Alimentele interzise în Postul Paștelui. Mulți le cred de post, dar nu sunt. Pe lista neagră sunt și produse vegetale

Postul Paștelui este cea mai lungă și mai importantă perioadă de post din an pentru creștinii ortodocși. Aceasta durează 40 de zile și presupune renunțarea la produsele de origine animală, precum carne, lactate și ouă. Totuși, multe persoane consumă, fără să își dea seama, alimente care nu sunt de post, din cauza ingredientelor ascunse.

Pe lângă latura alimentară, postul este și o perioadă de curățare spirituală, în care credincioșii sunt îndemnați la rugăciune, milostenie și o viață cumpătată. Cu toate acestea, pentru ca postul să fie ținut corect, este important să fim atenți la etichetele produselor și la ingredientele care pot anula această perioadă de renunțare.

Alimente pe care mulți le cred de post, dar trebuie evitate

1. Pâinea și produsele de patiserie

Pâinea simplă ar trebui să fie un aliment sigur în post, dar multe tipuri din comerț conțin lapte praf, zer, unt sau chiar ouă. De asemenea, produsele de patiserie, inclusiv cornurile și covrigii, pot conține margarină cu adaos de grăsimi animale. Citește întotdeauna eticheta produselor și alege pâine fără aditivi de origine animală.

Doliu uriaș la Casa Regală. Prinții William și Harry sunt distruși. A murit....

Fugarul Prințul Paul Philippe al României, arestat la domiciliu la Paris. Acuzațiile aduse de către autoritățile române

Mihaela Tatu, de nerecunoscut! Cum arăta vedeta la 37 de ani... FOTO

Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net

2. Chipsurile și snack-urile

Chiar dacă sunt făcute din cartofi, multe sortimente de chipsuri conțin praf de brânză, zer sau arome artificiale pe bază de lactate. Alege chipsuri simple, cu sare, sau prepară-ți acasă chipsuri din cartofi sau legume deshidratate.

3. Margarina și cremele vegetale

Deși este o alternativă la unt, margarina din comerț poate conține zer sau grăsimi animale. Alege margarină vegetală 100%, fără aditivi de origine animală.

4. Sosurile și dressingurile din comerț

Multe sosuri, inclusiv maioneza vegetală sau ketchup-ul, conțin ouă, lapte praf sau arome derivate din produse de origine animală. Prepară-ți sosurile acasă din ingrediente simple precum roșii, muștar sau avocado.

5. Produsele din soia

Chiar dacă sunt considerate o alternativă sănătoasă, unele produse din soia conțin proteine din lapte sau arome care nu sunt de post. Verifică eticheta și cumpără doar produse cu ingrediente 100% vegetale.

6. Batoanele de cereale și dulciurile

Multe batoane de cereale sau dulciuri aparent „de post” conțin miere, lapte praf sau gelatină din oase de animale. Optează pentru batoane cu fructe uscate și semințe, fără ingrediente de origine animală.

7. Vinul și sucurile din comerț

Puțini știu că unele vinuri și sucuri sunt filtrate folosind clei de pește sau proteine din lapte. Alege vinuri certificate vegane și sucuri naturale, fără aditivi.

Alimente care sunt permise în Postul Paștelui, dar puțini le consumă

Pe lângă evitarea alimentelor care conțin ingrediente ascunse, este important să alegem produse sănătoase și hrănitoare, care să ne mențină energia pe parcursul postului. Iată câteva alimente de post mai puțin cunoscute, dar extrem de benefice:

• Quinoa și hrișca – excelente surse de proteine și fibre, ideale pentru menținerea energiei
• Lintea și năutul – bogate în proteine, fier și fibre, perfecte pentru supe și salate
• Avocado – un substitut sănătos pentru unt și margarină
• Fructele oleaginoase (migdale, nuci, alune de pădure, caju) – oferă grăsimi sănătoase și proteine esențiale
• Semințele de chia și semințele de in – surse excelente de omega-3, fibre și proteine
• Lapte vegetal (migdale, cocos, ovăz, soia) – alternativă la laptele de vacă, perfect pentru cafea sau cereale
• Ciocolata neagră 100% cacao – unele variante sunt complet vegane și fără adaos de lapte

Cum să ții corect Postul Paștelui?

Pentru a respecta postul fără greșeli, verifică întotdeauna etichetele produselor și evită alimentele procesate. Cel mai sigur mod de a ține un post corect este să consumi alimente naturale precum fructe, legume, nuci, semințe și cereale integrale.

Pe lângă restricțiile alimentare, postul are și o componentă spirituală importantă. Credincioșii sunt îndemnați să participe la slujbe, să se roage mai mult și să se concentreze pe fapte bune și gânduri curate.

Zilele cu dezlegare la pește în Postul Paștelui 2025

Deși Postul Mare este caracterizat printr-o asprime deosebită, există două zile în care Biserica Ortodoxă permite consumul de pește, ulei și vin:​

• 25 martie – Buna Vestire: Această sărbătoare marchează momentul în care Arhanghelul Gavriil îi vestește Fecioarei Maria că va naște pe Fiul lui Dumnezeu.​
• 13 aprilie – Duminica Floriilor: Aceasta comemorează intrarea triumfală a lui Iisus Hristos în Ierusalim, fiind ultima duminică înainte de Paște.​

În aceste zile, credincioșii pot consuma pește, alături de alte alimente de post, ca o formă de ușurare a rigorilor postului. ​

Este important de menționat că, în afara acestor două zile, tradiția ortodoxă recomandă abținerea de la alimente de origine animală pe toată durata Postului Mare. Totuși, pe lângă restricțiile alimentare, această perioadă este dedicată și curățirii sufletești, prin rugăciune, fapte bune și participarea la slujbele religioase.​