Rețetă de clătite la cuptor, fără făină. Sunt un deliciu și se topesc în gură

Clătitele fără făină sunt o rețetă de mic dejun completă și sănătoasă. Vă prezentăm o rețetă care vă spune cum să faceți clătite fără făină. Puteți folosi banane sau cașcaval pentru aceste clătite ușoare.

Rețetă de clătite la cuptor, fără făină

Vă întrebați cum să faceți clătite fără făină? Aceste clătite delicioase, sănătoase și lipsite de proteine sunt făinoase și fără gluten! Nu aveți nevoie decât de câteva ingrediente pentru a le face, și probabil le ai în cămară și frigider. Credem că aceste clătite sunt mai pline decât clătite tradiționale și suntem convinși că o să vă placă să le faceți și să le puneți la congelat chiar și pentru săptămâna viitoare.

Rețetă de clătite la cuptor, fără făină. Sunt un deliciu și se topesc în gură

Am inclus o mulțime de informații utile în rândurile care urmează pentru a servi mai bine tuturor celor interesați. Dacă doriți să săriți peste informațiile despre planul de alimentație sănătoasă, schimbul de ingrediente și alte informații despre cum să faceți clătite fără făină, vă rugăm să derulați pur și simplu în partea de jos a paginii, unde veți găsi această rețetă ușor de imprimat cu cremă și fără făină.

Melania Trump, transformată radical de operațiile estetice. Cum arăta acum 20 de ani, nu o mai recunoști

Cu ce s-a îmbrăcat Melania Trump în ziua alegerilor prezidențiale din SUA. Toți și-au dat coate când au văzut-o!

După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor

IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!

Ingrediente:

• Ouă: o mare sursă de proteine curate;
• Brânză de casă: recomandarea este să folosiți brânză de vaci la coacere. Adăuga o tonă de proteine și face clătitele pufoase. Deoarece brânza de casă este amestecată mai întâi, nu veți simți nicio bucată în clătite. Asigurați-vă că utilizați 2%.
• Făină de ovăz: Ovăzul este incredibil de hrănitor, plin de antioxidanți și se știe că scade colesterolul. Verificați să vă asigurați că ovăzul dvs. a fost crescut într-un sol sigur dacă aveți nevoie de clătite fără gluten din cauza unei alergii.
• Ulei de măsline: folosiți întotdeauna ulei virgin suplimentar, acesta este singurul mod de a vă asigura că veți primi doar ulei de măsline și nu unul cu o mulțime de umpluturi.
• Scorțișoara: Nu numai că scorțișoara este delicioasă, dar conține și proprietăți antiinflamatorii puternice și este încărcată cu antioxidanți.
• Vanilie: Asigurați-vă că aveți extract pur de vanilie. Vanilia brutarilor conține de obicei zahăr și arome artificiale.
  

  Rețetă de clătite la cuptor, fără făină. Sunt un deliciu și se topesc în gură

Sfaturi pentru rețete:

• Puteți folosi lactate dar puteți să schimbați brânza de casă cu o banană coaptă, dacă vreți.
• Puteți schimba uleiul de măsline cu ulei de nucă de cocos sau de avocado dacă doriți.
• Dacă doriți să congelați clătitele, vă recomandăm, să le lăsați să se răcească mai întâi și să înghețe într-un singur strat în interiorul pungilor de congelator. Se vor păstra 5-6 zile la frigider sau 2 luni la congelator dacă le faceți pentru prepararea mesei de dimineață.
• Vă place mai pufos? Încercați să adăugați 1/2 lingură de praf de copt.
• Puteți adăuga chipsuri de ciocolată sau afine în compoziția pentru clătite.

Sunt un deliciu și se topesc în gură

Timpul necesar pentru a pregăti compoziția este cam de 10 minute și vă garantăm că aceste clătite sunt rapide și ușor de făcut.

Preîncălziți tigaia
Se acoperă ușor o tigaie cu spray antiaderent pentru a nu se lipi clătitele și se încălzește la foc mediu.

Pregătiți-vă compoziția
Adaugă ouăle, vanilia, scorțișoara, uleiul de măsline, brânza de casă și ovăzul. Amestecați-le bine și dacă utilizați o banană în loc de brânză, faceți un piure din ea, după care o adăugați în compoziție.

Gătiți clătitele
Se toarnă ¼ ceașcă de amestec în tigaia preîncălzită. Lăsați să se facă pe o parte până când este plin de bule și marginile încep să se usuce, apoi rotiți clătita și gătiți încă un minut. Repetați până când toată compoziția a dispărut.

Serviți-le
Puteți folosi un topping pe clătite fierbinte facut cu unt, sirop de arțar sau fructe.