Uită de cafea şi cola! Medicul Vlad Ciurea, despre cum să fii energic toată ziua. Secretul e unul banal

Peste tot vedem o mulțime de vitamine, ierburi și alte suplimente prezentate ca fiind stimulatoare de energie. Unele sunt chiar adăugate în băuturi răcoritoare și alte alimente. Din fericire, există lucruri mai ”naturale” pe care le poți face pentru a fi energic pe tot parcursul zilei. Sfatul vine de la medicul Vlad Ciurea.

Prof. dr. Vlad Ciurea, reţeta unui tonus bun

Te simți leneș și epuizat pe parcursul zilei? Există o mulțime de modalități de a îți crește nivelul de energie fără a recurge la tot felul de stimulente din comerț.

Trucul constă în mici schimbări ale stilului de viață pe care să le adaptezi în rutina zilnică. Nu este nevoie să revizuiești modul în care trăiești sau să investești în produse și echipamente scumpe. Iată care este sfatul Prof. Dr. Alexandru Vlad Ciurea, medic primar în neurochirurgie.

Uită de cafea şi cola!

Profesorul Vlad Ciurea, apreciat pentru tonusul pe care îl are, a vorbit despre ”rețeta” lui pentru a se menține în formă, subliniind faptul că nu este vorba de consumul băuturilor cu cofeină.

Citește și: Ce se întâmplă în corpul tău dacă dormi în timpul zilei. Schimbările care au loc la nivelul creierului, ce spune ultimul studiu

Specialistul susține că toată puterea noastră, dispoziția şi tăria pe care o avem sau pe care ne-o inducem vine din creier. Așadar, o gândire pozitivă, alături de o alimentație corespunzătoare și odihnă suficientă ne vor ajuta să ne menținem în formă pe tot parcursul zilei. Lucruri simple, de care mulți dintre noi uită.

”Reţeta este foarte simplă: eu trebuie să fiu convins de ceea ce trebuie să fac, eu sunt convins de mine. În 1935 s-a născut ultimul Dalai Lama, care a spus că toată puterea se află în creier, aici este totul. Puterea minţii este cea mai importantă, ea este cea care te împinge înainte.

Am un grup de studenţi împreună cu care am studiat acest fenomen – cei care nu ştiu exact, în fruntea noastră este lobul prefrontal, acesta îţi dă energia să mergi înainte, nu cafeaua multă, nu Coca Cola, ci trezitul de dimineaţă, odihna de peste noapte, o alimentaţie corespunzătoare, gânditul pozitiv, zâmbetul, acestea te împing înainte.

Lobul reenergizează organismul şi de acolo pleacă totul”, a răspuns celebrul medic, atunci când a fost întrebat despre rețeta unui tonus atât de bun ca al lui.

Citește și: Alimentele care îți aduc cea mai multă energie. Ce să combini pentru o vitalitate crescută