24 apr. 2022 | 08:59

Alimentul sănătos de pe masa de Paște. Nutriționiștii sfătuiesc să fie consumat de oricine

Diverse
Alimentul sănătos de pe masa de Paște. Nutriționiștii sfătuiesc să fie consumat de oricine
Alimentul sanatos de pe masa de Paste

În Duminica Paștelui, credincioșii se răsfață cu cele mai bune preparate, de la drob, friptură de miel și sarmale la pască și cozonac. Care este cel mai sănătos aliment pe care oamenii în consumă la masa festivă de Paște. Iată ce îți recomandă specialiștii în nutriție.

Ce aliment nu trebuie să lipsească de pe masa de Paște

După ce au ținut cel mai lung post din an, creștinii se bucură în Duminica Paștelui de bucate alese, ouă roșii, friptură de miel, drob, cozonac, pască, salată de bouef și sarmale. Cu toate acestea, mulți se pot confrunta cu anumite probleme de digestie, după o masă atât de copioasă.

Din fericire, nutriționiștii recomandă ca pe masa de Paște să nu lipsească un anumit aliment care te ajută să te bucuri de prânzul festiv alături de familie și prieteni, fără se ai probleme. Alimentul despre care vorbim este drobul de miel.

Potrivit spuselor experților în nutriție, acest preparat culinar specific Paștelui este sănătos pentru organism deoarece, deși este făcut din măruntaie de miel, conține și multe verdețuri.

„Toată lumea pofteşte la mâncărurile româneşti tradiţionale, însă trebuie să se limiteze la câte puţin din fiecare, puţin alcool şi grăsimi”, spune nutriționistul Eduard Adamescu, potrivit doctorulzilei.ro

Cum trebuie consumat drobul și friptura de miel

Specialiștii recomandă ca oamenii să mănânce câte puțin din toate, pentru a nu avea probleme de natură digestivă. Este important să există un echilibru între preparatele consumate.

Nu este recomandat să amesteci mâncărurile bogate în grăsimi cu alcoolul, la masa de Paște. De asemenea, porțiile trebuie să fie moderate, de circa 150 de grame.

„Din ouă şi carne în combinaţie cu alcool apar probleme digestive, pornind de la indigestie până la pancreatită acută. Drobul e bun pentru că el conţine multă verdeaţă care compensează faptul că e făcut din măruntaie.

Îl puteţi consuma la micul dejun. Nu exageraţi cu ouăle. Sunt suficiente două pe zi. Ciorba de miel e bună mai ales dacă e făcută cu borş, verdeaţă şi nu e foarte grasă.

Friptura de miel nu trebuie să aibă mai mult de 150 de grame porţia. Eu recomand să fie consumată cu salată sau garnitură”, a completat nutriţionistul Eduard Adamescu pentru sursa citată.

În dimineața de Paște poți consuma liniștit drob, la micul dejun, alături de o felie de pâine și puțină brânză.

PlaySport
Teo Trandafir, impresionată până la lacrimi! De ce a făcut-o să plângă Micuțu de la Insula de 1 milion
Ego.ro
Dumnezeule! Cât de frumoasă este iubita lui Pescobar. De asta o ține ascunsă
Digi24
„Riscul terifiant al unui Al Treilea Război Mondial se apropie”. Peter Szijjarto face un apel către aliații NATO
Cancan.ro
Casa Regală a făcut anunțul. În ce stare se află Kate Middleton, de fapt
GSP.ro
Cristian Gațu a recunoscut relația cu menajera familiei » S-a afișat în public cu femeia cu 27 de ani mai tânără decât soția lui: „Nu mă simt vinovat”
Stirile PROTV
Zece ore a fost violată de iubitul ei și prietenul acestuia, în Alba. Coșmarul trăit de o femeie în casa partenerului ei
Romania TV
Mirela Retegan a părăsit România după scandalurile repetate din Gaşca Zurli
Capital.ro
LEGEA pe care o așteptau extrem de mulți ROMÂNI. S-a decis azi, 28 martie: Așa cum am promis
EVZ.ro
Creierul uman, mai mare la generațiile tinere. Riscurile de demență scad considerabil
Adevarul
Marele baraj din Valea Jiului, investiția care a ajuns atracție turistică, dar nu va fi terminată niciodată FOTO
BZI.ro
Scandal cât casa la Gașca Zurli: Angajații Mirelei Retegan aveau salarii mizerabile!
Spynews.ro
Artiștii din România îl plâng pe George Nicolescu, cântărețul orb care a murit la 74 de ani. Mesajele de durere ale colegilor de breaslă
Libertatea.ro
Investigație. Lacunele din declarația de interese a unui secretar de stat: firma soției primește bani de la fondul de stat unde el este membru în consiliul de administrație
Sport.ro
FOTO Imaginea pentru care 'cea mai sexy femeie' din lume a primit peste 100.000 de euro: "O adevărată zeiță!"
Impact.ro
ȘOC! Cum arăta Gabriela Firea acum 20 de ani. Imaginile pe care SIGUR le-ai uitat
Parteneri
Taxe și impozite mai mari din 2025. Câți bani vor scoate românii din buzunar
Redactia.ro
Cea mai bună halterofilă din Europa este româncă
Digisport.ro
11.000 de soldați români, trimiși la moarte sigură de un general rus: „Nu am crezut că sunteți atât de proști!” Povestea terifiantă a bătăliei de la Oarba de Mureș
Click.ro
Primele imagini cu Gianina Crișan, iubita lui Pescobar, după ce a născut! Cum s-a filmat tânăra la două săptămâni de când a devenit mamă
Viva.ro
Putin avertizează că Rusia va doborî toate avioanele F-16 date Ucrainei: Dacă sunt folosite din țări terțe, ele devin ținte legitime
Digi24
A crezut că a înghițit un os, dar medicii au fost oripilați când au văzut ce era, de fapt. Ce a pățit o femeie
Digi24
Retrasă din lumea mondenă, fosta bombă sexy e de nerecunoscut! S-a apucat de scris cărți de bucate
Unica.ro
Harry, gata să se împace cu William. E dispus să facă orice
EVZ.ro
Loredana Groza, gest emoționant pentru Petra, tânăra nevăzătoare devenită virală în mediul online. Cum a surprins-o marea artistă / VIDEO
Spynews
Decizie finală în România. Legea intră în vigoare din 1 iunie. Ciolacu: Așa e corect
Capital.ro
"Lâna de aur”, cel mai luxos și scump material textil natural din lume. Prețul uriaș al hainelor realizate din acest fir valoros
Antena 3
Antonia a renunțat la haine și a pozat provocator. Viitoarea soție a lui Alex Velea a făcut furori
TV Mania
A împlinit 69 de ani, dar cu greu i-ai putea da mai mult de 40 de ani. O mai recunosti?
Avantaje
ANAF va CONTROLA familiile! Pe 15 aprilie încep VERIFICĂRILE
Mediaflux
Artiștii din România îl plâng pe George Nicolescu, cântărețul orb care a murit la 74 de ani. Mesajele de durere ale colegilor de breaslă
Spynews.ro
Testul de atenție pe care numai geniile îl rezolvă: găsește ardeiul desenat!
Realitatea.net
Bebelușul pietrificat care a stat 56 de ani în burta mamei. Cum a fost posibil cazul uluitor și ce s-a întâmplat cu femeia
Antena 1
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
Shtiu.ro