25 nov. 2022 | 15:24

Alimentele care ard calorii după ce le-ai mâncat. Ce trebuie să consumi ca să slăbești în postul Crăciunului

Diverse
Alimentele care ard calorii după ce le-ai mâncat. Ce trebuie să consumi ca să slăbești în postul Crăciunului
Alimentele care ard calorii după ce le-ai mâncat

Postul Crăciunului este o perioadă de purificare a trupului și sufletului înainte de una dintre cele mai importante sărbători ale creștinilor, dar este și un moment potrivit pentru cei care vor să scape de kilogramele nedorite acumulate în cursul anului. Află care sunt alimentele care ard calorii după ce le-ai mâncat.

Care sunt alimentele care ard calorii după ce le-ai mâncat

An de an, înainte de cele mai importante sărbători ale creștinilor, foarte mulți români aleg să respecte restricțiile alimentare impuse în timpul posturilor. Se spune că astfel, credincioșii își pregătesc nu doar sufletul ci și corpul pentru celebrarea evenimentelor importante din istoria creștinismului.

Postul Crăciunului poate fi momentul perfect pentru a scăpa și de kilogramele nedorite pe care le-ai acumulat în timpul anului, în condițiile în care câteva dintre alimentele pe care le consumăm în această perioadă ard calorii după ce sunt mâncate, prin stimularea metabolismului.

Primele de pe listă sunt cerealele integrale, în special orezul brun și ovăzul. Acestea oferă senzația de sațietate, iar pentru digerarea lor, organismul arde de două mai multe calorii decât pentru alte alimente.

Ce ar trebui să consumi în postul Crăciunului

Un efect asemănător îl au merele. Dacă mâncăm un singur astfel de fruct înainte de mese, ne va ajuta să reducem substanțial aportul caloric zilnic.

Afinele sunt sărace în calorii, bogate în nutrienți și stimulează metabolismul să topească straturile adipoase din organism.

Printre cele mai bune gustări dintre mese sunt bananele. Potrivit nutriționiștilor, ele pot inhiba pofta de mâncare și stimulează arderea caloriilor în timpul procesului de digestie.

Și boabele de porumb te pot ajuta să slăbești. Consumul acestora poate ajuta la reducere greutății și remodelarea siluetei, fiind sărace în calorii și bogate în proteine. Organismul utilizează mai multă energie (calorii) pentru a le metaboliza decât pentru alte alimente, un alt factor ce contribuie la scăderea în greutate.

Lista continuă cu edamame, un tip de fasole verde ce poate fi consumată nepreparată, cu doar puțină sare adăugată sau alte condimente. Specialiștii susțin că aceste păstăi sunt mai bogate în proteine şi fibre decât alte tipuri de fasole şi are şi au și mai puține calorii.

Parteneri
A murit unul dintre cei mai apropiați oameni ai lui Nicolae Ceaușescu
Redactia.ro
Clădirea emblematică din București, demolată. Palatul impunător a fost construit în mai puțin de un an
Click.ro
Noi imagini cu rachetele balistice care au lovit Dnipro. Rusia susține că a învins „întreaga campanie pentru 2025” a armatei ucrainene
Digi24
Imagini cu Mihaela Prigoană! Văduva afaceristului este cu mult mai tânără decât el FOTO
Vocea.biz
Fiica unei vedete, surprinsă în ipostaze afectuoase cu o colegă. Imaginile s-au viralizat / FOTO
Unica.ro
Postul Crăciunului, încercare grea pentru români. Unde se vând cei mai scumpi cartofi din țară
EVZ.ro
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Spynews
Putin a dat ordinul ISTORIC. A făcut chiar el anunțul ce a îngrozit planeta: Decizia a fost luată
Capital.ro
Divorțul a transformat-o în femeie fatală! A slăbit enorm! 10 imagini în care NU o mai recunoști pe Maria Popovici. Rochii mulate, bustiere, colanți, machiaj de divă
Avantaje
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Mediaflux
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Bunica Gherghina va juca într-un film alături de Bill Skarsgard și fiica lui Johnny Depp. Ce rol va interpreta: „Așa am găsit-o”
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro