28 mart. 2023 | 23:51

Sunt sănătoase sau nu lactatele din Lidl și Kaufland cu puține grăsimi? Ce s-a descoperit

Diverse
Sunt sănătoase sau nu lactatele din Lidl și Kaufland cu puține grăsimi? Ce s-a descoperit
Lactatele bigate in grasimi sunt nocive pentru organism?

Foarte mulți dintre români, mai ales aceia care vor să săbească sau să se mențină, aleg să cumpere și să consume produse lactate cu grăsime cât mai puțină. Întrebarea care se ridică este: sunt sănătoase sau nu lactatele din Lidl și Kaufland cu puține grăsimi? Ce s-a descoperit.

Ce fel de lactate ar trebui să consumăm. Cu grăsimi sau fără

Dezbaterea dacă lactatele cu conținut scăzut în grăsimi sunt mai sănătoase decât cele cu conținut normal sau ridicat este una largă și este încă în desfășurare.

Tot mai multe alimente prezintă formule modificate astfel încât să conțină o cantitate cât mai mică de grăsimi, fapt promovat ca un avantaj al respectivelor produse. Ar fi mai sănătoase.

Nu există un răspuns general

Nu există un răspuns general valabil, ci unul adaptat la fiecare individ. Există mai mulți factori, inclusiv de ordin genetic, probleme de sănătate, preferințele gustative, capacitatea de a respecta o dietă și chiar tipul felului de mâncare. Astfel, se creează confuzie în rândul consumatorilor.

Laptele și produsele lactate sunt bogate în substanțe nutritive, acestea oferind o sursă excelentă de calciu și vitamina D. În plus, lactatele reprezintă o sursă de proteine ușor digerabile și conțin potasiu, magneziu, fosfor, vitamina A, vitamina B2 și vitamina B12.

Aceleași substanțe nutritive, indiferent de conținutul de grăsimi

Produsele lactate sunt disponibile în marile magazine ca produse cu conținut ridicat de grăsimi, cu conținut redus de grăsimi și fără grăsimi.

Toate lactatele au aceleași substanțe nutritive, indiferent de conținutul de grăsimi. Conținut ridicat înseamnă 4% grăsimi, conținut redus înseamnă circa 1-2% grăsimi, iar conținut fără se referă la produsele cu 0 până la 0,2% grăsimi.

Ce recomandă specialiștii britanici

O analiza a mai multor studii observaționale a încercat să stabilească dacă există o relație dintre lactatele bogate în grăsimi, obezitatea și bolile cardiometabolice.

Concluzia a fost că dovezile observaționale nu susțin ipoteza conform căreia alimentele lactate cu conținut mare de grăsimi contribuie la obezitate sau risc cardiometabolic.

 Ce recomandă alți specialiști

De asemenea, Australian Heart Foundation și-a actualizat poziția, publicând o nouă declarație privind produsele lactate. Acum se încurajează oamenii să mănânce alimente lactate, cum ar fi lapte, brânză și iaurt, ca gustări sănătoase.

De asemenea, raportul Australian Heart Foundation concluzionează că deși persoanele cu colesterol ridicat ar trebui să utilizeze lactate cu conținut scăzut de grăsimi, nu există suficiente dovezi care să indice ca toate persoanele să urmeze aceste recomandări.

Această recomandare se referă numai la lapte, brânză și iaurt și nu la unt sau smântână, care ar trebui consumate ocazional și atunci în cantități mici.

Alimentele fermentate protejează organismul

De asemenea, cercetările de până acum nu sugerează efecte nocive ale consumului de lactate cu conținut obișnuit de grăsimi asupra rezultatelor bolii cardiometabolice și a factorilor de risc asociați.

Nu în ultimul rând, alte rezultate au relevat că alimentele lactate fermentate, cum sunt  iaurtul și brânza cu conținut ridicat de grăsimi, pot oferi un anumit grad de protecție împotriva bolilor cardiovasculare, precum și a diabetului zaharat de tip II.

Parteneri
Silviu Prigoană, ultimele dorințe înainte de a muri. Ce a putut să spună cu doar puțin timp înainte să treacă în neființă
Redactia.ro
Cum arată cavoul-palat unde va fi înmormântat Silviu Prigoană?! A cerut să fie înhumat la secret, exact ca tatăl său?! Regina Întunericului: „Dacă nu-i respectăm dorința, se supără!”
Click.ro
Mesaj dur din partea unui general ucrainean pentru Donald Trump: Poporul nu vrea negocieri cu Rusia
Digi24
Imagini NEMAIVĂZUTE cu Monica Tatoiu! Cum arăta pe vremea când se iubea cu Florin Călinescu
Vocea.biz
Băieții cei mari au făcut 'fortăreață' în jurul tatălui lor. Cum l-au onorat pe Silviu Prigoană în ultimul lui drum spre casă
Unica.ro
Horoscop. Zodii care se sărută sub vâsc de Revelion. Vor avea noroc în dragoste anul viitor
EVZ.ro
Fiica lui Ioan Crișan, acuzată că ar fi plănuit asasinarea tatălui ei, și cei doi complici au fost arestați preventiv. Cum a motivat instanța decizia, după ce în octombrie toți trei au fost eliberați
Spynews
Au scăpat de datorii. Românii care NU mai dau bani la stat. Termen nou, 20 decembrie
Capital.ro
Silviu Prigoană, 8 căsnicii, 4 soții, 6 divorțuri. Prima soție l-a lăsat văduv, iar ultima i-a adus liniștea, până când moartea i-a despărțit. Cine sunt femeile care i-au marcat viața
Avantaje
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României! CUTREMUR la nivel național
Mediaflux
Adriana Bahmuțeanu, prima reacție după ce Silviu Prigoană a fost înmormântat pe ascuns: „Cum să duci doi copii, noaptea, într-un cimitir?”
Spynews.ro
Două alimente consumate zilnic de români s-au dovedit a fi cancerigene
Realitatea.net
Copiii lui Silviu Prigoană anunță că regretatul afacerist a fost deja înmormântat. Mesajul lui Honorius și al lui Silvius
Antena 1
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Shtiu.ro