03 mart. 2023 | 16:08

Nutriţionist din Japonia, ţara cu cei mai longevivi oameni de pe Pământ, dezvăluie care sunt alimentele care-ţi prelungesc viaţa

Utile
Nutriţionist din Japonia, ţara cu cei mai longevivi oameni de pe Pământ, dezvăluie care sunt alimentele care-ţi prelungesc viaţa
Ce secret are un nutriționist din Japonia pentru o viață lungă?

Un nutriționist din Japonia a venit cu dezvăluiri incredibile pentru oameni din toată lumea. Acesta a mărturisit că a fost învățat de mic să se gândească altfel la mâncare și să o considere un medicament. De asemenea, bunica lui a reușit să se bucure de o viață lungă tot datorită acestui obicei. Ce le recomandă oamenilor? Multe persoane încearcă să găsească secretul tinereții fără bătrânețe.

Ce secret are un nutriționist din Japonia: a făcut o descoperire deosebită

Specialistul care a crescut în Japonia a fost învățat să prețuiască și să privească altfel mâncarea decât alți oameni din diferite colțuri ale lumii. De asemenea, bunica lui a avut un aport uriaș în aceste credințe și în cariera pe care și-a ales-o mai apoi.

Aceasta a reușit să se bucure de o viață lungă și lipsită de griji datorită consumului de alimente potrivite. Amintim că Japonia găzduiește unii din cei mai longevivi oameni la nivel mondial.

Concret, este vorba de 90.526 de centenari sau persoane care au vârste de peste 100 de ani. Mai mult decât atât, numărul la care s-a ajuns acum este de peste cinci ori mai mult decât în urmă cu două decenii, conform unui raport din 2022 al Ministerului Sănătății, Muncii și Bunăstării.

Nutriționistul a împărtășit și secretul pe care întreaga lui familie îl știe. Mai exact, este vorba despre câteva alimente pe care ei le consumă pentru a rămâne sănătoși și a trăi mai mult.

Ce trebuie să mănânci?

Cartofi dulci japonezi: originari din Okinawa, cartofii dulci violet sunt numiți ,imo’ și sunt consumați ca gustare între mese sau desert. Ei au proprietăți deosebite și sunt extrem de sățioși și gustoși, dar și versatili pentru gospodine.

Supă Miso: se numără printre felurile tradiționale de mâncare, dar este și foarte sănătoasă, fiind făcută din boabe de soia și cereale fermentate.

Ridichi: rădăcinoasele în general sunt prezente în bucătăria japoneză pentru gust, dar și pentru beneficiile unice pentru sănătate. Ridichile Daikon sunt cunoscute pentru că ajută la prevenirea răcelilor și la întărirea sistemului imunitar.

Alge marine: acestea sunt bogate în minerale importante precum; fier, calciu, acid folic și magneziu, iar consumul lor zilnic poate aduce aportul potrivit de fibre. De asemenea, ele ajută și la reducerea unor boli precum: boli de inimă, accidente vasculare cerebrale și hipertensiune arterială sau diabet de tip 2.

Toate alimentele menționate se găsesc și în supermarket-urile noastre și sunt ușor de introdus în anumite rețete, mai cu seamă dacă cei din familie iubesc bucătăria japoneză.

Parteneri
Ce s-a descoperit la autopsia lui Silviu Prigoană. Cauza reală a morții milionarului
Redactia.ro
Unde va fi înmormântat Silviu Prigoană? „La etajul doi mă duc, sub tata! Sunt pregătit să mor.” Declarații halucinante ale omului de afaceri în podcastul lui Bursucu cu câteva zile înainte să moară!
Click.ro
Care a fost cauza morții lui Silviu Prigoană. Ce au descoperit medicii legiști
Digi24
Imagini NEMAIVĂZUTE cu Monica Tatoiu! Cum arăta pe vremea când se iubea cu Florin Călinescu
Vocea.biz
Anamaria Prodan i-a cerut iertare lui Reghecampf, după moartea lui Silviu Prigoană: 'Am pus mâna pe telefon şi i-am scris'. Ce răspuns a primit impresara de la fostul soț
Unica.ro
A murit un celebru regizor. A făcut numeroase filme SF și horror
EVZ.ro
Ce a comandat Silviu Prigoană de la restaurantul din Bran, cu câteva minute înainte să moară. Afaceristul nu a mai apucat să mănânce
Spynews
Românii, obligați să prezinte buletinul. Cine nu îl are, NU ia banii. Statul supraveghează tot
Capital.ro
Silviu Prigoană, 8 căsnicii, 4 soții, 6 divorțuri. Prima soție l-a lăsat văduv, iar ultima i-a adus liniștea, până când moartea i-a despărțit. Cine sunt femeile care i-au marcat viața
Avantaje
DEZVĂLUIRI din VILA lui Silviu Prigoană. Copiii, PRINȘI în CONFLICT
Mediaflux
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Cine este văduva lui Silviu Prigoană. Mihaela este mai tânără cu 15 ani decât regretatul om de afaceri
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro