Cât de des se schimbă, de fapt, periuţa de dinţi. Puţini procedează corect, din păcate

Periuța de dinți este un obiect de igienă personală extrem de important, căruia ar trebui să îi acordăm o atenție deosebită. Este foarte important să optăm pentru o periuță de calitate, dar mai ales să o schimbăm la timp. Cât de des trebuie înlocuită și de ce.

La cât timp trebuie să înlocuim periuța de dinți

Îngrijirea dentară regulată este crucială pentru menținerea sănătății orale și prevenirea problemelor dentare. Un aspect adesea neglijat, dar esențial, al acestui ritual este schimbarea regulată a periuței de dinți. Asociația Dentară Americană (ADA) oferă recomandări clare cu privire la acest aspect, subliniind importanța schimbării periuței de dinți la intervale regulate.

ADA recomandă spălarea pe dinți de două ori pe zi, timp de două minute de fiecare dată, subliniind că periuța de dinți ar trebui înlocuită la fiecare trei-patru luni sau mai des, în cazul în care periile sunt „vizibil maturate sau sfărâmicioase”. Această practică înseamnă că, în medie, este nevoie de înlocuirea periuței de dinți la fiecare 12-16 săptămâni, sau aproximativ de patru ori pe an.

Elena Cârstea, de nerecunoscut la 63 de ani. Cum arată acum, , la 17 ani de când s-a mutat în America

Cum arată Ștefan Hrușcă acum, la 67 de ani. Artistul este de nerecunoscut

EA este una dintre cele mai importante femei din politica românească! O recunoști?

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Explicația din spatele acestei recomandări este legată de eficiența periuței de dinți. Pe măsură ce periile se uzează, capacitatea lor de a curăța eficient suprafața dinților scade. Mai mult decât atât, ADA avertizează că germeni și bacterii se pot acumula în periile periuței în timp, ceea ce poate compromite eficacitatea igienei dentare.

Medicul stomatolog Dr. Victoria Veytsman subliniază importanța acestei practici, recomandând înlocuirea periuței de dinți o dată la fiecare trimestru. Ea adaugă că, deși acest lucru poate părea neplăcut de luat în considerare, este esențial pentru menținerea unei igiene dentare optime și prevenirea problemelor orale.

„Cea mai bună regulă de bază este o dată la un trimestru. Deși nu este plăcut să te gândești la asta, germenii și bacteriile se pot acumula în perii periuței tale în timp. Fără o înlocuire adecvată, periajul tău pe dinți, prin urmare, devine mai puțin eficient”, spune Dr. Victoria Veytsman, medic stomatolog.

Cum îngrijim optim periuța de dinți

În efortul de a menține sănătatea orală și a prelungi durata de viață și eficiența periuței de dinți, există câteva sfaturi esențiale și trucuri utile pe care le poți lua în considerare. Asociația Dentară Americană (ADA) și Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) oferă recomandări și informații noi pentru a te asigura că periuța ta de dinți este întotdeauna în cea mai bună formă.

Un prim pas esențial este clătirea periuței de dinți după fiecare utilizare pentru a îndepărta orice urmă de pastă de dinți sau resturi alimentare. Această practică nu doar menține periuța curată, ci și ajută la prevenirea acumulării de bacterii.

În plus, ADA subliniază importanța depozitării periuței de dinți în poziție verticală după clătire, permițându-i să se usuce la aer. Acest lucru este crucial pentru a evita dezvoltarea microorganismelor, care poate să apară dacă periuța este depozitată într-un recipient închis.

Vezi și: Greșeala pe care o fac oamenii cu periuța de dinți electrică. Mulți au procedat greșit până acum

Un alt aspect important este înlocuirea regulată a periuței de dinți. Unele modele de periuțe electrice au indicatori care își schimbă culoarea pe măsură ce periuța îmbătrânește, oferindu-ți un semnal vizual clar atunci când este timpul pentru un schimb.

De asemenea, este recomandat să înlocuiești periuța de dinți la fiecare trei-patru luni sau mai des, dacă observi că periile sunt deteriorate sau maturate.

Pentru a-ți aminti când trebuie să schimbi periuța, poți folosi un memento în calendar sau pur și simplu poți nota data schimbării pe periuța ta de unică folosință. Acest lucru te va ajuta să te asiguri că periuța ta de dinți este întotdeauna în stare optimă și sănătoasă pentru a-ți menține igiena orală la cel mai înalt nivel.

Cum alegem periuța de dinți potrivită

În primul rând, trebuie să decizi între periuțele de dinți manuale și cele electrice. Periuțele manuale sunt convenționale și potrivite pentru cei care preferă controlul total asupra periajului. Pe de altă parte, periuțele electrice oferă adesea o curățare mai eficientă și pot fi mai ușor de utilizat pentru persoanele cu probleme de mobilitate sau pentru copii.

Alege periuțe cu perii moi sau medii pentru a evita deteriorarea smalțului și a gingiilor. Perii mai duri pot provoca leziuni ale gingiilor și pot duce la sensibilitate dentară. De asemenea, asigură-te că perii sunt aranjați în mod uniform și că au vârfuri rotunjite pentru a evita rănirea țesuturilor orale sensibile.

Te-ar putea interesa și: ‘Nu mai folosiți această pastă de dinți’. Recomandarea unui dentist

Optează pentru un cap de periuță care se potrivește confortabil în gura ta și poate ajunge la toate zonele dificile de curățat, cum ar fi spatele dinților sau zonele din jurul molariilor. De altfel, asigură-te că are un mâner confortabil și ergonomic, care să ofere o priză stabilă și să permită manevrarea ușoară în timpul periajului.

Unele periuțe de dinți vin cu caracteristici suplimentare, cum ar fi senzori de presiune pentru a te avertiza atunci când aplici prea multă presiune pe gingii sau temporizatoare pentru a te asigura că perii sunt folosiți timp de cel puțin două minute, conform recomandărilor ADA.