Soția lui Dani Oțil a uimit pe toţi cu talia sa, în vacanţa din Maldive. Regulile de aur ale nutriționiștilor pentru a scăpa rapid de burtică EXCLUSIV

Gabriela, soția lui Dani Oțil, i-a lăsat fără aer pe turiștii aflați pe plajele exotice din Maldive, acolo unde celebra familie a petrecut vacanța de iarnă. Și-a etalat talia de viespe, având un mijlocel tras ca prin inel. O invidiați? Nutriționista Codruța Pantelimon ne oferă, în exclusivitate pentru Playtech Știri, câteva sfaturi de aur, ca să scăpăm rapid de burtică, de kilogramele în plus. Căci, se poate!

Cum scapi de burtică: „Înlocuim cârnații și slăninuța cu nuci, pește și pui”

Codruța Pantelimon a analizat fotografiile fotomodelului Gabriela Prisăcariu, din recenta vacanță exotică din Maldive, în care își expune abdomenul plat, și susține că nu este imposibil să scăpăm de burtică. Trebuie însă multă răbdare și o anume dietă, de respectat. Luați notițe, dacă doriți să arați perfect, la vară, pe plajă:

”Subiect delicat, când vine vorba de burtică, e o plăpumioara pufoasă, pentru vremea rece, de afară, un scut protector împotriva balaurilor de afară. Cum însă iernile nu mai sunt iernile de altădată, geroase, nici mâncarea nu ar mai trebui să corespundă sezonului friguros.

Dar, întotdeauna omul a creat un dezechilibru între corp și natură (sezon). În acest fel, renunțăm la grăsimi, cârnați, sarmale, untură, prăjeli, procesate, tobe și alte minuni de grăsimi, și le înlocuim cu nuci și cu derivatele lor, cu salate și carne slabă de pui fericit, crescut în aer liber, pește și derivate. Și doar o masă pe zi”.

00:00

--:--

• Disabled

Could not play video.

There was a problem trying to load the video.

Error code: html5_video:4

Citiți și: Dani Oţil e un norocos! Gabriela arată senzaţional şi nu se sfieşte să o demonstreze. Cum s-a afişat în vacanţa exotică

Ce nume inedit au ales Culiță Sterp și Daniela pentru fiica lor, are o semnificația specială

Adela Popescu, apariție bombă în costum de baie, după 3 nașteri! Vedeta nu s-a ascuns de camera de fotografiat

Diana Șoșoacă, slabă, îmbrăcată elegant! Imaginile pe care le-ai ratat! FOTO

Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net

”Masa principală să fie între orele 17.00-18.00”

La fel de importantă este, de fapt, și hidratarea. Este de preferat însă evitarea sucurilor, mai ales ale celor din comerț, care conțin o cantitate foarte mare de zahăr, dar și de chimicale:

”Hidratarea să fie adecvată, cu apă de calitate, fără sucuri din comerț. Până în ora 13.00, doar un suc de fructe. Apoi, masă principală să fie între orele 17.00-18.00.

Până atunci, un măr, ca și gustare. Gândul nu trebuie să fie focusat pe acele kilograme în plus, căci ne vom îngreuna obiectivul, ținând energiile blocate”, mai susține nutriționista Codruța Pantelimon, exclusiv pentru Playtech Știri.

”Cea mai importantă este mișcarea în aer liber”

Nu uitați, însă, că sportul, mișcarea în aer, ajută enorm organismul, în procesul de slăbire, dacă dorim să scăpăm cât mai repede de kilogramele în plus. Prin urmare, zilnic, putem ieși la o mică plimbare, pe stradă sau prin parc, dacă avem unul în preajma casei:

”Cea mai importantă este mișcarea. Suntem făcuți pentru mișcare, dotați cu mare masă musculară și cu un sistem osos pe măsură. Așadar, cu răbdare și cu proiecția noastră, fără acele kilograme, în plus, care ne deranjează, mergem la drum, nu la atac.

Totul trebuie executat ușor și delicat pentru a nu perturba liniștea și confortul creierului. Ar fi bine ca toată lumea să își permită și masaj, spa și tot felul de acțiuni de genul drenajului limfatic. În plus, construcția corpului fiecăruia te poate ghida. Și mai e un aspect psihologic, care te pregătește.

Depinde pentru ce te pregătești, pentru mers la munte, cu prietenii, la tăiat porcul, ori te pregătești mișto pentru vacanță? E o diferență, nu? În plus, orice femeie își poate demonstra în felul ei supremația în fața camerei de pozat”,  a mai menționat Codruța Pantelimon, în exclusivitate pentru Playtech Știri.

Despre risipa alimentară, la români: ”Parte din sechelele trecutului socialist”

Codruța Pantelimon a dorit să mai precizeze și faptul că românii ar trebui să fie, pe viitor, cu mult mai calculați, atunci când cumpără mâncare sau când gătesc, pentru a nu mai fi nevoiți să arunce atât de multe produse alimentare la gunoi:

”Noi, cei mai din sud-estul Europei, slăbim dacă mai punem fermoar la gură, facem multă mișcare, avem un somn devreme, odihnitor, și respectăm programul alimentar de mai sus. În plus, se poate face și o economie, salvând risipa alimentelor, pe care românul, fără niciun fel de rușine, o aruncă la gunoi, din prea mult. Parte din sechelele trecutului socialist”, mai susține Codruța Pantelimon, exclusiv pentru Playtech Știri.

Citiți și: Detaliul lăsat la vedere de Gabriela Oţil. Soţia lui Dani, apariţie superbă la plajă. Foto