Ce pune Marina Voica în supă, pentru a-i da un gust unic. Secretul unui preparat delicios

La vârsta de 88 de ani, Marina Voica continuă să fie o inspirație pentru cei din jur, păstrând o siluetă impecabilă și un stil de viață exemplar. Îndrăgita solistă de muzică ușoară a depășit cu succes provocările cauzate de problemele cardiace și demonstrează că echilibrul între alimentație, mișcare și atitudine pozitivă este cheia longevității.

Secretele unei siluete perfecte

Marina Voica mărturisește că alimentația joacă un rol crucial în menținerea sănătății și a siluetei. De-a lungul anilor, a ales să evite zahărul și grăsimile, axându-se pe mese simple, dar nutritive.

„Mănânc foarte puțin. Am renunțat la pâine și rareori consum câte o felie pe zi. Cu dulciurile, la fel. Norocul meu e că nu îmi plac. Mai bine îmi dai ceva acru, cum ar fi castraveți murați. Nu am fost niciodată plinuță. Mănânc îndeosebi supă de găină cu tăieței”, declara artista într-un interviu acordat în trecut.

Supa de găină cu tăieței, preparatul preferat al cântăreței, este nu doar un deliciu culinar, ci și o opțiune sănătoasă. Aceasta poate fi preparată simplu, cu ingrediente naturale, fiind o mâncare ușoară, dar sățioasă.

Cum arată Andreea Esca atunci când nu apare la TV. Imagini rare celebra prezentatoare TV

De ce ar fi murit Ingrid Baciu, de fapt. Cauza decesului vedetei de la B1 TV

Cum arată casa Ilinei Pârvu de la Visuri la Cheie, după ce a fost renovată de PRO TV

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Pasiunea pentru sport, o moștenire din tinerețe

Un alt secret al vitalității Marinei Voica este pasiunea pentru mișcare, dobândită încă din tinerețe. În adolescență, artista a practicat gimnastică sportivă în Rusia, iar exercițiile fizice au rămas o constantă în viața sa.

„De tânără fac sport. Secretul este să începi doar cu câteva genuflexiuni. Faci azi 10, iar de mâine încerci cu 15. Apoi, câteva zile, faci doar 15. Dacă faci prea multe deodată nu dă rezultat și faci și febră musculară. Eu, la 86 de ani, încă mai fac 100 de genuflexiuni pe zi”, a dezvăluit Marina Voica pentru Impact.

Disciplina și consecvența o ajută să rămână activă și sănătoasă, chiar și la o vârstă înaintată. Totuși, artista recunoaște că genetica are și ea un rol semnificativ.

„Totul e doar o chestie ce ține de genetică. Eu semăn cu mama, care era slabă, o superbitate de femeie. Și tata era slăbuț. Pe ei îi moștenesc”, a adăugat aceasta.

Rețeta preferată a Marinei Voica: supa de găină cu tăieței

În timp ce gimnastica îi asigură mobilitatea, alimentația echilibrată rămâne piatra de temelie a sănătății artistei. Preparatul său preferat, supa de găină cu tăieței, este o rețetă clasică și simplă, care poate fi preparată de oricine.

Ingrediente necesare:

• o găină;
• 2 morcovi medii;
• o rădăcină de păstârnac;
• o rădăcină de pătrunjel;
• o ceapă medie albă;
• 2 felii de rădăcină de țelină;
• 100 g de tăieței;
• sare, piper și pătrunjel proaspăt.

Mod de preparare:

Carnea de găină se fierbe în apă cu sare, iar legumele se adaugă după îndepărtarea spumei. După ce carnea este bine pătrunsă, se pun tăiețeii și se mai lasă la fiert câteva minute. La final, se presară pătrunjel proaspăt tocat și piper, pentru un plus de aromă.

O viață echilibrată, un exemplu de urmat

Povestea Marinei Voica este o dovadă vie că disciplina, alimentația sănătoasă și sportul pot contribui la menținerea sănătății și vitalității, indiferent de vârstă. În timp ce mulți tineri caută rețete miraculoase pentru o viață lungă, artista arată că secretul constă, de fapt, în alegeri simple, dar consecvente.

Prin exemplul său, Marina Voica continuă să inspire generații întregi, demonstrând că frumusețea și sănătatea sunt rezultatul unui stil de viață echilibrat.