismului uman, însă, atunci când sunt consumate în exces, pot duce la apariția unor anumite probleme de sănătate.

Conform specialiștilor de la csid.ro, atunci când mănânci prea multe roșii, acest lucru poate duce la  creșterea producției de acid gastric, ca urmare a conținutului crescut de acid malic și acid citric. Din această cauză, la finalul zilei, te-ai putea confrunta cu anumite simptome neplăcute.

Pe de altă parte, unele persoane pot dezvolta anumite alergii din cauza roșiilor. Aceste legume conțin histamină, o substanță care, odată consumată în exces, poate cauza iritații la nivelul pielii, provocând urticarie, umflarea limbii, a gurii și a feței, strănut intens, tuse, mâncărime la nivelul gâtului și senzația de sufocare.

Ce probleme de sănătate ai putea dobândi dacă mănânci prea multe roșii

Potrivit sursei citate, consumul excesiv de roșii poate cauza apariția unor pietre la rinichi, deoarece legumele sunt bogate în calciu și oxalați, substanțe ce pot favoriza formarea acestora.

De asemenea, unele persoane s-ar putea confrunta cu anumite dureri ale articulațiilor, în cazul în care consumă foarte multe roșii.

În altă ordine de idei, dacă mănânci prea multe roșii, medicii spun că există riscul să te confrunți cu anumite afecțiuni precum licopenodermia.

Această boală se manifestă printr-o roșeață neobișnuită a pielii, ca urmare a excesului de licopen, substanță care se regăsește în roșii. Cantitatea recomandată de licopen este de maximum 75 miligrame pe zi.

Citește și Cât costă 1 kg de roșii direct din solar. Samsarii le măresc prețul considerabil la piață