Jennifer Aniston și secretul ei pentru o siluetă perfectă. Ce exerciții fizice face actrița la 55 de ani, ca să arate ca un manechin

Jennifer Aniston, actrița celebră pentru rolul lui Rachel Green din ”Friends”, continuă să uimească prin silueta sa impecabilă la vârsta de 55 de ani. Cu un stil de viață sănătos, un regim de exerciții bine stabilit și o dietă echilibrată, vedeta demonstrează că disciplina este cheia succesului pentru a arăta și a te simți bine.

Secretul lui Jennifer Aniston pentru o siluetă de vis

Jennifer Aniston își menține forma fizică printr-un antrenament zilnic de o oră și jumătate, coordonat de un antrenor personal. Printre preferințele ei se află metoda ”15-15-15”, care presupune 15 minute de bicicletă, 15 minute de alergare pe bandă și 15 minute de exerciții pe stepper.

Actrița mai practică pilates și yoga pentru flexibilitate și relaxare. După o accidentare la spate în 2021, vedeta a adoptat metoda Pvolve, o formă de antrenament cu impact redus, axată pe rezistență și îmbunătățirea tonusului muscular.

Această tehnică implică exerciții cu benzi elastice și mișcări controlate, cum ar fi ”sumo squat”, pentru a reduce presiunea asupra articulațiilor și a evita eforturile intense. Jennifer Aniston mărturisește că acest tip de antrenament îi oferă rezultate incredibile fără să-și suprasolicite corpul, notează People.

Horoscop zilnic 6 decembrie 2025: Vești importante pentru o zodie, surprize pentru alte două

Cerere de căsătorie surpriză la „Mireasa”. Un cuplu contestat s-a logodit, după câteva săptămâni de relație: „Promit că o să încerc să te fac fericit”

Băutura specială pe care o consumă actrița

Un alt secret al siluetei perfecte a lui Jennifer Aniston este băutura pe care o consumă zilnic. Este vorba despre o combinație de colostru de vacă, apă la temperatura camerei și lămâie stoarsă. În lunile reci, adaugă și ghimbir și miere. Colostrul, bogat în imunoglobuline și nutrienți, ajută la întărirea imunității și la regenerarea celulară.

Dieta vedetei include și postul intermitent de 16-8, o metodă care presupune consumul de alimente doar într-un interval de 8 ore pe zi, urmat de 16 ore de post. Jennifer Aniston se bazează pe legume, proteine slabe, paste integrale și fructe, dar recunoaște că nu poate rezista bucătăriei mexicane, mai ales tortilla.

Citește și 10 filme cu Jennifer Aniston pe care trebuie să le vezi. Celebra actriță a redefinit comediile romantice la Hollywood!

Un stil de viață care inspiră

Jennifer Aniston demonstrează că forma fizică excelentă nu este rezultatul unor soluții rapide, ci al unui echilibru între mișcare, dietă și odihnă.

În plus, ea subliniază că exercițiile fizice pot fi eficiente fără a fi dureroase, promovând mișcarea ca o experiență plăcută și transformatoare.

La 55 de ani, Jennifer Aniston continuă să fie o sursă de inspirație pentru mulți, arătând că perseverența și disciplina sunt esențiale pentru a arăta și a te simți bine.

Citește și Jennifer Aniston dezvăluie un lucru care ar fi „distrus” distribuția din serialul Friends: totul a plecat de la bani!