22 mart. 2021 | 13:09

Bacteriile care te ajută să slăbești, de fapt. Toți românii trebuie să le consume zilnic

Sănătate
Bacteriile care te ajută să slăbești, de fapt. Toți românii trebuie să le consume zilnic
Bacteriile care te ajută să slăbești

În fiecare zi suntem asaltați cu rețete pentru slăbit. Majoritatea promit efecte rapide și nu puțini sunt cei care le încearcă. Specialiștii atrag atenția și susțin că, pentru a obține o pierdere în greutate, care să fie menținută, important este ca slăbitul să se petreacă treptat și constant. De aici izvorăște sintagma ”a slăbi sănătos”, care implică mulți factori. Printre ei se numără și probioticele, niște bacterii, microorganisme, care oferă efecte benefice în momentul în care sunt consumate, având un efect de îmbunătățire a unor simptome digestive și de refacere a florei intestinale.

Bacteriile care influențează greutatea. Procesul de slăbit se va petrece în parametri normali dacă le vei consuma

Probioticele sunt utile punctual, în cazul persoanelor în general sănătoase, care iau temporar un medicament antisecretor gastric, antiinflamator sau antibiotic. O cură de probiotice nu se impune doar după folosirea unui antibiotic, pentru refacerea organismului. Și zahărul poate dezechilibra flora intestinală. Același efect îl pot avea și legumele și fructele tratate cu ierbicide sau pesticide. Chiar și folosirea detergenților chimici pentru curățenie, dar și stresul sau poluarea pot afecta flora. Probioticele pot ajuta la refacerea ei.

Imunitatea este la pământ atunci când flora intestinală este zdruncinată. Acest lucru se întâmplă pentru că flora intestinală reprezintă până la 80% din imunitate. În plus, pe fondul acesteia, detoxifierea organismului este greoaie, astfel că digestia devine lentă, balonările apar după fiecare masă, iar absorbția vitaminelor și mineralelor este defectuoasă.

Punctele forte ale acestora

Există două grupuri principale de bacterii în intestin: Bacteroidetes şi Firmicutes. „Persoanele slabe au o proporţie mai mare de bacterii din familia Bacteriodetes, în timp ce indivizii obezi au mai multe din familia Firmicutes”, explică gastroenterologul Will Bulsiewicz. Scopul este să echilibrăm cantitatea de bacterii, iar tot ceea ce avem de făcut este să „alegem amestecul potrivit de bacterii și cântarul se poate înclina în favoarea noastră”, încurajează medicul.

Antibiotice vs. probiotice

Antibioticele distrug multe tulpini de bacterii intestinale, inclusiv pe cele utile. Pentru a restabili echilibrul bacterian, ai nevoie de probiotice. „Dietele bogate în fructe, legume, cereale integrale şi fasole tind să promoveze un microbiom intestinal sănătos”, spune Scott Kahan, coordonatorul National Center for Weight and Wellness in Washington.

Parteneri
Gabriel Cotabiță s-a stins din viață
Redactia.ro
Mihai Trăistariu, dezvăluiri șocante despre starea de sănătate a lui Gabriel Cotabiță: „În primăvară a venit salvarea și l-a luat”. Ce nu știa publicul
Click.ro
Șoșoacă a transmis live din cabina de vot și a făcut circ în secție: „Blestemați să fiți tot sistemul”
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Fiica unei vedete, surprinsă în ipostaze afectuoase cu o colegă. Imaginile s-au viralizat / FOTO
Unica.ro
Dispar micii. Situația este catastrofală
EVZ.ro
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Spynews
Schimbare în Codul Rutier. Românii care au permis de conducere scapă de amendă
Capital.ro
Divorțul a transformat-o în femeie fatală! A slăbit enorm! 10 imagini în care NU o mai recunoști pe Maria Popovici. Rochii mulate, bustiere, colanți, machiaj de divă
Avantaje
A MURIT în SECȚIA DE VOTARE! ȘOC total la ALEGERI
Mediaflux
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a însoțit-o pe soție, deși el a votat în diaspora
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro