Urmăritul meciurilor la televizor: Beneficii neașteptate pentru sănătate

Un studiu recent aduce vești bune pentru microbiștii care își petrec serile urmărind meciurile echipei preferate la televizor. Cercetarea arată că această activitate, aparent sedentară, poate oferi beneficii similare cu cele ale exercițiilor fizice. Privitul meciurilor de fotbal nu doar că poate îmbunătăți starea de bine, dar ar putea chiar să contribuie la pierderea de calorii, asemenea unei sesiuni de alergat în natură.

Pierderea de calorii doar urmărind fotbalul

Studiul, realizat de cercetători de la Universitatea Loughborough din Marea Britanie, sugerează că vizionarea unui meci de fotbal de 90 de minute poate avea un impact semnificativ asupra organismului. În mod surprinzător, reacțiile fizice și emoționale trăite în timpul meciurilor sunt comparabile cu cele experimentate în timpul a 40 de minute de alergat continuu.

Pentru fanii sportului rege care cântăresc peste 80 de kilograme, cercetarea a relevat că aceștia pot pierde până la 54 de calorii în timpul unei singure partide urmărite la televizor. Aceasta se datorează în mare parte nivelurilor crescute de adrenalină și ritmului cardiac accelerat, determinate de tensiunea și emoțiile trăite în timpul jocului. Astfel, privitul meciurilor poate avea efecte benefice asupra siluetei, contribuind la arderea caloriilor.

De asemenea, studiul arată că mai bine de 42% din fanii echipelor de fotbal au experimentat o creștere semnificativă a ritmului cardiac în timpul vizionării meciurilor. Aceste reacții fizice sunt similare cu cele generate de exercițiile fizice moderate, ceea ce face ca urmărirea meciurilor să fie o alternativă la activitățile sportive, mai ales pentru cei care nu au timpul sau motivația necesară pentru a practica sporturi în mod regulat.

Ce salariu are o bonă în Elveția. Cât câștigi ca babysitter pe săptămână, suma e uluitoare la sfârșitul lunii

Regele Charles, gest emoționant după ce medicii i-au mai dat doar doi ani de trăit. Puțini se așteptau să facă asta acum pentru Harry

Starea de bine și energia adusă de fotbal

Un alt aspect important evidențiat de studiu este legat de starea de bine a microbiștilor. Dr. Dale Esliger, coordonatorul cercetării, subliniază că vizionarea unui meci de fotbal poate avea efecte benefice asupra sănătății mentale.

“Cercetarea evidenţiază faptul că privitul unui meci de fotbal acasă poate fi asociată cu starea de bine”, a declarat Esliger, sugerând că emoțiile intense trăite în timpul jocului pot contribui la reducerea stresului și la îmbunătățirea dispoziției.

În plus, studiul arată că 88% dintre participanți au declarat că urmărirea meciurilor la televizor, în compania prietenilor, le oferă mai multă energie decât dacă ar fi practicat un sport. Acest lucru se explică prin faptul că fotbalul, prin natura sa competitivă și plină de suspans, stimulează eliberarea de endorfine, substanțele chimice din creier care contribuie la senzația de fericire și satisfacție.

În concluzie, pentru microbiștii pasionați, urmărirea meciurilor echipei preferate poate fi mai mult decât o simplă activitate recreativă. Studiul recent arată că acest hobby poate aduce beneficii neașteptate, atât fizice, cât și mentale, făcând din fotbal nu doar un spectacol sportiv, ci și un mod eficient de a te menține în formă. Așadar, data viitoare când te așezi pe canapea pentru a urmări un meci, poți fi sigur că îți oferi nu doar distracție, ci și o mică sesiune de exerciții pentru sănatatea ta.