Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei suc de lămâie zilnic. Beneficiile pe care le are

Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei suc de lămâie zilnic. Lămâia este un fruct citric care are multe beneficii pentru sănătate. Sucul ei, care se obține prin stoarcerea pulpei, este o băutură răcoritoare care se poate bea ca atare sau amestecată cu apă, miere și ghimbir. Dar de ce specialiștii recomandă să bei zilnic sucul de lămâie? Află mai jos!

Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei suc de lămâie zilnic

Mulți oameni obișnuiesc să bea suc de lămâie zilnic, iar asta deoarece, potrivit experților, acest fruct poate oferi proprietăți și beneficii pentru organism. Sucul de lămâie este bogat în vitamina C, un antioxidant puternic care ajută la prevenirea îmbătrânirii celulare, întărește sistemul imunitar și ajută la absorbția fierului.

De asemenea, sucul de lămâie are efect alcalinizant, adică ajută la echilibrarea pH-ului organismului și la prevenirea acidozei, afecțiune care poate provoca inflamații, oboseală și îmbolnăvire.

Cum arăta Catrinel Sandu acum 25 de ani, când era iubita lui Lucian Viziru. Transformarea divei e vizibilă, nu o recunoști

Fiii Adrianei Bahmuțeanu au fost luați de Protecția Copilului. Vedeta primește amenințări, trăiește cu teamă

Diana Șoșoacă, slabă, îmbrăcată elegant! Imaginile pe care le-ai ratat! FOTO

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Sucul de lămâie favorizează digestia și tranzitul intestinal, prin stimularea producției de salivă și sucuri gastrice, facilitând eliminarea gazelor și prevenind constipația.

Sucul de lămâie are proprietati diuretice si purificatoare, care ajută la eliminarea toxinelor și fluidelor reținute în organism, îmbunătățind funcția renală și hepatică.

Totodată, sucul de lămâie te ajută să slăbești, deoarece are efect de sațietate, accelerând metabolismul și contribuind la arderea grăsimilor. Tot sucul de lămâie îmbunătățește sănătatea pielii, deoarece datorită conținutului său de vitamina C și antioxidanți stimulează producția de colagen, previne ridurile, petele și infecțiile pielii.

Nu în ultimul rând, sucul de lămâie are proprietăți antiseptice și antibacteriene, ce ajută la prevenirea și tratarea infecțiilor respiratorii, orale și urinare. El calmează durerile de gât, tusea și răceala, înmoaie iritația, reduce inflamația mucoaselor și luptă împotriva virușilor.

Ce contraindicații are

Cu toate acestea, deși sucul de lămâie are multe beneficii, există și unele contraindicații și precauții, astfel că nu trebuie băut în exces. Iar în anumite ocazii, nu se recomandă ca acesta să fie băut pe stomacul gol.

Astfel, nu este recomandat să bei suc de lămâie pe stomacul gol dacă ai stomacul sensibil sau suferi de gastrită sau ulcer peptic, deoarece acidul citric poate irita mucoasa gastrică și agrava simptomele.

Nu ar trebui să abuzezi de sucul de lămâie dacă ai tendința de a forma pietre la rinichi, deoarece lămâia conține oxalați care pot favoriza formarea acestora.

Nu trebuie să beți suc de lămâie dacă ai alergie sau intoleranță la citrice sau la oricare dintre componentele acestora, deoarece poate provoca reacții adverse precum urticarie, mâncărime, umflare sau dificultăți de respirație.

Nu trebuie să bei suc de lămâie nediluat și să îți clătești gura după aceea, deoarece acidul citric poate deteriora smalțul dinților și poate provoca sensibilitate sau carii.

În concluzie, sucul de lămâie este o băutură sănătoasă care poate oferi numeroase beneficii organismului dacă este băută cu moderație și cu prudență. Ideal ar fi să bei un pahar cu apă cu sucul de la o jumătate de lămâie pe zi, de preferință după mese sau între mese. Astfel poți profita de toate proprietățile sale fără contraindicații.