30 iun. 2022 | 14:15

Secretul doctorului Vlad Ciurea pentru mai puțin stres. Te scapă de nervi

Sănătate
Secretul doctorului Vlad Ciurea pentru mai puțin stres. Te scapă de nervi
Secretul doctorului Vlad Ciurea pentru mai puțin stres. Sfaturile medicului neurochirurg te ajută să scapi de nervi.

tȚi s-a spus vreodată să încerci să te relaxezi, să inspiri și să expiri profund sau să te concentrezi? Ei bine, în astfel de situații, nu faci altceva decât să folosești autosugestia. Este cea mai facilă modalitate de a ne reprograma subconștientul. Și este și secretul doctorului Vlad Ciurea pentru mai puțin stres. Dacă reușești să folosești autosugestia, scapi de toți nervii.

Secretul doctorului Vlad Ciurea pentru mai puțin stres

Fiecare dintre noi a folosit, cel puțin la un moment dat în viață, autosugestia. Problema este că mulți o folosim pentru a ne focusa pe părți negative ale unei probleme. Foarte rar profităm de acest proces pentru a obține o perspectivă pozitivă asupra lucrurilor.

În textele antice se spune că puterea vieții și, deopotrivă, a morții stă în limbă. Adică, cuvintele pe care le rostim sunt atât de puternice încât te pot construi sau te pot dărâma. Prin urmare, este de preferat să folosim cuvintele pentru a ne concentra asupra aspectelor pozitive ale vieții. Este una dintre metodele prin care scapi de stres, potrivit profesorului universitar doctor Vlad Ciurea.

„Primul lucru, dacă te claxonează un domn din spate, îi dai locul. Să se ducă unde vrea, și în Rai, și în Iad, și îi urezi succes. Lasă-l să se ducă unde vrea.

În al doilea rând, dacă poți, toate aceste lucruri care se întâmplă zilnic să nu le pui la suflet. Nu trebuie să le punem la suflet. Nu duc la nimic bun. Exact cum spunea șefa mea: inima este mică și fundul este mare.

Cel mai grav lucru este, dacă cineva îți aruncă o vorbă urâtă, o injurie, să-ți pui mintea să răspunzi la așa ceva. Zâmbește și mergi mai departe”, este sfatul medicului neurochirurg Vlad Ciurea.

Cum poate atinge omul starea de liniște supremă

Deși de multe ori pare a fi de domeniul SF-ului, omul poate atinge starea de liniște supremă în mijlocul unei vieți haotice. Important este exercițiul și înțelegerea profundă a acestuia. Doctorul de renume Vlad Ciurea a explicat că autosugestia joacă un rol foarte important dacă vrem să trăim o viață lipsită de frământări continue.

„Eu stau lângă un parc. La un moment dat, acolo umbla un domn cu părul puțin mai grizonant, ca mine, iar în față împingea un cărucior și în cărucior era un bebeluș care zgândărea căruciorul. Și bărbatul spunea, în plină circulație pe toată strada (…): „Ferdinand, fii calm!”.

X trece pe lângă el, se uită la domnul respectiv, și-i spune: „Domn’le, dumneata cred că faci o confuzie. Bebelușul ăla nu vă înțelege!”. El spune: „Nu, nu! Ferdinand sunt eu!”.

Aşa că poţi. Autosugestia contează foarte mult”, a povestit medicul de renume, potrivit dcnews.ro.

Ce se întâmplă cu creierul uman dacă ne stresăm

Puterea autosugestiei este enormă și poate avea rezultate incredibile atât în domeniul sănătății, cât și al relațiilor și carierelor. Trebuie, în schimb, să fim atenți la felul în care vorbim, în primul rând, cu noi și cu cei din jurul vostru.

Pentru ca autosugestia să funcționeze, ea trebuie să declanșeze sentimente. Cu cât autosugestia este mai semnificativă, cu atât este mai eficientă. Prof. dr. Vlad Ciurea mai recomandă un lucru: să fim organizați.

„Recomand la toată lumea ca lucrurile să înceapă de dimineață bine. Eu fac tot posibilul să mă trezesc la 5:30, ca să am timp să le fac pe toate. Și partea personală, și mic dejun și cafea. Toate aceste lucruri le fac de dimineață, nu mă stresez că am uitat ceva. Că nu se poate, clachează creierul”, a explicat prof. univ. dr. Vlad Ciurea.

