01 sept. 2023 | 12:38

Ce nu trebuie să faci seara, înainte de culcare. E o mare greşeală. Vlad Ciurea: ”Inima și creierul nu mai au suportul necesar”

Sănătate
Ce nu trebuie să faci seara, înainte de culcare. E o mare greşeală. Vlad Ciurea: ”Inima și creierul nu mai au suportul necesar
Ce nu trebuie să faci seara, înainte de culcare. E o mare greşeală. Vlad Ciurea: ”Inima și creierul nu mai au suportul necesar"

Foarte multe persoane se întreabă cum pot obține un somn odihnitor. Ca acest lucru să se întâmple este necesar să ținem cont de o serie de recomandări. Potrivit cunoscutului medic, Vlad Ciurea există o greșeală pe care majoritatea românilor o fac. Care este aceasta?

Greșeala făcută de milioane de români

Înainte de culcare, milioane de români comit o greșeală. Este vorba, mai exact despre stomacul mult prea încărcat. Medicul susține că, pentru un somn odihnitor este necesar să luăm ultima cină până la ora 19.30.

„Să nu te culci seara cu stomacul prea încărcat. Pentru că toate funcțiile organismului se duc în burtică, iar inima și creierul nu mai au suportul necesar.

Deci dacă avem burta mare și plină, nu mai ajunge sânge în creier. Cum pot eu să îi cer să memoreze sau să fie spontan? Burta mare duce, ca la șarpele boa, la nani!

Masa copioasă, doar până la ora 19.30. Un bun exemplu sunt grecii, care consumă mâncare mediteraneană. (Salate, pește, fructe de mare). Ce observăm la ei? Că sunt veseli, sănătoși și longevivi!”, a transmis neurochirurgul Vlad Ciurea, potrivit DCNews.

Te-ar putea interesa și: Băutura care îți distruge creierul. Profesor Doctor Vlad Ciurea: „Se degradează, stafidește.” Mulți români consumă și nu știu riscurile

Creierul poate fi afectat de consumul de alcool

Nu numai luatul cinei la o oră târzie este un obicei nesănătos ci și consumul de alcool. Băuturile alcoolice pot distruge creierul, mai ales dacă este consumat în cantități mari. Medicul Vlad Ciurea atrage atenția și susține că alcoolul trebuie consumat ocazional, ”doar la nivel de plăcere, nu de sațietate”.

Te-ar putea interesa și: Care este ora perfectă pentru a te culca. Dr. Vlad Ciurea: „Atunci se reporneşte tot”

”Alcoolul distruge neuronii. Sunt persoane care vin foarte speriate și spun că le-a apărut atrofie cerebrală. Cum pot eu, în acel moment, să îi spun că a băut alcool?

Foarte vag încep să îi spun că a mai consumat, din când în când, alcool, și atunci recunoaște.

Se numește atrofie cerebrală. Și atunci trebuie să ne limităm, limite fiziologice. Atât cât să ne facă plăcere, nu mai mult, să rămână numai la nivel de plăcere, nu la nivel de sațietate”, a declarat prof. dr. Vlad Ciurea în exclusivitate pentru Antena 3 CNN.

Te-ar putea interesa și: Ce să bei în fiecare zi ca să îți păstrezi creierul sănătos. Dr Vlad Ciurea, despre greșeala pe care o fac persoanele în vârstă

Parteneri
De ce se mănâncă pomana porcului de Ignat deși suntem în Postul Crăciunului
Redactia.ro
Zodiile care vor trăi un miracol divin în ianuarie 2025. Astrele se aliniază pentru acești nativi
Click.ro
Agresiune în Parlament: Jurnalistă, hărțuită de Diana Șoșoacă și Makaveli. „Mamă, cum a fugit!”
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Cât costă pantofii de lux pe care îi poartă Marcel Ciolacu. Au garanție pe viață!! 'Am două perechi... Ai lui Grindeanu sunt identici. Nu port alți pantofi'
Unica.ro
Taxa specială care scumpește cazările și ne pune la plată. Hotărâre importantă
EVZ.ro
Un bărbat și-a ucis soția în luna de miere. Înainte să comită crima, spunea despre femeie că este „totul” pentru el
Spynews
Călin Georgescu, blocat! Elon Musk, anunț despre România: Cum să nu fie dictator?
Capital.ro
Pentru el s-a transformat Maria Popovici? A fost surprinsă la ceas de seară cu un bărbat elegant și galant. Divorțul de Mincu a schimbat-o radical. 20 de imagini în care nu o mai recunoști
Avantaje
HIDROELECTRICA dă BANII ÎNAPOI! Facturile pentru DOUĂ luni au fost GREȘITE
Mediaflux
Ion Șaulescu de la Mireasa, sezonul 4, adevărul despre separarea de Raluca, după trei ani de relație: „Nu sarcina a fost motivul”. Ce s-a întâmplat între foștii concurenți
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Iubire cu parfum de lavandă, rezumat episoade 38, 39 și 40, 20 decembrie 2024. Anda, bulversată! Soțul ei, Albert, a găsit-o
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro