Superalimentul nelipsit din meniul marilor campioni. Are „beneficii nesfârșite”, marii sportivi ai planetei îl folosesc

Dieta jucătorilor de fotbal este extrem de solicitantă. Pentru a-și extinde cariera scurtă, ei trebuie să aibă mare grijă de ei din punct de vedere fizic și să mențină diete incredibil de stricte și rutine alimentare. În acest fel își pot prelungi perioada de activitate. Ce alimente consumă cei mai mari sportivi ai lumii.

Ce superaliment consumă cei mai mari fotbaliști ai lumii

Mari fotbaliști precum Karim Benzema sau Cristiano Ronaldo sunt doar câteva exemple de sportivi care au grijă de ei înșiși pentru a rămâne la cel mai înalt nivel al performanței. Aceștia și Leo Messi au în comun faptul că regimul lor alimentar este extrem de atent ales.

Sportivii consumă un superaliment care le oferă o cantitate mare de proteine. Nu este vorba de carne, legume sau pește, ci de alge.

Imagini rare cu fiica lui Crin Antonescu. Ce meserie are Irina la 23 de ani

Andreea, o asistentă din Constanța, s-a sinucis acasă. Avea 28 de ani și o fetiță de 3 ani

Cum arată casa Ilinei Pârvu de la Visuri la Cheie, după ce a fost renovată de PRO TV

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Deși pare greu de crezut, o cantitate mică de alge te ajută să obții o mulțime de proteine, ceea ce permite organismului să sintetizeze mai bine proteinele din alte surse, cum ar fi carnea. În plus, algele conțin o cantitate mare de Omega-3, vitamine, antioxidanți și beneficii nesfârșite, relatează jurnaliștii spanioli de la sport.es.

Există multe tipuri de alge, printre care spirulina are cele mai multe proteine. De asemenea, de mare valoare este și chlorella, o algă de apă dulce care ajută foarte mult în dietele menite să detoxifice organismul.

Ce este spirulina

Spirulina, cunoscută sub numele de Arthrospira Platensis, este o algă unicelulară, de culoare verde-albăstruie, înrudită cu chlorella. Are formă spiralată și este de dimensiune mică, de numai câţiva microni. Spirulina creşte atât în apele dulci cât şi în cele sărate şi se numără printre cele mai investigate plante ale planetei.

De asemenea, această algă este renumită pentru aroma sa intensă şi pentru faptul că este bogată în nutrienţi, motiv pentru care a fost catalogată ca fiind un superaliment, fiind des întâlnită în alimentația campionilor.

Acest superaliment este utilizat, mai ales, în prepararea băuturilor proaspete şi naturale, în batoane energizante şi ca supliment alimentar natural, însă ar fi bine să ştii că, administrată zilnic, spirulina este capabilă să îţi redea vitalitatea şi starea de sănătate optimă.