09 sept. 2023 | 18:09

Apă plată versus apă minerală. Ce e bine să bem, de fapt, și care ne hidratează mai mult

Sănătate
Apă plată versus apă minerală. Ce e bine să bem, de fapt, și care ne hidratează mai mult
Apă plată versus apă minerală. Ce e bine să bem, de fapt, și care ne hidratează mai mult

Te-ai întrebat vreodată care apă este mai bună, cea plată sau cea minerală? Mulți vor să afle pentru care dintre ele ar trebui să opteze pentru o hidratare așa cum trebuie. Ce e bine să bem, de fapt și care este diferența dintre cele două tipuri. Nu te-ai fi așteptat la asta.

Apa minerală nu înseamnă sucuri acidulate

În cazul majorității persoanelor, decizia de a alege între apa minerală și apa plată este deseori influențată de mitul că apa plată este mai sănătoasă decât cealaltă opțiune. Cu toate acestea, această credință este, de fapt, rezultatul confuziei dintre proprietățile apei minerale și cele ale băuturilor acidulate.

Vezi și: De ce e bine să bei apă minerală când e caniculă. Detaliul de care nu aveai habar

Din cauza faptului că sucurile și apa minerală sunt acidulate, mulți cred că cea din urmă este la fel de nocivă. Băuturile carbogazoase conțin mult zahăr, afectează dinții și duc la multe alte complicații dacă sunt consumate în exces, dar se pare că nu au legătură cu apa.

Cu toate acestea, dacă optezi pentru consumul de apă minerală simplă, fără indulcitori sau arome adăugate, nu vei experimenta aceleași consecințe.

Practic vorbind, nu există nicio diferență semnificativă între cele două tipuri de apă, cu excepția faptului că apa minerală conține dioxid de carbon, ceea ce explică de ce are o efervescență mai pronunțată decât apa plată.

Ce alegem dintre apa plata și apa minerală

Dacă te numeri printre cei care apreciază gustul sucurilor acidulate, este recomandat să renunți la ele și să te orientezi către consumul exclusiv de apă minerală.

Conținutul ridicat de zahăr prezent în majoritatea băuturilor răcoritoare de pe piață poate duce la probleme de sănătate, precum obezitatea, dar și alte complicații, în timp ce apa este complet sănătoasă.

Te-ar putea interesa și: De ce să nu bei doar un tip de apă potabilă, de fapt. Ce trebuie să faci cu apa plată și minerală

Atât apa minerală, cât și cea plată sunt perfecte pentru hidratare. Ambele au același efect asupra organismului, ceea ce înseamnă că poți consuma fără probleme oricare dintre variante.

Dacă dorești să îmbogățești aroma băuturii tale, este indicat să alegi ingrediente naturale, cum ar fi suc de fructe fără conservanți sau să adaugi câteva felii de lime, lămâie, castravete sau portocală. Dacă nu poți renunța la sucuri, aceasta este varianta mai sănătoasă.

La exercițiile fizice, însă, este indicat să optezi pentru apa plată. De la cea minerală te poți balona și, automat, te miști și te simți mult mai greu.

Digisport.ro
De la "țeapă" la "lovitură": englezii au făcut topul transferurilor la Tottenham! Locul ocupat de Radu Drăgușin
Stirile PROTV
Un șofer a murit după ce a virat la stânga prin fața tramvaiului, în București. Vatmanul ar fi consumat substanțe psihoactive
PlaySport
Apariție INCREDIBILĂ a Iriney Shayk! Cum a fost surprinsă pe stradă fosta lui Cristiano Ronaldo
Ego.ro
Cine este tatăl copilului Ancăi Dumitra? Diferența de vârstă imensă dintre cei doi
ProActual
Reacția unui român după ce a fost refuzat pe internet de o tânără: „Tu ești mai presus, oare?”
EVZ.ro
Miley Cyrus, dată în judecată pentru „Flowers”. Acuzații de plagiat după Bruno Mars
Spynews.ro
Descinderi acasă la Nuțu Cămătaru! Au fost găsite maimuțe, păsări răpitoare, cangur și alte exemplare exotice
PRO TV
Ce tratament pentru cancer ar fi urmat Kate Middleton, pe ascuns, în Statele Unite. ”Nu a fost chimioterapie”. Familia Regală neagă tot
Adevarul
Secretele satului legendar din Munții Șureanu: „Locuitorii își spun daci, au datini nemaiîntâlnite și porecle de animale”
BZI.ro
Voluptoasa Maria Tebieș, de la Insula Iubirii, a spus cum vrea să fie viitorul iubit! Ispita nu a fost încântată nici de Dany Boy și nici de Cornel
Sport.ro
FOTO Așteptarea a luat sfârșit pentru fanii tinerei care a făcut senzație în Qatar! S-a pozat topless, iar reacțiile au fost pe măsură
Viva.ro
Ce se observă pe chipul Biancăi Drăgușanu când renunță de tot la machiaj! Chiar ea a recunoscut că e grav
Parteneri
Adevărul despre dispariția gemenilor din Târgu Jiu. Tatăl celor doi copii a spus totul despre adolescenți
Redactia.ro
Cine are prioritate într-o astfel de intersecție. Puțini șoferi cunosc răspunsul corect
Click.ro
O femeie care primea zilnic peste 100 de apeluri cu număr ascuns a descoperit că cel care o suna era soțul ei. Explicația bărbatului
Digi24
S-a aplecat și S-A VĂZUT TOT: Corina Bud, FĂRĂ lenjerie! Fanilor nu le-a venit să creadă că a apărut AȘA
Vocea.biz
Cum a aflat Victor Slav că iubita lui, Selina, l-a înșelat. S-a întâmplat înainte de Asia Express!
Unica.ro
Nostalgia comunismului la MasterChef. „Preparatul riscant” ales de Ionela Grigore
EVZ.ro
Bogdan de la Ploiești a anunțat despărțirea de Cristina Pucean! „Nu a fost vorba de trădare, înșelat”. De ce ar fi ajuns la separare din nou
Spynews
Ungaria pune stop la graniță. Ungurii vor să schimbe regulile în UE. Anunț de la Budapesta
Capital.ro
Ea are 27 de ani, el are 57 și tocmai au anunțat că vor deveni părinți: „Mama te așteaptă…”. Vedeta abia a divorțat anul trecut
Avantaje
RUSIA a ÎNCERCAT o LOVITURĂ de STAT într-o țară ALIATĂ! S-A AFLAT ACUM!
Mediaflux
Descinderi acasă la Nuțu Cămătaru! Au fost găsite maimuțe, păsări răpitoare, cangur și alte exemplare exotice
Spynews.ro
Zodii ale căror vieți se îmbunătățesc semnificativ înainte de sfârșitul lunii septembrie 2024. Succesul bate la ușa lor
Realitatea.net
Cum arată acum fiica Adrianei Iliescu. Eliza a fost fotografiată recent alături de mama sa, într-o ipostază emoționantă
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro