Cum se menține în formă Melania Trump. Ce mănâncă în fiecare zi Prima Doamnă a Statelor Unite pentru a-și păstra silueta de model

Pe 22 ianuarie 2025, Melania Trump și președintele Donald Trump au sărbătorit 20 de ani de căsătorie, un moment important în viața lor personală. În paralel cu acest eveniment, fostul model rămâne o figură admirată pentru forma sa fizică impecabilă, chiar și la 54 de ani. În timp ce liderul american este cunoscut pentru preferințele sale alimentare mai puțin sănătoase, Melania urmează un regim echilibrat și atent pentru a-și păstra silueta de model. Iată ce include dieta zilnică a Primei Doamne și ce obiceiuri o ajută să rămână în formă.

Care sunt secretele Melaniei Trump pentru a-și păstra forma fizică

Melania Trump își începe fiecare dimineață cu un smoothie plin de nutrienți, care o ajută să se mențină energică pe tot parcursul zilei. Acesta este preparat din ingrediente naturale precum spanac, morcovi, afine, suc de mere și iaurt fără grăsimi.

Aceste ingrediente nu doar că sunt benefice pentru sănătate, dar îi oferă și un început de zi plin de vitamine. De asemenea, Melania Trump pune accentul pe hidratare, consumând cantități mari de apă pe tot parcursul zilei pentru a rămâne hidratată și sănătoasă.

Doar AȘA nu vei fi dat afara de la locul de muncă! Asta te scapă de schimbările AI

Când se poate suspenda plata pensiei. Situațiile rare care pot lăsa un pensionar fără venituri temporar

Fosta iubită a lui Liviu Dragnea, din nou în vizorul presei! Ce a făcut Irina Tănase...

MM Stoica i-a surprins pe toți: „E cel mai bun din...

Fructele și mesele echilibrate

Un alt aspect important al regimului său alimentar este consumul zilnic al fructelor proaspete. Melania Trump a dezvăluit că își propune să mănânce șapte fructe pe zi, preferând merele și piersicile.

În plus, la prânz, ea optează pentru salate sau mese ușoare și nutritive, evitând alimentele procesate sau grase. La cină, regimul său include proteine slabe, carne slabă sau legume gătite, oferindu-i o sursă constantă de energie fără a adăuga calorii inutile.

”Este esențial să îți satisfaci poftele”

În ciuda regimului strict, Melania Trump nu își interzice complet poftele. De fapt, ea susține că este important să te răsfeți din când în când, atâta timp cât o faci cu moderație.

”Dacă vreau să mănânc ceva, aleg fructe sau câteva bucăți de ciocolată neagră. Este esențial să îți satisfaci poftele, dar întotdeauna să le echilibrezi cu o dietă sănătoasă”, a declarat, acum ceva timp, soția lui Donald Trump.

Acest echilibru între dietă și indulgențe ocazionale o ajută să își mențină stilul de viață sănătos. În plus, fostul model preferă să fie activ fizic în fiecare zi.

De obicei, dimineața, ea face pilates, plimbări cu greutăți pe glezne și joacă tenis. Aceste activități fizice o ajută să își păstreze tonusul muscular și să fie în formă pentru evenimentele importante.

Astfel, cu o dietă echilibrată, multă hidratare și exerciții fizice regulate, Melania Trump își păstrează forma fizică admirabilă și dă dovadă de disciplină în menținerea unui stil de viață sănătos.