Alimentele care te scapă de durerile în gât. Recomandările medicilor

Care sunt alimentele care te scapă de durerile în gât. Aceste senzații supărătoare intervin indiferent dacă treci printr-o răceală, ai vreo alergie sau poate ai vorbit prea mult. Iar partea cea mai neplăcută în cazul durerilor de gât este atunci când acestea te împiedică să mănânci sau să bei. Iată ce alimente îți vin în ajutor pentru a scăpa de durerile în gât.

Alimentele care te scapă de durerile în gât

Durerile în gât pot fi liniștite cu alimente care nu sunt iritante. Un expert în nutriție a spus care sunt cele mai potrivite alimente de consumat atunci când te confrunți cu dureri în gât.

Specialistul recomandă ovăzul. Făina de ovăz este o substanță moale, care oferă mulți nutrienți, care te ajută în procesul de vindecare. Făina de ovăz contribuie la reducerea inflamației și la creșterea energiei.

Liviu Dragnea, “trădarea” supremă față de PSD: “Presă plătită îl apără pe Ciolacu în cazul Nordis!”

Cum arăta Catrinel Sandu acum 25 de ani, când era iubita lui Lucian Viziru. Transformarea divei e vizibilă, nu o recunoști

Diana Șoșoacă, slabă, îmbrăcată elegant! Imaginile pe care le-ai ratat! FOTO

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

În plus, aceasta poate contribui la scăderea colesterolului și este și o sursă foarte bună de fibre. Iaurtul este tot un aliment care ajută în caz de dureri în gât. El are o textură moale, este ușor de înghițit atunci când te confrunți cu neplăcutele simptome.

Iaurtul, ușor de înghițit și extrem de util pentru organism

Totodată, iaurtul este plin de nutrienți care ajută la menținerea unui corp sănătos, în timp ce te confrunți cu ceea ce a provocat durerea în gât. Iarurtul mai conține și probiotice, care ajută la susținerea sistemului imunitar.

Probioticele sunt cunoscute pentru că ajută la echilibrarea microbiomei instestinale și că poate ajuta la prevenirea creșterii de bacterii dăunătoare.

Supa de pui, benefică în caz de durere în gât

Specialistul consideră că supa de pui este, de asemenea, benefică în caz de dureri în gât. Aceasta este un aliment ce ajută la reducerea iritației. În plus, supa de pui este foarte hidratantă, fapt datorat unui mare conținut de sodiu.

Acest aliment este o modalitate naturală de refacere a electroliților din organism, fapt deosebit de important mai ales dacă durerea în gât este cauzată de gripă, răceală sau orice poate face ca organismul tău să piardă multă apă și electroliți naturali.

Dacă în copilărie ți-ai scos amigdalele, probabil că doctorul te-a mai entuziasmat cu vestea că după procedura suferită poți să mănânci multă înghețată. Ei bine, conform Medical News Today, gheața ajută la scăderea temperaturii terminațiilor nervoase din gât, iar acest lucru te ajută la reducerea semnelor de durere. Pops-urile de gheață mai activează și receptorul tranzitoriu, care duce la ameliorarea durerii.