Actorul celebru de la Hollywood care a slăbit 90 de kilograme. Alimentele pe care nu le-a mai consumat deloc

Și vedetele de la Hollywood se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Unul dintre exemplele demne de urmat este actorul John Goodman, care s-a luptat mulți ani cu acestea.  Celebrul actor a reușit să-și surprindă fanii și a slăbit 90 de kilograme în 3 ani, iar acum arată cu totul diferit. Actorul a dezvăluit secretul care l-a ajutat!

Cum a slăbit John Godman 90 de kilograme

Kilogramele în plus au reprezentat pentru John Goodman o problemă. Acesta a încercat de foarte multe ori să slăbească, însă alcoolul l-a împiedicat. În anul 2007, acesta a reușit să pună capăt depedenței de alcool. Treptat, actorul a introdus un stil de viață sănătos în viața acestuia. La acel moment, îndrăgitul actor cântărea 180 de kilograme.

Daily Mail a aflat cum a reuși actorul să slăbească. Potrivit jurnaliștilor, acesta a urmat dieta mediteraneană, care se bazează pe mult pește, oleaginoase, ulei de măsline, fructe și legume. Pe lângă alimentație și sportul a ajucat un rol important. De șase ori pe săptămână, actorul are grijă să facă sport și mișcare. Acesta folosește o bicicletă eliptică și o bandă de alergare pentru a face 10.000-12.000 de pași zilnic.În repetate rânduri, acesta a vorbit și despre tentativele acestuia de a slăbi.

Planul macabru al atacatorului de la Târgul de Crăciun. Ce mesaj a postat înainte de atac

Detalii șocante! Cine este autorul atacului de la târgul de Crăciun din Germania. Zeci de răniți și două persoane au decedat

EA este una dintre cele mai importante femei din politica românească! O recunoști?

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

“În trecut, dispăream din peisaj vreo 3 luni, slăbeam 20-30 de kilograme, dar apoi mă întorceam la vechile obiceiuri. De data asta m-am hotărât să fiu disciplinat și să fac lucrurile diferit, încet. Să fac sport, să fac mișcare. Ajung la vârsta la care nu îmi mai permit să stau”, spunea în 2016 actorul.

După ce a reușit să slăbească, acesta a fost aproape de nerecunoscut. Actorul  a apărut la evenimentul de lansare a animației „The Freak Brothers” mai slab decât a fost vreodată. Îmbrăcat în blugi, cămașă deschisă la culoare, pulover portocaliu și un sacou, actorul a fost de nerecunoscut.

Dieta mediteraneană a fost desemnată cea mai bună din lume

Dieta mediteraneană l-a ajutat pe îndrăgitul actor să slăbească. Aceasta a fost desemnată cea mai bună din lume și în 2022, pentru cel de-al șaselea an la rând.

„Dieta mediteraneană a devenit populară încă din 1990, după studiul publicat de Ancel Keys, care a descoperit că persoanele care urmează un regim tradițional din zona Mării Mediterane prezintă riscuri mult mai mici de boli cronice.

Dieta lor include multe legume și fructe, pește, ulei de măsline și cantități moderate de vin”, a explicat Prof. Dr. Joanna K Hodges, doctor în știința nutriției la Pennsylvania State University, pentru Medical News Today.