15 mai 2019 | 17:20

Greșelile care transformă cafeaua într-o otravă. E bine să ocolești aceste obiceiuri

Sănătate
Greșelile care transformă cafeaua într-o otravă. E bine să ocolești aceste obiceiuri

Cafeaua poate fi un pericol pentru organism dacă nu știi cum să o bei. Există câteva obiceiuri banale pe care le avem toți, dar care transformă cafeaua într-o otravă și-i ia și din savoare.

Mulți români adoră cafeaua, dar puțini știu să se bucure cu adevărat de savoarea ei. Mai grav este când neglijezi anumite aspecte, iar băutura ta preferată de dimineața se transformă în ceva nociv care te îmbolnăvește lent, dar sigur. Iată care sunt cele mai nesănătoase obiceiuri de care trebuie să scapi:

Bei prea multă cafea

cafea

Este o greșeală frecventă la mii de consumatori. Pur și simplu, unora le place atât de mult cafeaua, încât nu mai țin cont și ajung să o bea în mod iresponsabil. Orice aliment consumat în exces este nociv. Regula se aplică și în cazul cafelei.

Medicii și nutriționiștii recomandă să nu consumi mai mult de 200 – 250 ml de cafea pe zi. Și, ține cont, cu cât cana din care o bei e mai mare, cu atât cantitatea trebuie să se reducă. O cană mare pe zi ar fi suficientă.

Ții cafeaua în ambalajul inițial, după ce l-ai desfăcut

Dacă obișnuiești să iei cafea măcinată, odată ce ai desfăcut ambalajul, nu o ține tot acolo până ce termini pachetul. Ea trebuie deșertată într-un alt vas, cât mai etanș, ca să nu se piardă aroma ei. O altă problemă este că își pierde și proprietățile care țin de sporirea antioxidanților din organism.

Cumperi cafea măcinată

Aproape toată lumea face asta pentru că e mai ieftină și e mai comod să o prepari dacă o ai deja măcinată, mai ales dacă nu ai aparat de măcinat. Specialiștii avertizează că dacă o iei în această stare, ea conține mai mulți radicali liberi care duc la creșterea stresului oxidativ al celulelor și creează teren prielnic pentru diverse inflamații în organism.

Bei o ceașcă de cafea pe tot parcursul zilei

cafea

Mai sunt și persoane care, fie pentru că sunt prea ocupați și uită, fie vor să bea mai puțină cafea, sorb câte o gură dintr-o ceașcă toată ziua. Este complet greșit și deloc în avantajul tău.

Nu doar că-și pierde savoarea și se răcește, dar crește și aciditatea și-ți expune organismul la arsuri gastrice și îți afectează smalțul dinților.

Pui prea mult zahăr în cafea

Aceasta este, de asemenea, o greșeală foarte frecventă în rândul iubitorilor de cafea. Mulți se scuză că așa le place, iar când vine vorba de gusturi, ele nu se discută. Poate că da, dar zahărul în exces nu-i ia din tărie, cum se spune, și o transformă într-un fel de desert cu prea multe calorii nesănătoase.

Unul dintre efectele benefice ale cafelei este că stabilizează nivelul de zahăr din organism și reduce riscul apariției diabetului de tip 2. Dacă tu mai pui și câteva lingurițe de zahăr, acel efect se întoarce împotriva ta.

Bei cafeaua prea de dimineață

Toată lumea apelează la consumul ei încă de la primele ore ale dimineții pentru că te ajută să te trezești, ai spune. Problema este că n-ar trebui să te atingi de ceașca de cafea până la ora 10:00 sau chiar 12:00. Se pare că atunci scade nivelul de cortizol din organism și trebuie să-l alimentezi cu o cafea bună.

Dacă o bei la orele 5, 6 sau 7 dimineața, nu te va ajuta cu nimic. De fapt, poate fi chiar nocivă, dacă o bei fără să fi mâncat ceva înainte sau dacă o combini cu țigara.

