17 sept. 2023 | 19:16

Alimentele la care Cătălin Crișan a renunțat și a slăbit 30 de kilograme în două luni. Cum arată acum, zici că e alt om

Monden
Alimentele la care Cătălin Crișan a renunțat și a slăbit 30 de kilograme în două luni. Cum arată acum, zici că e alt om
Alimentele la care Cătălin Crișan a renunțat și a slăbit 30 de kilograme în două luni

Îndrăgitul cântăreț a trecut printr-o transformare fizică spectaculoasă. Pentru că ajunsese să cântărească peste o sută de kilograme, a apelat la ajutorul unui nutriționist pentru a putea da jos greutatea în exces. Află, din rândurile de mai jos, care sunt alimentele la care Cătălin Crișan a renunțat și a slăbit 30 de kilograme în două luni.

Artistul a trecut printr-o transformare fizică spectaculoasă

Cătălin Crișan este, fără doar și poate, unul dintre cei mai îndrăgiți și apreciați artiști de la noi din țară. Are o carieră de admirat, ce se întinde pe mai multe de decenii, cucerind publicul din România cu piesele sale și interpretarea emoționantă.

De-a lungul timpului, artistul s-a confruntat cu unele probleme cu greutatea, ajungând să cântărească peste o sută de kilograme.

În condițiile în care era nevoie să dea jos câteva zeci de kilograme, Cătălin Crișan a decis, cu mai mulți ani în urmă, să apeleze la ajutorul unui nutriționist. Astfel, urmând o dietă strictă și schimbându-și complet stilul de alimentație, a reușit să obțină rezultatele dorite, într-un timp foarte scurt.

Astfel, timp de 66 de zile, a respectat o dietă în care se recomandă cinci mese pe  zi, la interval de trei ore, prevenindu-se astfel apariția senzației de foamne.

Alimentele la care Cătălin Crișan a renunțat și a slăbit 30 de kilograme în două luni

Alimentele la care Cătălin Crișan a renunțat și a slăbit 30 de kilograme în două luni sunt: dulciurile, mierea, alcoolul, băuturile carbogazoase dulci, uleiul, zahărul, stafidele, curmalele, smochinele, mango, avocado, strugurii, perele, prunele, fructele uscate, nucile, alunele, fisticul, semintele, ceapa, usturoiul și hreanul.

Artistului i s-au făcut și alte două recomandări, reguli de la care nu s-a abătut în acea perioadă de 66 de zile: a consumat, zi de zi, nu mai puțin de trei litri de apă și nu a mâncat niciodată mai târziu de ora 19:30.

Te-ar putea interesa și: Afacerea cu care fosta soţie a lui Cătălin Crişan a dat lovitura. Lucia Bubulac, în topul femeilor de succes din România

Alimentele la care Cătălin Crișan a renunțat și a slăbit 30 de kilograme în două luni. Cum arată acum, zici că e alt om

Dieta cu care a slăbit Cătălin Crișan

Dieta cu care a slăbit Cătălin Crișan este structurată în șase etape.

Etapa 1 are 14 zile:

  • carne (preparată fără ulei, fie fiartă, la cuptor, la grătar sau frigărui)
  • mezeluri
  • un ou pe zi
  • 100 g pe zi de brânzeturi fermentate (telemea, brânză topită sau cașcaval)
  • condimente și alte mirodenii aromatice din plante (lămâie, sare, piper, boia, cimbru, pătrunjel, mărar, muștar consumat într-o cantitate moderată, fără zahăr)
  • îndulcitori artificiali (zaharină, ciclamat sau aspartam)

Etapa 2 are 9 zile. În primele trei zile se consumă:

  • 500 g de fructe pe zi (doar crude, coapte sau compot)
  • legume și zarzavaturi (gătite fără ulei, sub formă crudă, în supe (cu lămâie, fără ulei și fără borș), ciorbe (cu lămâie sau iaurt), ghiveci la cuptor etc.)
  • 400 g pe zi de lactate proaspete (lapte, lapte bătut, iaurt, sana, caș, chefir, brânză de vaci, brânză de casă, Ricotta sau Mozzarella)

