22 mart. 2021 | 13:09

Bacteriile care te ajută să slăbești, de fapt. Toți românii trebuie să le consume zilnic

Sănătate
Bacteriile care te ajută să slăbești, de fapt. Toți românii trebuie să le consume zilnic
Bacteriile care te ajută să slăbești

În fiecare zi suntem asaltați cu rețete pentru slăbit. Majoritatea promit efecte rapide și nu puțini sunt cei care le încearcă. Specialiștii atrag atenția și susțin că, pentru a obține o pierdere în greutate, care să fie menținută, important este ca slăbitul să se petreacă treptat și constant. De aici izvorăște sintagma ”a slăbi sănătos”, care implică mulți factori. Printre ei se numără și probioticele, niște bacterii, microorganisme, care oferă efecte benefice în momentul în care sunt consumate, având un efect de îmbunătățire a unor simptome digestive și de refacere a florei intestinale.

Bacteriile care influențează greutatea. Procesul de slăbit se va petrece în parametri normali dacă le vei consuma

Probioticele sunt utile punctual, în cazul persoanelor în general sănătoase, care iau temporar un medicament antisecretor gastric, antiinflamator sau antibiotic. O cură de probiotice nu se impune doar după folosirea unui antibiotic, pentru refacerea organismului. Și zahărul poate dezechilibra flora intestinală. Același efect îl pot avea și legumele și fructele tratate cu ierbicide sau pesticide. Chiar și folosirea detergenților chimici pentru curățenie, dar și stresul sau poluarea pot afecta flora. Probioticele pot ajuta la refacerea ei.

Imunitatea este la pământ atunci când flora intestinală este zdruncinată. Acest lucru se întâmplă pentru că flora intestinală reprezintă până la 80% din imunitate. În plus, pe fondul acesteia, detoxifierea organismului este greoaie, astfel că digestia devine lentă, balonările apar după fiecare masă, iar absorbția vitaminelor și mineralelor este defectuoasă.

Punctele forte ale acestora

Există două grupuri principale de bacterii în intestin: Bacteroidetes şi Firmicutes. „Persoanele slabe au o proporţie mai mare de bacterii din familia Bacteriodetes, în timp ce indivizii obezi au mai multe din familia Firmicutes”, explică gastroenterologul Will Bulsiewicz. Scopul este să echilibrăm cantitatea de bacterii, iar tot ceea ce avem de făcut este să „alegem amestecul potrivit de bacterii și cântarul se poate înclina în favoarea noastră”, încurajează medicul.

Antibiotice vs. probiotice

Antibioticele distrug multe tulpini de bacterii intestinale, inclusiv pe cele utile. Pentru a restabili echilibrul bacterian, ai nevoie de probiotice. „Dietele bogate în fructe, legume, cereale integrale şi fasole tind să promoveze un microbiom intestinal sănătos”, spune Scott Kahan, coordonatorul National Center for Weight and Wellness in Washington.

PlaySport
Triunghi amoros la Survivor? Zanni, prins la mijloc între o Faimoasă și o Războinică: „A fost umilitor”! „Să-i întoarcă «ventuza»”
Ego.ro
Larisa Popa a încins internetul! E din ce în ce mai îndrăzneață. Ireal cum s-a putut fotografia
Digi24
Una dintre celebrele gemene siameze Abby și Brittany s-a căsătorit. De ce nu au făcut niciodată operația de separare
Cancan.ro
VIDEO EXPLOZIV | Lider PNL, surprins când o posedă în mașina de serviciu pe tanti Miuța
GSP.ro
Cristian Gațu a recunoscut relația cu menajera familiei » S-a afișat în public cu femeia cu 27 de ani mai tânără decât soția lui: „Nu mă simt vinovat”
Stirile PROTV
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”
Romania TV
Mirela Retegan a părăsit România după scandalurile repetate din Gaşca Zurli
Capital.ro
Anunțul momentului pentru cei cu PENSII SUB 2.000 DE LEI. Este obligatoriu până pe 31 MAI
EVZ.ro
Viața la bloc. Se schimbă regulile pentru chiriași
Adevarul
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Motivul pentru care femeile nu au recurs la operația de separare VIDEO
BZI.ro
Scandal cât casa la Gașca Zurli: Angajații Mirelei Retegan aveau salarii mizerabile!
Spynews.ro
Vești proaste pentru români! Biletele de tren se scumpesc de la 1 aprilie 2024
Libertatea.ro
Investigație. Lacunele din declarația de interese a unui secretar de stat: firma soției primește bani de la fondul de stat unde el este membru în consiliul de administrație
Sport.ro
FOTO Imaginea pentru care 'cea mai sexy femeie' din lume a primit peste 100.000 de euro: "O adevărată zeiță!"
Impact.ro
ȘOC! Cum arăta Gabriela Firea acum 20 de ani. Imaginile pe care SIGUR le-ai uitat
Parteneri
Imaginile care fac înconjurul României: Primar PNL prins cu amanta pe câmp. "Ce faci, domn primar? Este zi de post azi"
Redactia.ro
Se pregătește o lovitură fără precedent în Formula 1
Digisport.ro
Crezi că ești un geniu, iar coeficientul tău de inteligență este peste medie? Doar cei care au o minte sclipitoare pot găsi numărul lipsă în mai puțin de 10 secunde
Click.ro
Primele imagini cu Gianina Crișan, iubita lui Pescobar, după ce a născut! Cum s-a filmat tânăra la două săptămâni de când a devenit mamă
Viva.ro
Un bărbat din Ploiești a fost ucis de un individ nemulțumit de cum parcase mașina
Digi24
Putin avertizează că Rusia va doborî toate avioanele F-16 date Ucrainei: Dacă sunt folosite din țări terțe, ele devin ținte legitime
Digi24
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit! Ea și sora ei vor să devină mame
Unica.ro
Muncă până la moarte. Raportul real dintre speranța de viață și vârsta de pensionare
EVZ.ro
Cum încearcă familia lui Mirel Dragomir să se dezică de el, după ce a ucis-o pe Andreea. Gesturile prin care au dat de înțeles că l-au ”abandonat”
Spynews
Noua lege pe care ROMÂNIA o aplică din 31 martie. Decizia ISTORICĂ ne aduce în rând cu Europa
Capital.ro
Marmelada de lămâie, un dulce fin și aromat. Are un gust divin și se prepară ușor
Antena 3
Antonia a renunțat la haine și a pozat provocator. Viitoarea soție a lui Alex Velea a făcut furori
TV Mania
A împlinit 69 de ani, dar cu greu i-ai putea da mai mult de 40 de ani. O mai recunosti?
Avantaje
Vești proaste de la Casa de Pensii. Peste 1,5 milioane pensionari nu vor mai primi majorările anuale
Mediaflux
Vești proaste pentru români! Biletele de tren se scumpesc de la 1 aprilie 2024
Spynews.ro
Testul de atenție pe care numai geniile îl rezolvă: găsește ardeiul desenat!
Realitatea.net
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Imagini cu ea și sora Brittany în rochie de mireasă. Cele două împart același trup
Antena 1
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
Shtiu.ro