Cât ajunge să coste o lună de sală cu antrenor personal în 2026. Prețuri actualizate

Începutul de an aduce, pentru mulți români, nu doar rezoluții ambițioase, ci și revenirea într-un spațiu pe care l-au evitat luni la rând: sala de fitness. După perioada sărbătorilor, marcată de mese consistente și mai puțină mișcare, centrele de antrenament încep să se umple din nou. Dorința de a da jos kilogramele acumulate și de a relua un stil de viață echilibrat îi împinge pe tot mai mulți să se întoarcă la sală, iar în 2026 interesul pentru antrenamentele asistate de specialiști este mai vizibil ca niciodată.

Sălile de fitness, tot mai aglomerate la început de an

Primele luni din an sunt considerate vârful de activitate pentru cluburile de fitness. După finalul lui 2025, când mulți au pus pauză sportului, sălile încep „încet, încet” să se aglomereze. Motivația este una dublă: kilogramele în plus câștigate în perioada sărbătorilor și dorința de a începe anul „în forță”, cu obiective clare legate de sănătate și aspect fizic.

Specialiștii din domeniu atrag însă atenția că entuziasmul de moment nu este suficient. Consecvența rămâne elementul-cheie pentru rezultate reale și durabile.

„Noi încurajăm clienţii să vină la sală nu doar pentru a slăbi, ci să îşi construiască un stil de viaţă sănătos. Cei care vin la sală trebuie să înţeleagă, şi ăsta e mesajul pentru toţi oamenii, să nu se oprească după o lună sau două şi să transforme mişcarea, odihna şi alimentaţia sănătoasă într-un obicei pe tot parcursul anului”, a declarat Adina Preduchin, manager sală fitness la Observator News.

De ce renunță mulți după primele luni

Datele arată clar că nu toți cei care își fac abonament în ianuarie reușesc să își mențină rutina de antrenament. Un studiu citat de specialiști indică faptul că doar patru din zece persoane care vin la sală la început de an continuă antrenamentele până în aprilie. Procentul scade dramatic până la finalul anului, când doar 14% mai sunt consecvenți și ajung să se antreneze până în decembrie.

Horoscop marți, 3 februarie 2026. Zi dificilă pentru două zodii, pot pierde o sumă importantă de bani

Cele trei zodii cu noroc la bani în săptămâna 2-8 februarie 2026. Vin câştiguri din multe direcţii

Printre motivele invocate se numără lipsa de motivație, teama de a fi judecat pentru forma fizică, dar și nesiguranța legată de utilizarea corectă a aparatelor. Traian, de exemplu, a pășit prima dată într-o sală de fitness în urmă cu mai bine de 30 de ani, însă a revenit abia acum, după o pauză de 10 ani. Astfel de situații sunt frecvente, iar frica de a nu greși îi face pe mulți să amâne momentul începerii antrenamentelor.

Rolul antrenorului personal la început de drum

Pentru cei care se simt depășiți de aparate sau care nu reușesc să își mențină motivația, soluția poate fi colaborarea cu un antrenor personal, cel puțin în primele luni. Un specialist poate oferi nu doar îndrumare tehnică, ci și susținere psihologică, ajutându-i pe clienți să nu renunțe la primele semne de oboseală sau descurajare.

„Un antrenor îţi corectează toate mişcările, îţi arată cum să foloseşti aparatele corespunzător, îţi controlează respiraţia, poziţia corpului, te ajută să nu te accidentezi”, a declarat Vlad Stegaru, antrenor personal.

Prezența unui profesionist reduce semnificativ riscul de accidentare și crește eficiența fiecărei ședințe.

Cât costă o ședință cu un antrenor privat în 2026

În 2026, prețurile pentru antrenamentele personalizate sunt mai clare și mai predictibile pentru cei interesați. O ședință cu un antrenor privat costă, în medie, 100 de lei. Costul final al unei luni de sală cu antrenor personal depinde de numărul de ședințe alese, însă pentru mulți clienți investiția este justificată de rezultatele obținute și de disciplina impusă de programările regulate.

Pentru cei aflați la început sau pentru cei care revin după o pauză lungă, antrenorul personal poate face diferența dintre abandon și continuitate. Într-un context în care majoritatea renunță după câteva luni, ghidarea profesionistă devine un factor esențial pentru menținerea unui stil de viață activ pe termen lung.