Etapa 3 are 12 zile. În primele trei zile se consumă:

  • două ouă sau un ou pe zi
  • 100 g sau 200 g de brânzeturi nefermentate
  • două mese pe zi de legume verzi (castraveți, urzici, spanac, varză albă, conopidă, broccoli, dovlecei, vinete, andive, gulii, ceapă verde, fasole verde, usturoi verde sau ciuperci)

Te-ar putea interesa și: Fiica lui Cătălin Crișan, transformare spectaculoasă. Daria a crescut cu mama ei, după divorțul părinților FOTO

În următoarele trei zile ale fiecărei etape, se mânâncă doar carne, mezeluri și ouă, in alte trei zile. : 500 g pe zi de fructe (doar crude, coapte sau compot), legume și zarzavaturi (gătite fără ulei, sub formă crudă, în supe (cu lămâie, fără ulei și fără borș), ciorbe (cu lămâie sau iaurt), ghiveci la cuptor etc. și 500 g pe zi de lactate. În restul de zile rămase – carne, mezeluri și un ou.

Etapa 4 are 13 zile. – aceasta presupune, în primele șase zile: 500 g pe zi de fructe, legume și 500 g pe zi de lactate;

  • în următoarele trei zile: carne slabă sau mezeluri slabe, la o singură masă pe zi se consumă o lăptucă, ardei verde și varză albă;
  • în următoarele două zile: fructe și legume; în următoarea zi: 500 grame pe zi de lactate;
  • în următoarele două zile: fructe și legume; în următoarele trei zile: carne slabă și mezeluri slabe.

Etapa 5 durează 8 zile și constă în:

  • primele două zile – fructe și legume.
  • în următoarea zi: lactate proaspete;
  • în următoarele două zile: fructe și legume,
  • restul zilelor: carne slabă, mezeluri și un ou pe zi.

Etapa 6 durează 10 zile și cuprinde:

  • primele două zile trebuie să mănânci 500 g pe zi de fructe, legume și 400 g pe zi de lactate;
  • în următoarele opt zile (consumi alternativ): o zi fructe, legume și salate, o zi carne slabă plus o salată la o masă.

Înainte de a încerca orice dietă, trebuie consultat un medic.

Parteneri
Iancu Sterp și-a adus tatăl la nuntă. Cum a reacționat mama Geta când și-a văzut fostul soț prezent la petrecere
Redactia.ro
Cele mai ciudate obsesii și superstiții ale marilor artiști! Iată ce făceau Pablo Picasso și Constantin Brâncuși
Click.ro
ȘOCANTI!!! Cum arăta Ilinca Vandici înainte de operații. IMAGINILE bombă au scăpat pe net
Vocea.biz
Imagini din apartamentul de 250.000 de euro al Andreei Tonciu. 'Am băgat foarte mulți bani'
Unica.ro
Banii în numerar dispar în inima Europei. Ce se întâmplă în România
EVZ.ro
Laura Crișan ar fi vrut să incendieze casa moștenită de la familia ei! Declarațiile halucinante ale unui martor: ”Pentru a scăpa de...”
Spynews
Obligatoriu pentru cei care au casă la curte! Toată lumea trebuie să facă asta
Capital.ro
Oana Pellea, scoasă din sărite de gestul făcut de Alina Ceușan: „Dizgrațios, nesimțită postare”
Avantaje
COMPANIA ROMÂNEASCĂ GREENPOINT, marea CÂȘTIGĂTOARE a premiului UiPath AI25 din SUA
Mediaflux
El este Lehel, bărbatul suspectat că a ucis-o pe românca de 48 de ani și a zidit-o într-un bar din Germania. Vecina Luminiței, declarații halucinante | FOTO
Spynews.ro
Jupiter Retrograd până în februarie 2025. Care sunt zodiie afectate și ce lecții au de învățat în perioada următoare
Realitatea.net
Cine sunt nașii lui Iancu Sterp și ai Denisei. Ileana și Claudiu Voicu, apariție spectaculoasă la nunta finilor
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro