Unii oameni trăiesc peste 100 de ani, dar cercetătorii avertizează să evităm sfaturile lor despre longevitate

Împlinirea vârstei de 100 de ani este o realizare rară și impresionantă, iar pentru cei care trăiesc chiar mai mult, cum a fost cazul Mariei Branyas Morera, care a ajuns la 117 ani, oamenii tind să fie curioși cu privire la secretele lor pentru o viață atât de lungă. Totuși, cercetătorii sugerează că este înțelept să nu luăm în serios sfaturile despre longevitate oferite de acești centenari. Conform experților, longevitatea nu este întotdeauna legată de obiceiurile pe care acești oameni le promovează.

Longevitatea și erorile de logică: „survivorship bias”

Maria Branyas Morera, considerată cea mai bătrână persoană din lume înainte de a muri la vârsta de 117 ani, susținea că longevitatea ei s-a datorat „ordinii, liniștii, conexiunii bune cu familia și prietenii, contactului cu natura, stabilității emoționale, lipsei de griji și regrete, pozitivismului și evitării persoanelor toxice.” Deși toate aceste sfaturi par valoroase și rezonabile, cercetătorii subliniază că nu trebuie să luăm aceste afirmații drept cauze directe ale longevității.

Richard Faragher, profesor de biogerontologie la Universitatea din Brighton, avertizează că sfaturile oferite de centenari pot induce în eroare. Acesta explică că există două teorii principale care explică longevitatea extremă, iar ambele arată că este vorba mai degrabă de noroc sau de genetică decât de obiceiuri specifice. Faragher atrage atenția asupra unei erori logice cunoscute drept „survivorship bias” – tendința de a atribui succesul (în acest caz, longevitatea) unor comportamente, fără a lua în considerare că aceleași comportamente ar putea să nu fie benefice pentru majoritatea oamenilor.

„Faptul că ai supraviețuit fumând 60 de țigări pe zi nu înseamnă că fumatul este bun pentru tine,” subliniază Faragher, atrăgând atenția asupra pericolului de a generaliza obiceiurile centenarilor.

Trucul pentru ca robinetele din baie să fie mereu strălucitoare. Cu ce trebuie să le ștergi ca să rămână curate zile la rând

Iluzia optică care îți păcălește creierul. Dacă vezi două fețe în culori diferite, ai picat în capcană, de fapt

Longevitatea și genetica: rolul norocului și al factorilor genetici

Cea de-a doua teorie pe care o susțin cercetătorii se referă la faptul că centenarii pot avea caracteristici genetice speciale care le conferă o rezistență mai mare în fața îmbătrânirii. Cu alte cuvinte, nu dieta sau activitatea fizică sunt neapărat responsabile pentru viața lor îndelungată, ci trăsăturile lor genetice unice. Această „dotare genetică” le oferă o protecție naturală împotriva bolilor și a proceselor de îmbătrânire.

Deși mulți centenari au obiceiuri care contravin studiilor epidemiologice, cum ar fi lipsa de exerciții fizice sau o dietă nesănătoasă, aceștia par să sfideze regulile obișnuite ale sănătății și longevității. „Ceea ce observăm la majoritatea centenarilor este că nu fac multă mișcare, iar dieta lor nu este întotdeauna sănătoasă. Unii chiar sunt fumători,” spune Faragher. În acest context, pare evident că factori precum norocul și genetica joacă un rol crucial.

Vezi și: Satul din România unde oamenii trăiesc neobișnuit de mult. Secretul longevității lor

Importanța alegerilor sănătoase și acțiunile guvernamentale

Deși la nivel individual norocul și genetica pot contribui la o viață extrem de lungă, cercetătorii subliniază că există factori bine cunoscuți care pot îmbunătăți speranța de viață la nivel de populație. Printre acești factori se numără îmbunătățirile în sistemul de sănătate și în igienă. David Sinclair, directorul executiv al International Longevity Centre, menționează că progresele în medicină, cum ar fi vaccinurile împotriva gripei și zona zoster, statinele și alte tratamente preventive, vor contribui la creșterea speranței de viață în deceniile următoare.

Sinclair susține, de asemenea, că guvernele ar trebui să intervină pentru a ajuta oamenii să facă alegeri mai sănătoase. În multe comunități, este dificil pentru oameni să facă exerciții fizice regulate, să mănânce sănătos sau să evite poluarea, din cauza condițiilor de mediu sau a lipsei de resurse.

Chiar dacă o persoană ajunge la vârsta de 100 de ani sau mai mult, aceasta nu garantează o viață lipsită de dificultăți. Deși poveștile despre centenari sunt adesea prezentate într-o lumină pozitivă, realitatea poate fi diferită. Mulți dintre acești oameni trăiesc ani lungi de singurătate sau se confruntă cu provocări fizice și mentale.

„Deși poveștile despre centenari sunt adesea optimiste, în realitate acești oameni se confruntă frecvent cu dificultăți majore, cum ar fi trăitul singuri pentru mulți ani,” subliniază Sinclair. Așadar, viața peste 100 de ani nu este întotdeauna plină de baloane și torturi aniversare, ci poate veni la pachet cu multe provocări.

Vezi și: De ce trăiesc femeile mai mult decât bărbații: un nou studiu revoluționar dezvăluie posibilele răspunsuri

Concluzii: De ce ar trebui să fim sceptici față de sfaturile centenarilor

În timp ce longevitatea este fascinantă și demnă de studiat, cercetătorii avertizează că nu ar trebui să luăm drept exemplu obiceiurile și sfaturile centenarilor. O combinație de genetică favorabilă și noroc pare să fie mai responsabilă pentru viața lor lungă decât dietele specifice sau rutina lor zilnică. Pe de altă parte, adoptarea unor practici sănătoase dovedite științific – cum ar fi evitarea fumatului, exercițiile fizice regulate și o alimentație echilibrată – rămân cele mai sigure modalități de a crește speranța de viață.

Astfel, deși centenarii pot fi surse de inspirație, experții sugerează să evităm să ne bazăm pe sfaturile lor atunci când ne gândim la propria longevitate. Fie că este vorba de genetică sau de noroc, viața peste 100 de ani este mai puțin influențată de alegerile conștiente și mai mult de forțe dincolo de controlul nostru.