Alimentele care nu te îngrașă deloc, indiferent cât mănânci. Le consumi și tu?

Alimentele care nu te îngrașă deloc, indiferent cât mănânci. Le consumi și tu?
Alimentele care nu te ingrasa deloc, indiferent cat mananci. Le consumi si tu

Visul oricărei domnișoare este să poată mânca absolut orice își dorește, în orice cantitate dorește, și să nu pună niciun kilogram în plus. Ei bine, deși acest lucru nu este posibil, specialiștii au găsit o metodă prin care te poți bucura de consumul alimentelor tale favorite, fără să ai grija cântarului.

Care sunt alimentele care nu îngrașă deloc

Deși pare greu de crezut există numeroase alimente care nu îngrașă, oricât de mult le-ai consuma. Conțin foarte puține calorii și sunt benefice organismului.

Popcorn

Cui nu-i place o porție de popcorn atunci când vizionează un film alături de cei dragi? Ei bine, află că poți mânca oricât popcorn vrei, fără să te preocupe faptul că vei pune kilograme pe tine.

Țelină

Țelina este recomandată în toate regimurile alimentare, deoarece conține 95% apă, având doar 6 calorii per porție. Dacă-l vei consuma, vei avea silueta perfectă.

Roșii

Tomatele conțin licopen, o substanță necesară pentru buna funcționare a inimii. Roșia este gustoasă și are foarte puține calorii, 25 la număr.

Afine

Afinele conțin mulți antioxidanți și sunt recomandate în regimul alimentar de zi cu zi al fiecăruia dintre noi, indiferent că vrem sau nu să scăpăm de anumite kilograme.

Grapefruit

Studiile arată că grapefruitul te ajută la slăbit, deoarece prezintă un conținut ridicat de fibre. De asemenea, aceste citrice ajută la digestie și scad colesterolul.

Pește

Peștele este bogat în acizi grași omega-3 și este foarte sățios. Este recomandat tuturor persoanelor care vor să slăbească.

Conform unor studii, s-a dovedit faptul că cei care au consumat pește, la următoarea masă au mâncat cu 11% mai puține calorii față de cei care au consumat carne de vită.

Portocale

Nu este nicio surpriză faptul că portocalele se află pe această listă a alimentelor care nu îngrașă. Bogate în vitamine, aceste fructe citrice sunt ideale în orice dietă.

Căpșune

Considerate cele mai delicioase dintre fructele de pădure, căpșunele sunt delicioase și sănătoase pentru organism. Sunt slabe în calorii și au vitamina C.

Supa cremă de legume

Este extrem de sănătoasă și gustoasă, folosită cu precădere în diete și regimuri alimentare. Poate fi consumată și de trei ori pe zi.

Citește și 5 alimente care îți aduc fericirea dacă le mănânci. Ce trebuie să consumi zilnic

Broccoli

Broccoli este un alt alimente benefic pentru organism și care nu îngrașă. Nutriționiștii te sfătuiesc să-l consumi crud ori cât mai puțin preparat termic.

O porție de brocoli are aproximativ 31 de calorii și un conținut ridicat de vitamina A, C, E K, adică 20% din necesarul zilnic de fibre.

Brânza de vaci

Cu toate că vorbim despre un produs lactat, brânza de vaci are foarte puține calorii și foarte bogată în proteine, vitamina B, calciu, fosfor și seleniu, motiv pentru care este recomandată în multe diete.