Ce mănâncă, de fapt, Carmen Brumă în zilele de Crăciun. Preparatul pe care-l consumă înainte de sarmale sau piftie

Carmen Brumă, cunoscută pentru stilul său de viață sănătos, nu face excepție nici în perioada sărbătorilor de iarnă. Vedeta reușește să se bucure de preparatele tradiționale românești, cum ar fi sarmalele sau piftia, fără să-și afecteze silueta. Secretul ei? Un preparat simplu, dar extrem de benefic, pe care îl consumă înainte de orice masă festivă.

Cum arată, de fapt, dieta de Crăciun a lui Carmen Brumă

Înainte de a savura bunătățile de pe masa de Crăciun, Carmen Brumă optează pentru o salată din legume proaspete, la care adaugă ulei de măsline și două linguri de oțet de mere. Aceasta nu este doar o alegere sănătoasă, ci și o strategie nutrițională eficientă.

Vedeta explică faptul că fibrele din legume ajută la reducerea impactului glicemic al mesei și neutralizează substanțele nocive din unele preparate. Salata nu doar că ajută la digestie, ci și contribuie la o senzație mai rapidă de sațietate, prevenind excesele alimentare.

Elena Cârstea, de nerecunoscut la 63 de ani. Cum arată acum, la 17 ani de când s-a mutat în America

Radu Bănică a fost bătut și agresat, în școală, de profesorul său: ”De ce plângi? Ești fetiță?”

Diana Șoșoacă, slabă, îmbrăcată elegant! Imaginile pe care le-ai ratat! FOTO

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

”Este important să începem masa cu o salată proaspătă. Acest obicei simplu face minuni pentru organism și ne ajută să ne bucurăm de preparatele tradiționale fără regrete”, a precizat Carmen Brumă pe rețelele de socializare.

Reguli simple pentru a menține silueta

Carmen Brumă vine și cu alte sfaturi utile pentru cei care își doresc să evite acumularea kilogramelor în plus de sărbători. Prima regulă pe care o urmează cu strictețe este să păstreze un repaus alimentar între mese de cel puțin patru ore, fără ”ciugulit” între mese.

De asemenea, hidratarea joacă un rol esențial – vedeta recomandă consumul de apă, în funcție de greutatea corporală, pentru a reduce poftele și a menține apetitul sub control.

O altă recomandare importantă este mișcarea după masă. Carmen Brumă încurajează mersul pe jos, treburile casnice sau chiar un antrenament moderat, la una-două ore după masă. Aceasta contribuie la o digestie mai bună și previne acumularea de grăsimi.

”Crăciunul nu trebuie să fie o scuză pentru excese”

Deși Carmen Brumă nu renunță la preparatele tradiționale de Crăciun, le consumă cu moderație și echilibru. În plus, ea atrage atenția asupra importanței respectării unui stil de viață sănătos chiar și în perioada sărbătorilor, când tentațiile culinare sunt la tot pasul.

”Este posibil să mănânci ce îți place și să îți menții silueta dacă știi să echilibrezi mesele și să faci alegeri conștiente. Crăciunul nu trebuie să fie o scuză pentru excese, ci un prilej de bucurie și răsfăț responsabil”, a concluzionat Carmen Brumă.

Astfel, partenera de viață a lui Mircea Badea devine un exemplu de urmat pentru cei care vor să se bucure de sărbători fără să-și compromită sănătatea sau silueta.