Cel mai bun suc de fructe și legume. Cum să le combini după Crăciun

După atâtea preparate tradiționale, precum caltaboș, lebăr, tobă, piftie, sarmale, cozonaci, cârnați și friptură, parcă ai simți nevoia de ceva care să te facă să te simți fresh. Sucurile de fructe și legume sunt ideale, dacă vrei să scapi de senzația stomacului plin. În plus, vin la pachet cu o mulțime de beneficii, așa că de ce să nu profiți de asta?

Multă lume face sucuri și fresh-uri de fructe sau chiar combinate cu legume, dar știi, de fapt, cum să le combini?

De exmplu, fiecare legumă vine cu propriile beneficii și în funcție de gusturile tale, le poți combina astfel încât să ai un suc delicios, fără să fie nevoie să simți gustul de legume, dacă nu îți plac.

Carmen Iohannis, apariție surprinzătoare înainte de vot. Gestul făcut de prima-doamnă, a urmat exemplul soțului

Cum a apărut Elena Lasconi la secția de votare. Candidata la alegerile prezidențiale a atras atenția tuturor

Bendeac a șocat toată țara după moartea lui Cotabiță! De ce nu a vrut să se împace cu el

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

Combinații de legume și fructe pentru sucuri delicioase

• 2 portocale
• 1 bucățică de ghimbir
• 1 morcov mic
• 2 mere
• 1 lămâie

Stoarce toate fructele și legumele și pune totul într-un pahar. Poți adăuga mentă sau puțină miere dacă vrei să îl faci mai dulce. În plus, poți face o cantitate mai mare, astfel încât să se bucure toată familia de acest suc delicios.

• 3 mâini de spanac
• jumătate de sfeclă roșie
• jumătate de lămâie
• 1 grapefruit
• două mâini de fructe de pădure
• o mână de căpșuni

Stoarce toate fructele și legumele sau pune-le într-un blender puternic. La final, dă totul printr-o sită și servește. Poți adăuga puțină pudră de ghimbir sau chiar puține semințe de vanilie.

• jumătate de sfeclă
• 1 cartof dulce
• 2 morcovi
• 4 portocale
• 15 căpșuni

Stoarce portocalele, sfecla și morcovul. Restul ingredientelor dă=-le prin blender și trece-le printr-o sită fină până nu mai rămân deloc semințe. Combină-le și amestecă-le puțin, apoi servește cu o frunză de mentă.

• 1 sfeclă roșie
• 4 morcovi
• 1 bucată ghimbir
• 1 lămâie verde
• 5 mere
• scorțișoară

Stoarce toate sucurile și combină-le într-o carafă. Apoi, servește-le cu câte o feliuță de lămâie verde în fiecare pahar. Poți pune în plus câte un praf de scorțișoară pe deasupra, dacă dorești.

Combină legume cu un gust puternic cu fructe foarte dulci, cum ar fi banane, mere sau ananas. Fă suc de morcovi cu mere, ca să ascundă gustul. În plus, poți pune tot felul de condimente, inclusiv pudră de ceai verde, care te ajută și să stai treaz, pentru că are cofeină.