PlaySport
Eliminare surpriză la Survivor pe 28 martie! Iancu o salvează pe Ana Pal și altă Faimoasă pleacă acasă: Cine se duelează
Ego.ro
Dumnezeule! Cât de frumoasă este iubita lui Pescobar. De asta o ține ascunsă
Digi24
„Riscul terifiant al unui Al Treilea Război Mondial se apropie”. Peter Szijjarto face un apel către aliații NATO
Cancan.ro
Casa Regală a făcut anunțul. În ce stare se află Kate Middleton, de fapt
GSP.ro
Cristian Gațu a recunoscut relația cu menajera familiei » S-a afișat în public cu femeia cu 27 de ani mai tânără decât soția lui: „Nu mă simt vinovat”
Stirile PROTV
Zece ore a fost violată de iubitul ei și prietenul acestuia, în Alba. Coșmarul trăit de o femeie în casa partenerului ei
Romania TV
Mirela Retegan a părăsit România după scandalurile repetate din Gaşca Zurli
Capital.ro
Ungaria stă pe o COMOARĂ! Ungurii au făcut descoperirea de zeci de miliarde de euro
EVZ.ro
Piața imobiliară. Cele mai mari chirii din țară, raportate la veniturile salariale
Adevarul
Marele baraj din Valea Jiului, investiția care a ajuns atracție turistică, dar nu va fi terminată niciodată FOTO
BZI.ro
Scandal cât casa la Gașca Zurli: Angajații Mirelei Retegan aveau salarii mizerabile!
Spynews.ro
Artiștii din România îl plâng pe George Nicolescu, cântărețul orb care a murit la 74 de ani. Mesajele de durere ale colegilor de breaslă
Libertatea.ro
„Nu cred!” Un brașovean și-a construit legal o „vilă” pe un bloc cu 8 etaje: „Există contract de vânzare cumpărare”
Sport.ro
FOTO Imaginea pentru care 'cea mai sexy femeie' din lume a primit peste 100.000 de euro: "O adevărată zeiță!"
Impact.ro
ȘOC! Cum arăta Gabriela Firea acum 20 de ani. Imaginile pe care SIGUR le-ai uitat
Parteneri
Taxe și impozite mai mari din 2025. Câți bani vor scoate românii din buzunar
Redactia.ro
OUT de la echipa națională pentru EURO! ”Orice om sănătos la cap l-ar lua în lot, dar eu l-am scos”
Digisport.ro
11.000 de soldați români, trimiși la moarte sigură de un general rus: „Nu am crezut că sunteți atât de proști!” Povestea terifiantă a bătăliei de la Oarba de Mureș
Click.ro
Primele imagini cu Gianina Crișan, iubita lui Pescobar, după ce a născut! Cum s-a filmat tânăra la două săptămâni de când a devenit mamă
Viva.ro
Imagini virale cu dictatorul din Belarus. Cu un cățel alb și pufos în brațe, Lukașenko vorbește cu generalii despre atacarea Poloniei
Digi24
O româncă din Spania a crezut că Brad Pitt a văzut-o pe TikTok și s-a îndrăgostit de ea. Apoi i-a cerut bani
Digi24
Retrasă din lumea mondenă, fosta bombă sexy e de nerecunoscut! S-a apucat de scris cărți de bucate
Unica.ro
Cătălin Botezatu, prins în fapt. Pe cine a înșelat
EVZ.ro
Loredana Groza, gest emoționant pentru Petra, tânăra nevăzătoare devenită virală în mediul online. Cum a surprins-o marea artistă / VIDEO
Spynews
Îți vine amenda direct acasă! Șoferii vor fi sancționați automat. Nu mai scapă nimeni
Capital.ro
Cele patru zodii care vor afectate de karmă în perioada următoare | Toate greșelile pe care le-au făcut se întorc împotriva lor
Antena 3
Antonia a renunțat la haine și a pozat provocator. Viitoarea soție a lui Alex Velea a făcut furori
TV Mania
A împlinit 69 de ani, dar cu greu i-ai putea da mai mult de 40 de ani. O mai recunosti?
Avantaje
Artiștii din România îl plâng pe George Nicolescu, cântărețul orb care a murit la 74 de ani. Mesajele de durere ale colegilor de breaslă
Spynews.ro
Testul de atenție pe care numai geniile îl rezolvă: găsește ardeiul desenat!
Realitatea.net
Bebelușul pietrificat care a stat 56 de ani în burta mamei. Cum a fost posibil cazul uluitor și ce s-a întâmplat cu femeia
Antena 1
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
Shtiu.ro