Planta care îmbunătățește memoria, reduce anxietatea și poate proteja împotriva Alzheimer. Descoperirea care a atras atenția cercetătorilor

Rozmarinul nu mai este doar o plantă aromatică nelipsită din bucătărie, ci devine tot mai recunoscut drept un aliat puternic pentru sănătatea creierului. Cu o istorie bogată în utilizări terapeutice, rozmarinul (Rosmarinus officinalis), originar din zona Mediteranei, atrage în prezent atenția comunității științifice prin multiplele sale beneficii, mai ales în ceea ce privește prevenirea bolii Alzheimer și îmbunătățirea funcțiilor cognitive.

O plantă cu tradiție și susținere științifică modernă

Încă din Antichitate, grecii și romanii asociau rozmarinul cu memoria și claritatea mentală. Studenții obișnuiau să poarte coronițe din rozmarin în speranța că vor reține mai bine informațiile.

Astăzi, cercetările moderne validează aceste convingeri străvechi: s-a demonstrat că inhalarea parfumului de rozmarin îmbunătățește performanțele la testele de memorie. Acest efect este pus pe seama compușilor activi din plantă, care stimulează activitatea cerebrală.

Doar AȘA nu vei fi dat afara de la locul de muncă! Asta te scapă de schimbările AI

Când se poate suspenda plata pensiei. Situațiile rare care pot lăsa un pensionar fără venituri temporar

Fosta iubită a lui Liviu Dragnea, din nou în vizorul presei! Ce a făcut Irina Tănase...

MM Stoica i-a surprins pe toți: „E cel mai bun din...

Unul dintre acești compuși, 1,8-cineolul, acționează prin inhibarea descompunerii acetilcolinei, un neurotransmițător esențial pentru învățare și memorie. În acest mod, rozmarinul contribuie la păstrarea clarității mentale, în special în cazul persoanelor în vârstă.

Un potențial aliat împotriva bolii Alzheimer

Cea mai promițătoare descoperire recentă vine din cercetările efectuate asupra unui compus derivat din rozmarin – acidul carnosic. În 2025, oamenii de știință au reușit să creeze o versiune stabilă a acestuia, denumită diAcCA.

Testele preclinice pe șoareci au arătat că acest compus nu doar că îmbunătățește memoria și crește numărul de sinapse (conexiunile dintre neuronii creierului), ci și reduce acumularea de proteine toxice precum beta-amiloidul și tau, asociate cu boala Alzheimer.

Mai mult decât atât, diAcCA se activează doar în zonele inflamate ale creierului, reducând riscul de efecte secundare. Studiile de până acum nu au evidențiat toxicitate, iar îmbunătățirile cognitive sunt semnificative, oferind speranțe pentru viitoare teste clinice pe oameni.

Se estimează că acest compus ar putea deveni baza unor tratamente noi nu doar pentru Alzheimer, ci și pentru alte afecțiuni inflamatorii precum diabetul de tip 2, boala Parkinson sau probleme cardiovasculare.

Efecte benefice asupra anxietății și calității somnului

Pe lângă efectele pozitive asupra memoriei, rozmarinul are și proprietăți calmante. Inhalarea aromei de rozmarin poate reduce anxietatea și favoriza un somn odihnitor. Reducerea stresului are, la rândul său, un impact pozitiv asupra capacității de concentrare și a performanțelor mentale.

De asemenea, prin îmbunătățirea circulației sângelui – inclusiv la nivel cerebral – rozmarinul sprijină oxigenarea creierului, contribuind la o mai bună funcționare cognitivă.

Alte beneficii ale rozmarinului asupra sănătății

Dincolo de efectele neurologice, rozmarinul oferă și alte beneficii importante. Este recunoscut pentru proprietățile antiinflamatorii și antioxidante, datorate compușilor precum acidul rozmarinic, acidul ursolic și acidul carnosic.

Aceste substanțe pot proteja organismul de inflamații cronice și de efectele nocive ale radicalilor liberi. Rozmarinul este folosit tradițional pentru ameliorarea problemelor digestive, cum ar fi balonarea sau disconfortul abdominal.

De asemenea, are efecte benefice asupra pielii: poate calma acneea și eczemele, iar acidul carnosic protejează pielea de îmbătrânirea prematură cauzată de razele UV.

Uleiul de rozmarin prezintă și proprietăți antimicrobiene, utile în conservarea alimentelor, dar și în combaterea unor infecții bacteriene sau fungice.

Precauții și recomandări

Deși rozmarinul este sigur atunci când este consumat ca aliment, suplimentele concentrate sau uleiurile esențiale trebuie utilizate cu prudență. În doze mari, acestea pot provoca reacții adverse precum greață, vărsături sau, rar, convulsii – mai ales la persoanele cu epilepsie.

Femeile însărcinate ar trebui să evite consumul excesiv, deoarece rozmarinul poate stimula contracțiile uterine. De asemenea, el poate interacționa cu anumite medicamente, cum ar fi anticoagulantele, motiv pentru care este recomandată consultarea medicului înainte de utilizarea regulată a extractelor de rozmarin.

Rozmarinul este mai mult decât un simplu condiment. Este o plantă cu potențial terapeutic real, ale cărei efecte asupra creierului, sistemului imunitar și întregului organism sunt tot mai studiate și validate de știință.

Descoperiri precum diAcCA deschid noi orizonturi în lupta împotriva Alzheimer și a altor boli degenerative. Până atunci, includerea rozmarinului în dietă sau utilizarea sa în aromaterapie poate fi un pas simplu, dar eficient, pentru a sprijini sănătatea cognitivă și generală.