PlaySport
Cum arată românca superbă din Pașcani însărcinată cu unul dintre cei mai cunoscuți bărbați din lume
Ego.ro
Larisa Popa a încins internetul! E din ce în ce mai îndrăzneață. Ireal cum s-a putut fotografia
Digi24
Una dintre celebrele gemene siameze Abby și Brittany s-a căsătorit. De ce nu au făcut niciodată operația de separare
Cancan.ro
Lovitură de teatru! Andreea nu a fost singura victimă a lui Mirel. Declarații incendiare
GSP.ro
Cristian Gațu a recunoscut relația cu menajera familiei » S-a afișat în public cu femeia cu 27 de ani mai tânără decât soția lui: „Nu mă simt vinovat”
Stirile PROTV
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”
Romania TV
Mirela Retegan a părăsit România după scandalurile repetate din Gaşca Zurli
Capital.ro
Anunț despre CARNEA DE PUI din magazine. Producătorii au spus care este ADEVĂRUL, de fapt
EVZ.ro
Teo Trandafir renunță. Greu își mai găsește locul
Adevarul
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Motivul pentru care femeile nu au recurs la operația de separare VIDEO
BZI.ro
Scandal cât casa la Gașca Zurli: Angajații Mirelei Retegan aveau salarii mizerabile!
Spynews.ro
Vești proaste pentru români! Biletele de tren se scumpesc de la 1 aprilie 2024
Libertatea.ro
Investigație. Lacunele din declarația de interese a unui secretar de stat: firma soției primește bani de la fondul de stat unde el este membru în consiliul de administrație
Sport.ro
FOTO Imaginea pentru care 'cea mai sexy femeie' din lume a primit peste 100.000 de euro: "O adevărată zeiță!"
Impact.ro
ȘOC! Cum arăta Gabriela Firea acum 20 de ani. Imaginile pe care SIGUR le-ai uitat
Parteneri
Imaginile care fac înconjurul României: Primar PNL prins cu amanta pe câmp. "Ce faci, domn primar? Este zi de post azi"
Redactia.ro
Se pregătește o lovitură fără precedent în Formula 1
Digisport.ro
11.000 de soldați români, trimiși la moarte sigură de un general rus: „Nu am crezut că sunteți atât de proști!” Povestea terifiantă a bătăliei de la Oarba de Mureș
Click.ro
Primele imagini cu Gianina Crișan, iubita lui Pescobar, după ce a născut! Cum s-a filmat tânăra la două săptămâni de când a devenit mamă
Viva.ro
Un bărbat din Ploiești a fost ucis de un individ nemulțumit de cum parcase mașina
Digi24
Putin avertizează că Rusia va doborî toate avioanele F-16 date Ucrainei: Dacă sunt folosite din țări terțe, ele devin ținte legitime
Digi24
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit! Ea și sora ei vor să devină mame
Unica.ro
Prințul Harry, presat de Meghan să se împace cu Familia Regală. Este un interes la mijloc
EVZ.ro
Cum încearcă familia lui Mirel Dragomir să se dezică de el, după ce a ucis-o pe Andreea. Gesturile prin care au dat de înțeles că l-au ”abandonat”
Spynews
Anunțul care O DĂRÂMĂ pe Simona Halep. Sportiva NU SCAPĂ nici acum: Dopajul a existat
Capital.ro
Categoriile de pensionari care vor fi afectate de noua lege. Dumitru Costin, BNS: "Ei vor avea pensii mai mici"
Antena 3
Antonia a renunțat la haine și a pozat provocator. Viitoarea soție a lui Alex Velea a făcut furori
TV Mania
A împlinit 69 de ani, dar cu greu i-ai putea da mai mult de 40 de ani. O mai recunosti?
Avantaje
ANAF va CONTROLA familiile! Pe 15 aprilie încep VERIFICĂRILE
Mediaflux
Vești proaste pentru români! Biletele de tren se scumpesc de la 1 aprilie 2024
Spynews.ro
Testul de atenție pe care numai geniile îl rezolvă: găsește ardeiul desenat!
Realitatea.net
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Imagini cu ea și sora Brittany în rochie de mireasă. Cele două împart același trup
Antena 1
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
Shtiu.ro