Există o strategie simplă pentru a reduce consumul de alcool, spun oamenii de știință: cum funcționează

Cercetătorii au găsit o metodă eficientă de a-i determina pe oameni să reducă consumul de alcool: evidențiați riscul crescut de cancer care vine odată cu acesta și asociați-l cu numărarea fiecărei băuturi.

Această combinație specială de mesaje „de ce să reduceți” și „cum să reduceți” poate fi utilă pentru promovarea sănătății unei populații, a spus echipa din spatele studiului din 2021. Prea multă băutură nu duce doar la cancer, desigur. Exagerarea cu băutura este asociată cu o serie întreagă de probleme, inclusiv moarte prematură, boli de inimă, probleme digestive și un risc crescut de demență.

„Am descoperit că mixarea informațiilor despre alcool și cancer cu o anumită acțiune practică – numărarea băuturilor – a dus la reducerea cantității de alcool pe care o consumă”, a declarat economistul și psihologul Simone Pettigrew de la Institutul George pentru Sănătate Globală.

Cum reduci consumul de alcool

Pentru studiu, au fost completate trei sondaje: 7.995 de persoane l-au completat pe primul, 4.588 dintre aceștia l-au completat pe al doilea trei săptămâni mai târziu și 2.687 de persoane au terminat sondajul final trei săptămâni după aceea. Participanții au fost împărțiți în grupuri diferite și au văzut diferite reclame și mesaje despre băutură.

Un lucru a ieșit în evidență, în comparație cu un grup de control: un anunț TV care leagă băutura de cancer, împreună cu o sugestie de a ține cont de băuturile pe care le consumi, a fost una dintre cele mai eficiente pentru a-i determina pe oameni să încerce să reducă consumul de alcool.

Nutriționiștii nu cumpără niciodată alimentele astea din supermarket. Ce explicație au dat experții

A încercat să deschidă ușa avionului în care se afla, dar a fost oprit la timp de către echipaj și ceilalți pasageri. Ce a pățit bărbatul, după aceea

A fost, de asemenea, singura combinație în care oamenii au redus semnificativ consumul de alcool în cele șase săptămâni. Alte abordări – cum ar fi încurajarea oamenilor să decidă asupra unui număr de băuturi și apoi să se țină de el – i-au determinat pe unii dintre voluntari să încerce să reducă.

„Mulți oameni nu știu că alcoolul este cancerigen”, a spus Pettigrew. „Este o informație importantă la care băutorii ar trebui să aibă acces. Dar să le spunem oamenilor că alcoolul cauzează cancer este doar o parte a soluției – trebuie să le oferim și modalități de a lua măsuri pentru a-și reduce riscul”.